그것은 메밀에 무게를 잃을 수 있습니까? 다이어트, 금식 일

오늘, 메밀 다이어트와 동의어가되었습니다, 자주이 단어가 함께 사용된다. 우리는 메밀에 무게를 잃을 수 있는지에 대해 얘기하고 다시 한 번하고 싶습니다. 맛있는, 부서지기 쉬운, 향기로운 죽 뭔가 불쾌 될 것 같지 않기 때문에 이러한 모노 다이어트의 버전은 매우 매력적이다. 실제로, 오이나 사과 2 주 이제 마지막으로하지 않습니다 - 제발, 양에 제한이없는 완벽한 풍성한 요리를. 그러나,이에 문질러있다. 많은 여성들이 메밀 다이어트에 앉아 시도했지만, 결과를 달성하지 않았습니다. 이유와는 메밀에 무게를 잃을 수 있는지 여부는 무엇입니까? 이 문서에 대해 읽어보십시오.

왜 메밀

사실, 문제는 합리적이다. monodiets 후 현재 수십 종의가, 어떻게 최적의 그들 가운데 선택? 낮은 칼로리를 찾을 수 있지만, 섬유, 단백질 및 아미노산 제품에서 높은 : 하나 개의 탈출구. 곡물의 구성을 분석 한 후, 우리는 메밀은 우리의 위대한 목표에 가장 적합하다 결론에 도달. 그것은 몸을 다량의 단백질을 제공 군 B뿐만 아니라, 칼륨, 철, 인, 요오드, 비타민. 당신이 메밀에 무게를 잃을 수 있는지 의심하는 경우, 우리는 제품의 칼로리를 기억합시다. 100g은 300 칼로리를 포함, 지금은 끓는 또는 하룻밤 담근 후 시리얼, 부어 세 번 한 잔을 상상한다. 당신은 일의 일부를 마스터 할 수 있습니까? 가장하면서 그러나 이것은 단지 600 칼로리 의 엄격한 다이어트는 1,200 킬로 칼로리 다이어트를 잘라을 제공합니다. 또한, 쌀과는 달리, 메밀은 정화를 보장 섬유가 많이 포함되어 있습니다.

그들은 영양사는 무슨 말을합니까

그냥 다른 모노 다이어트처럼, 메밀은 또한 체중 감소의 극단적 인 방법에 적용됩니다. 당신이 전력 시스템의 최종 선택을 그래서 전에, 자격을 갖춘 영양사와 상담해야합니다. 그것은 죽은 첫 눈에 보인다는 쉽지 않다하지만 당신은 너무 많은 굶주림을 방해하지 않음을 의미 꽤 영양 제품이며, 견딜 수 있습니다. 당신은 메밀 매우 좋아하더라도, 며칠 당신은 필사적으로 무언가의 맛을 원한다. 누군가가 다른 과일이나 유제품을 미쳐, 사탕 꿈을 시작하지만, 같은 일을 말한다 : 당신의 몸은 중요한 물질의 수를 잃는다. 따라서, 질문에 대답하는 것이 가능 메밀에 체중을 잃게하는 것입니다, 모든 영양사 말 : 그래, 당신이 할 수 있지만, 이러한 엄격한 방법에 관여 가치가 없습니다. 균형 잡힌 식단은 좀 더 시간 동안 동일한 효과를 제공하지만 결과는 오랫동안 당신과 함께 유지됩니다.

처리 일에 대한 옵션

사실, 옵션은 당신이 가장 적합한 하나를 선택할 수 있습니다, 충분히 많은 수 있습니다. 메밀에 고전 식단은 제품 10 ~ 14 일 공급 장치가 필요합니다. 식이 규범 - 그것은 물을 요리 시리얼 한 잔이다. 그러나이 규칙은 엄격하지 않습니다. 충분하지 않습니다 당신이 경우 권한은 더 한 잔을 준비하기 위해 부여됩니다. 하지만 대부분 첫 번째 날, 당신은 다른 뭔가를 원할 것입니다 것입니다 대량으로 먹을 수 있지만이 엉망. 이것은 가장 어려운뿐만 아니라 체중 감소를위한 가장 효과적인 방법입니다. 10 일 동안 당신은 당신의 초기 무게에 따라 12kg까지 잃을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 - 소금, 설탕, 기름, 및 기타 제품을 먹지 않습니다.

