당신이 모르는 요가의 장점,

요가는 종종 강한되기 위해 스트레스에 대처하는 나이의 모양을 유지하기 위해 유연성을 향상시킬 수있는 방법으로 보인다. 그것은 모든 사실이지만 요가의 훨씬 더 깊은, 중요한 이점이있다. 전문가는 누가 교육 요가의 7 년 이상, 예기치 않은 수준에 수명에 영향을 줄 수 있다고 말한다. 여기에 요가의 가장 예상치 못한 중요한 장점 중 일부입니다.

의식적으로 살 수있는 능력

대부분의 사람들은 우리를 위해 수행하는 모든으로 가고, 그 자신이 특별한 순간에 웰빙 알 수없는없이, 생각없이 자신의 몸을 제어 할 수 있습니다. 우리는 가속 속도에 살고, 그는 몸이 단순히 인정되지 않는 말씀을들을 수 있습니다. 대신, 우리는 우리가 몸과 마음이 너무 유용하고 건강하지 않을 수 있습니다 일을하기 위해 몸을 강제로 자신을합니다. 요가의 정기 연습은 몸에 집중하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 몸이 당신을 위해 수행하는 모든 감사로 더 의식적으로 살 것이다. 자신의 건강이 실패 할 때 자신과 단지 화가 많은, 아무도는 매일 시체를 운반하는 모든 생각한다. 당신의 삶의 속도를 늦추고 그에게 듣고, 당신의 몸을 이해하는 법을 배워야하고, 수신 된 지식에 따라 행동한다.

듣기 능력

클래스뿐만 아니라 포즈의 다양한 만들 수있는 기능입니다 - 요가의 장점은 신속하게 실현한다는 사실에있다. 각 운동을 수행하는 동안, 현재를 즐길 수있는 학습 듣고 배울 수있다. 당신은 단지뿐만 아니라 당신을 둘러싼 모든 것에, 몸의 반응을 듣지 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그래서 우리는 요가가 듣고 우리를 가르치고 있다고 말할 수있다.

스스로 할 수있는 능력

믿을 수 없을만큼 공부하기 어려운 많은 포즈가 있습니다. 심지어 무엇을 우선하는 것은 매우 간단 보인다 당신이 시도하면, 매우 어렵습니다. 그들은 자신의 다리의 발가락을 터치 할 수없는 것을 깨닫게 예를 들어, 자신의 발바닥을 구부하는 것은 쉬운 일이 아닙니다, 많은 사람들은 부끄러워. 당신이 그것을 할 수 있도록 그러나 요가의 연습은 목표로하지 않습니다. 사실, 당신의 발을 접촉 할 타당한 이유가 없다, 당신은 어떤 건강이나 행복을 느끼지 않을 것입니다. 현대 사회는 단지 목표를 달성하기위한, 그래서 모든 초보자는 시간이 지남에 요가에 대한 잡지 표지의 가치 포즈를 취할 사실에 의해 유도된다. 이를 위해 노력하고 왜 거의 아무도 모른다. 그것은 사람이 그 자체로, 항상 자신과 변화를 개선해야한다 좋지 않을 수있는 잠재 의식 신념이다. 요가는 그 신념을 변경합니다. 당신은 자신을 받아 들일 배웁니다. 자신감은 내부에서 온다. 당신이 개발하는 것이 중요하지만, 더 이상 경쟁 또는 경쟁이다, 당신은 단지 좋은 상상하고 싶다.

자신을 사랑 할 수있는 능력

연습은 당신의 몸을 사랑하고 할 수있는 모든 것을 그를 감사 사실을 기반으로합니다. 즉시 요가 일을 시작으로, 운동 철학은 당신의 삶을 변화하기 시작한다. 자기 사랑과 자기 수용은 삶의 모든 영역을 정의합니다. 요가가 그렇게 중요한 이유입니다. 자기 사랑 - 그것은 당신의 앞에 유일한 목적을 어떤 목표를 설정하지 않습니다. 당신이 자신을 좋아하는 것이 얼마나 중요한지 깨닫기 시작하면, 당신은 다른 사람과 사랑을 공유 할 수 있습니다. 그래서 요가를 실천하는 사람들의 삶을 변화된다. 누구든지 자신의 문제에 가장 좋은 것은 잘 그린, 모든 다른 사람들과. 이러한 효과는 요가의 놀라운 장점 중 하나 간주 될 수 있습니다. 모든 분야에서 삶의 질을 증가 자신에게 사랑.

불필요한 감정의 부재

계획대로 일이, 잘못되면 많은 사람들이 즉시 좌절. 당신은 화를 시작하고, 누군가가 당신 차 앞에 잘라 때 맹세. 당신은 가까운 친척, 새로운 헤어 스타일이나 분위기에 들어 구입과 싸움 후 우울하고 있습니다. 요가를 연습하는 사람들은 아무리 주위에 무슨 일이 균형과 안정성을 발견하는 법을 배워야합니다. 당신이 어려운 운동을 달성하기 위해 노력하고있다, 그리고 당신이 작동하지 않습니다 생각한다면, 그것은 당신이 정기적으로 호흡을 유지하고 당신의 노력을 계속 도움이 될 것입니다, 침착하고 자신감을 올바른 태도이다. 당신이 어려운 포즈를 취할 수 있다면, 대신 다른 사람에게 우수한 느낌, 당신은 고르게 숨을해야하며, 순간 생각. 호흡과 마음의 평온 상태를 제어함으로써, 무슨 일이 있더라도, 당신은 요가 클래스에뿐만 아니라 생활의 다른 구체에서뿐만 아니라 결과를 얻을 수 없습니다. 업과 생활에서 항상 대체 다운, 그래서 연습의 결과 자체 조화의 순간, 당신의 존재를 변형시킬 것이다. 당신 주위에 무슨 일이 일어나고 있는지 인식하는 될 것입니다 얼마나 쉽게 당신은 놀라게 될 것입니다.

평화와 평온

요가는 세계의 특별한 전망을 공식화. 당신은 허영의 자기 이익과 자기 혐오에 대해 잊을 수 있습니다. 운동과 현재의 순간에 집중, 당신은 당신의 마음을 변경합니다. 당신은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 자세한 내용을 듣고 친절하고 온화하게된다. 그것은 요가의 가장 큰 장점은 놀라운 정신 침착 것을 비밀이 아니다. 당신은 스스로 당신이 한 번 누군가와 경쟁, 다른 사람을 비판하고자 지속적으로 다른 사람에 의해 평가를 잊고, 자신의 요구를 듣고, 당신의 몸을 돌보는 방법을 알고 있습니다. 당신은 평화를, 당신은 당신의 삶의 현재의 순간을 즐길 수 및 세계와 자체와 평화에 살고 얻을. 이 요가의 큰 장점은 신체 활동으로 전적으로 uprazheneniya에 동의하지 않는 사람에게 온다.