마카로니 "시라"구성, 칼로리, 요리법, 리뷰

때문에 유연성의 높은 수준의도 용접에서 거의 무취 투명 탄수화물없는 파스타 "시라"젤 같은 일관성은 철저하게 씹는 필요합니다. 이 제품은 괴경의 amorfofallusa에서 얻은 glyukamannana (식이 섬유)로 구성되어 있습니다. 그래서 칼로리 만 9 칼로리 국수 "시라"친숙, 우리는 그 공장에서 시작합니다.

곤약에 대해 이야기

기아 - 프랑스 브랜디, 다음 괴경의 amorfofallusa 무게를 얻는 무딘 공포 할 수있는 경우.

유명한 영양사 피에르 둑 - 러시아, 급속한 체중 감소의 주제에 관심있는 사람들은 믿을만한 사람으로부터 일본 국수에 대해 배웠습니다. 놀라운 식물에 대해, 그는 스프링 컨퍼런스 중 하나를 말했다.

아시아 인 곤약 (곤약, 브랜디)를 들어 요리에서뿐만 아니라 일상 생활에서뿐만 아니라 사용되는 전통적인 제품입니다. 때문에 식물의 뿌리의 다공성 구조에 얼굴을 청소 철저하게 그 엄청난 재산 유명 스폰지를 만들어집니다.

부엌에서, 곤약 완전히 다른 기능 : 밀가루 konzhakovoy로 만든 요리와 디저트, 그리고 유명한 파스타 "시라"를 두껍게하는 겔 화제로 사용된다. 국수 완벽하게 기아의 느낌에 대해 잊지하는 데 시간이 오래 허용뿐만 아니라, 소스의 맛을 흡수 -이 모든 몸과 그림에 해가없는.

Ducane는 권장

프랑스어 영양사는 제품의 장점은 우연히 발견했다. 처음에 그는 긴 루트의 속성을 연구하고 rezinisty 글루코만난있는 많은 수의 gidrokolloidalny 다당류가 포함되어 있다는 사실에 감탄했다.

다음과 같이 보통 사람들이 이해할 수없는 화학 이름으로 설명 될 수있다 : 글루코만난, 사실, 탄수화물이며, 분자 구조를 가지고있다. 물질은 매우 느리게 몸에 의해 분해, 그 분자는 유지하고 수분을 흡수하는 경향이있다.

당연의 글루코만난은 "인체에 빗자루."라고하지 위를 입력 포함 된 설탕 물질이 방출되고, 동화 과정은 작동이 매우 느립니다.

유용한 특성

보기의 의학 관점에서, 마카로니 "시라"는 장점을 가지고있다. 이 제품은 당뇨병과 위장 치료의 예방에 신체의 상태를 모니터링, 체중 감소 및 콜레스테롤 수준에 사용됩니다.

체중 감소 효과는 신체를 정화 식품의 이동 소화관 입사 지연하는 특성에 기인한다.

국수의 일환으로 콜레스테롤 흡수를 촉진, 현재 코냑 만난입니다. 따라서, 식물 다당류의 높은 농도의 존재는 심장 다이어트 치료를합니다.

마카로니 "시라"제품 구성

밀가루 konzhakovoy에서 다양한 파스타의 생산 범위는 잡초처럼 성장한다. 인기와 명성의 모든 종류 중 스파게티를 얻었다. 섬세한 질감의 제품 중의 아름다운 시적 이름이었다 "천사 머리." 그러나, 특히 체중 감량을 위해 개발되었습니다 당면, "시라"페투 치네, 라자냐, 탈리아 텔레, 시리얼, 쌀 요리 층.

이 제품의 영양 가치는 동일하고, 다이어트에 사람들을 위해 모든 소중한 꿈 간주됩니다. 판사 : - 0.3 g, 단백질 - 0.5 오프라인 제품 글루텐과 유당에 칼로리의 양이 0에서 9 지방 범위. 탄수화물에 관해서는, 그들은 여전히 있습니다. 예를 들어, 0.3 내지 1 90g의 탄수화물 부분 범위 계량 완제품의 표준 부분에서, 당 지수가 0면이다.