유용한 발효유 제품 추가

인기 2 위 - 요구르트와 메밀. 당신이 맛의 조합을 사랑한다면, 국회는 당신을 위해 아주 쉽게 전달합니다. 요구르트와 메밀에 무게를 잃는 방법, 영양은 매우 자주 물었다. 이 조합은 두 개의 서로 다른 다이어트의 혼합을 대표하지 않으며, 몸에 어떤 이점은 더 곰. 그것은 오히려 메밀이나 굶주림의 단조로운 맛을 참을 수없는 사람들을 위해 다이어트를 확장 할 수있는 방법입니다. 당신이 경우, 무게를 잃고 싶지 몸을 해치지 않고,이 두 제품 사이에 혼동해서는 안된다. 식사 간격이 1.5 시간보다 작지 않은 전력의 그래프를 확인한 후 서로 이들을 대체 할 수있을 것이다. 허용 규범의 날 - 그것은 물에 요리 메밀의 유리 및 무 지방 요구르트의 리터이다. 이 모노 다이어트 (기아의 느낌과 뭔가 고전적인 버전보다 자주 덜 발생 먹을 욕망)보다 훨씬 쉽게,하지만 시간이 그림을 가지고 : 요구르트와 메밀에 체중을 잃게하는 방법에 대한 질문에, 당신은 대답 할 수 위해서는 약간의 시간이 소요될 것입니다. 평균 속도는 15 일 동안 계산되고, 그 결과가 만족되지 않은 경우, 2 주 그것을 반복하는 것이 가능할 것이다. 과정은 사탕과 감자 튀김에 중단없이 일어날 경우 15 일 동안, 당신은 약 9kg을 잃을 수 있습니다.

시리얼 및 말린 과일의 조합

일을 금식 옵션은 서로 교대로, 하나 개의 코스 식단에 사용할 수 있습니다. 그럼 당신은 모든 어려움을 단조로운 음식을 감내하기가 훨씬 쉬울뿐만 아니라, 자신의 상태를 변경합니다. 이 본문에 설탕의 부족의 첫 번째 징조 - 엄격한 다이어트에 앉아 사람들은 무관심과 졸음는 것을 알고있다. 사탕 시작 사방 잡으러하고, 실패의 확률은 몇 번을 증가시킨다. 이 경우, 단 것을 강력히 죽 또는 디저트로 차를 마시 추가 할 수 있습니다 말린 과일을, 도움이됩니다. 당신과 강도 증가, 식욕 좋은 구타. 당신은 당신의 몸에 매우 유용하고 당신에게 비타민과 미네랄을 많이주고 말린 살구와 자두, 건포도를 사용할 수 있습니다. 무게도 갈 수있을 것입니다,하지만 당신은 규범을 따라야합니다. 하루에 당신은 충분히 6-7 딸기 살구를 건조. 우리는 메밀에 무게를 잃을 때, 몸은 음식이 어떤 식물이나 동물 지방을오고, 단순히 격변 낮은 음식의 칼로리 함량하지 않기 때문에, 강렬한 지방 저장을 소비한다. 다이어트에서 원활하게 전환 할 수 있도록하는 것이 매우 중요하다, 그래서 당신은 빨리 당신이 잃을 열심히 일한 모든 것을 얻을하지 않습니다.

가장 바쁜위한 옵션

글쎄, 당신은 집에 앉아서 경우 하루 식단을 계획 할 수 있습니다. 그리고 일하는 사람들에 대해 무엇을? 그들을 위해 메밀 다이어트의 변형이 있습니다. 모든 사무실을 불편 죽 한 그릇을 운반, 그리고 것은 환영합니다, 그래서 본 발명의 마음도 시간 사이에 먹을 수있는 죽 공을 가지고 올. 자신의 준비를 위해 당신은 메밀 잘 먹거리에 peremyat 요리를해야합니다. 또한, 당근 잘게 썬 피망을 추가, 벌금 강판에 문질러. 이 모든 결합, 레몬 주스를 추가하고 다시 저어하는 것이 필요하다. 이제 결과 반죽 공에서 눈 멀게하고 해당 상자에 배치 남아있다. 기본 규칙은 입의 흡수를 연장 것을 잊지 마십시오. 즉시 기아의 느낌이있는 한, 그의 입에서 하나 개의 공을 받아 자신의 해산을 기다리는 5 분 기아 멀리 이동 후.