불행하게도, 파스타 "시라"거의 무균뿐만 아니라 다량 영양소의 함량에,뿐만 아니라 자신의 비타민과 미네랄 성분이다. 유일한 예외는 철분 될 것입니다. 전문가에 따르면, 파스타의 표준 봉사에 사람의 일상 값의 약 8 %가 포함되어 있습니다.

그러나 다른 제품, 파스타의 일부에 의한 특정 문제 - 즉, 수산화 칼슘은 석회 소석회. 첨가제는 종종 요리에 사용된다는 사실에도 불구하고, 전문가들은 경고 - 대량 E526의 사용은 건강의 악화로 이어질뿐만 아니라 소화 기관을 방해합니다.

일반 준비 원칙

그것 때문에 붙여 넣기를 닮았다는 사실에 아시아 제품 미국인과 유럽인의 사랑. 그러나 그에게서 보통의 파스타 맛을 기대하지 않습니다. 국수 "시라"의 관능적 특성은 Funchoza 알려진시켜줍니다.

그것은 차가운 야채 샐러드와 중국 프라이팬 (냄비) 요리 아시아 요리에서 최고의 파스타 동작합니다입니다. 중립 맛은 빈 캔버스와 같은 제품을 만든다. 따라서, "시라"는 모든 소스 및 첨가제와 함께. 그러나,이 경우, 다이어트에 사람들은 조심해야합니다 파스타 konzhakovoy 가루는 거의 제로 칼로리이있는 경우, 상기 조성물 제대로 일치하는 소스는 아무것도 슬리밍 사람에게 모든 노력을 줄일 수 있습니다.

국수는 "시라는"건강 식품을 전문으로 가장 자주 콩의 추가와 함께 실현 상점에서 판매. 이 경우, 오리지널에 비해, 그 양해 konzhakovo 대두 제품은 다른 열량 및 영양 조성물을 갖는다. 아시아 탄수화물없는 파스타는 서늘한 장소에 보관해야합니다.

마카로니 "시라"샐러드 조리법

새우와

처방전 필수 구성 요소 :

• 사과 - 0.5 PC;.
• 당근 - 0.5 PS;.
• 마늘의 정향;
• 꿀 - 2 큰술. L.;
• 식초 - 1 큰술. L.;
• 소금을 꼬집어;
• 올리브유 - 프라이팬 50 ㎖ + 100 ㎖;
• 라임 - 3 개. (만 주스가 필요합니다)
• 벗겨 새우 - 14 개;.
• "시라"파스타;
• 굴라 - 80g;
• 레드 칠리 고추 - 2 개;.
• 오이;
• 토마토 - 2 개;.
• 빨간 피망 - 1/4 개.

단계적 과정 :

1. 얇은 판으로 잘라 냉수에 침지 오이 파프리카.
2. 새우는 껍질을 벗기고하지만 꼬리를 둡니다.
3. 우리는 소금물을 빼내고 흐르는 물에 씻어 스파게티.
4. 국수 삶아은 가볍게 소금 물에 3 분 동안, 거르다에 버리고 약간 냉각.
5. 충전물 : 당근, 작은 조각으로 마늘을 잘라. 식초와 꿀을 붓고.
6. 그것은 충전 잘게 썬 사과, 라임 주스에 추가해야합니다.
7. 소금 오일 100ml를 붓고.
8. 그들은 분홍색 색조를 얻을 때까지 새우, 마늘 튀김;
9. 샐러드 그릇에 오이 즐기기, 다진 토마토와 고추와 혼합.
10. 스파게티, 새우 튀김을 추가합니다.
11. 전체 드레싱, 파문을 붓고 제공합니다.

참치

처방전 필수 구성 요소 :

• 포장 "시라";
• 참치 - 100g;
• 맛 허브를 다진;
• 참 - 10g;
• 간장 맛;
• 향신료.