제대로 죽 요리하는 방법

이 전원 공급 시스템을 고수하기로 결정했다면, 자신을 자랑스럽게 모든 유혹을 말할 수 있도록 연관 발견하는 것이 바람직하다 "우리는 메밀에 무게를 잃어 가고있다!" 당신은 당신의 가족에서 사람을 지원하는 경우 좋은 옵션이 될 것입니다. 맛있고 건강 시리얼의 준비에 더 큰 문제가 없다. 씻어 밀가루는 그녀를 통해 물 (메밀 당 물 3 잔), 가까운 끓는 밤 떠날 붓는다. 아침에 당신은 먹을 수 있습니다. 신선한 죽이 꽤 먹을 것 같으면 소금이 금지되어 있음을 잊지 마세요, 여기에 레몬 즙이나 생강, 카레 카 다몬을 추가합니다.

바로 엉덩이를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 다크 브라운, 튀긴 버터 부서지기 쉬운 죽에 가장 맛. 그러나 녹색 메밀은 가장 영양분을 유지하고 미량 원소. 이것은이에, 보리 또는 zaparivat 발아 할 수 있으며, 또 다른 경우에, 당신은 당신이 신속하게 체중을 잃게 도움이 될 것입니다 건강한 요리를 얻을.

전력 공급 시스템의 단점

우리는 의도적으로 체중을 잃고, 메밀을 먹고 무엇에 다른 옵션을 나열하지 않습니다. 이 다이어트에 단점이있다. 당신이 모든 일의 종류,하지만 당신은 단지에 원하지 않는 것을 알게 될 것이다 단 몇 일 만에 매우 빠르게 지루 먼저 메밀. 두 번째 단점은 적절한 신진 대사에 필요한 소금과 설탕의 날카로운 제한, 당신의 건강에 영향을 미친다는 것이다. 이 현기증, 무기력의 형태로 나타난다과 성능이 저하됩니다. 이것은 우리가 다이어트 요구르트, 말린 과일의 추가와 함께 일을 금식에 대한 다양한 옵션을 제안하는 이유입니다. 또한, 당신은 일을 꿀의 작은 숟가락 또는 몇 야채를 감당할 수 있습니다. 그 결과, 메밀은 일주일에 매우 쉽게 할 수 5kg 중량을 잃게됩니다.

결과 및 리뷰

이 시스템은 믿을 수 없을만큼 인기를 끌고있다. 이 손에 항상 저렴한 제품이며, 또한 메밀은 매우 만족하고 영양가. 그러나, 최종 결과의 모든 관심은 - 즉, 어떻게 메밀 얇은 얻을 수 있습니다. 그것은 모두 당신의 초기 체중에 따라, 그리고 의지의 강도. 당신이 엄격하게 등록 된 규칙을 준수 경우, 보장 십사일에게 9-14kg를 재설정합니다. 결과는 아주 좋은 것입니다,하지만 그것을 유지하는 것이 매우 중요하지만 다이어트에서 원활해야합니다. 리뷰에 의해 판단, 많은 여성이 다이어트의 매력을 경험합니다. 그들 중 대부분은 이후 놀라운 결과, 거의 모든 아니라 얇은 메밀을 달성 썼다. 리뷰 메뉴가 매우 단조로운 있기 때문에, 유지 보수가 매우 어렵다는 것을 강조한다. 필요가 신속하게 결과를 경우, 다음 최선의 선택은 찾을 수 없습니다.

당신이 특히 풍부한 치료와 휴일 후, 창자를 청소, 몇 킬로그램을 잃고, 그것으로해야하는 경우에는 언로드 일의 형태로 메밀 다이어트를 사용할 수 있습니다.