단계적 과정 :

1. 약 2 분 스파게티의 액체에 물을 끓인다 끓인다. 대비 배수.
2. 생선 필레는 3cm, 소금, 튀김보다 더 큰 조각으로 잘라.
3. 참치가 지각으로 덮여되면, 열에서 제품을 제거합니다.
4. 스파게티와 생선 믹스의 소스와 함께 시즌, 참깨 및 나물로 뿌린다.

야채 저녁 식사

처방전 필수 구성 요소 :

• 스파게티의 팩;
• 달콤한 고추 - 1 개;.
• 고추 - 1 개;.
• 깃털 녹색 양파 - 2 개;.
• 토마토 - 1 개;.
• 올리브 오일 - 15ml의;
• 지상 파프리카 및 기타 향신료 맛.

단계적 과정 :

1. 스파게티 열기 포장 배출 염수 3 분간 소금에 절인 끓는 액체 생성물 끓인다. 대비 배수.
2. 이 고추의 종류와 잘게 잘라 튀김 이전에 파프리카와 다른 향신료를 뿌렸다.
3. 뜨거운 고추 그린을 추가하려면 diced 토마토 스파게티는이 시간에 냉각.

팁! 매운 음식은 신진 대사 과정을 강화하지만, 제안 된 처방에 따라 만들어진 위의 접시의 안정적인 운영을 위해, 너무 자주 사용하지 않아야합니다. 야채 저녁 식사는 맛 온 경우는 칠리없이 요리 할 수 있습니다.

시라 칠면조

처방전 필수 구성 요소 :

• 스파게티의 팩;
• 터키 - 300g;
• 고추;
• 샬롯 - 2 개;.
• 향신료 - 2 빔;
• 브로콜리 - 작은 머리;
• 마늘의 정향;
• 생강 - 10g

양념 재료 :

• 코코넛 우유 - 200 ml의
• 땅콩 버터 - 4 큰술. L.;
• 절반 레몬 주스 (석회를 교체 할 수있다);
• 갈색 설탕 - 2 큰술. L.;
• 간장 - 2 큰술. L.;
• 선택적으로, 칠리 소스를 추가 할 수 있습니다.

단계적 과정 :

1. 소금과 향신료와 칠면조를 문질러과 고기가 백색을 취득 할 때까지 요리.
2. 같은 기름에 따르는 것은 강판 생강, 샬롯 다진 마늘을 볶는다합니다.
3. 야채는 부드러운 때, 팬과 혼란에 칠면조를 넣어.
4. 패키지의 지시에 따라 스파게티를 삶아.
5. 별도의 팬에 소스 믹스에 대한 구성 요소 및 끓인다.
6. 칠면조 고기와 스파게티와 소스를 결합합니다.
7. 녹색 양파와 완성 된 요리 뿌린다.

스파게티 "시라"호박 수프

래서 필요한 구성 요소 :

• 부 - 100g;
• 포장 "시라";
• 호박 - 0.5 kg;
• 불가리아어 후추 - 1 개;.
• 9 %의 크림 지방 함량 - 그 과정에서 필요에 따라.

단계적 과정 :

1. 우리는 소금물 드레인 소쿠리에 제품을 폐기 스파게티;
2. 조각으로 정화 호박 잘라 내기, 액체를 부어 부드러운 때까지 끓인다;
3. 믹서기에서 매시와 크림을 소량 부어;
4. 조각으로 잘라 호박에 추가, 고추, 두부를 잘라;
5. 혼합물 종기에 주어졌다, 입력 4 분 요리 스파게티를 종료합니다.

사람들의 의견

어떤 소비자는 아시아 파스타 "시라"생각? 다이어트에 이상적 - 고객 리뷰 및 슬리밍은 탄수화물이없는 파스타 동의했다. 유일한 단점은 제품의 무게였다. 소비자 부분에만 충분한 한 사람임을 밝혔다.

다른 구매자 맛에 주목했다. 그들에 따르면, 자신과 자신의 비겁 너무 부끄러워하지 않습니다 "시라"수면 전에 소비 만, 쌀 국수 구별 할 수 있습니다. 결국, 그는 그림에 손상이 그에게서 기대할 수 없다 즉, 칼로리없는.