파워 에이드 (음료) : 이익과 손해, 구성

길고 심각한 운동 후 몸은 미네랄과 소금의 균형을 회복 할 필요가있다. 파워 에이드는 - 당신에게 과도한 땀이 영양분을 손실 금액을 부여 마신다. 수신에 대한 금기가 있습니까 등장 음료는? 그 구성에 무엇이 포함됩니까? 장점 및 음료의 위험에 대한 파워 에이드의 사용뿐만 아니라 정보에 대한 평가는 다음과 같습니다.

조성물 및 음료의 종류

스포츠 음료 파워 에이드 설탕과 미네랄이 포함되어 있습니다. 물, 자당과 과당, 복잡하고 단순 탄수화물 - 등장 대부분. 칼로리 음료 100g 당 16 킬로 칼로리이고

또한, 음료 포함

• 나트륨;
• 칼륨;
• 칼슘;
• 마그네슘.

등장 성 제제의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 러시아는 레몬, 오렌지, 체리와 음료를했다. 같은 이름 파워 에이드 음료가 있습니다 :

• "레몬 - 라임."
• "오렌지".
• "아이스 스톰".
• "체리".
• "눈 폭풍".

파워 에이드 - 하드 운동 후 신속하게 복구하는 데 도움이되는 음료 조성물. 미네랄이 풍부, 등장, 많은 프로 운동 선수와 보디 빌딩에서 사용됩니다. 그러나, 음료의 위험과 이점에 대해 여전히 진행 영양사 사이 논쟁의 여지가있다.

블루 음료 파워 에이드 : 혜택

음료에 함유 된 전해질의 상당수 염 결핍 형성 신체 약점의 모양을 방지한다. 미네랄의 부족은 심장, 뇌와 근육의 악화로 이어질 수 있습니다. 파워 에이드는 - 중요한 물질의 세포를 포화, 마신다.

소금은 방광과 원인 갈증으로의 침투를 방지, 수분을 유지합니다. 운동 선수 사이의 휴식이 순수한 물로 갈증 익사 동안하면, 그것은 곧 빠른 속도로 몸에서 배설된다. 그녀 출력 나트륨, 칼륨 및 마그네슘과 동시에. 갈증의 순간에 등장 음료를 소량을 권장하고 있기 때문에 단지 다음 깨끗한 물을 사용할 수 있습니다.

지독한 운동시 에너지 불가결의 소스가 등장 설탕에 포함되어 있습니다. 빠른 탄수화물은 쉽게 소화와 포도당으로 변환됩니다.

해의 등장

음료에 포함 할 수있다 방부제 및 염료뿐만 아니라 풍미 증강은, 몸은 어떤 혜택을 가져 오지 않습니다. 화학 물질의 파워 에이드 소량 아직 영양사는 매일 그것을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

파워 에이드 - 높은 혈당 지수와 음료, 그래서 영구적 인 물리적 스트레스없이 그것의 사용은 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.

금기

음료 알코올의 부재에도 불구하고, 아이들을 데리고 금지되어 있습니다. 다음과 같은 질병의 역사를 가진 등장 명을 마시는 피하십시오 :

• 음식 알레르기;
• 모든 유형의 당뇨병;
• 페닐 케톤뇨증.

파워 에이드 -이 아이의 알레르기 반응을 유발할 수 있으므로, 임신과 모유 수유 중 사용하지 않는 것이 좋습니다 음료. 등장은 탄수화물 대사의 질환을 앓고있는 사람들을 위해 금기.

등장 음료를 사용하는 것은 해로운 치아 에나멜에 영향을주는 구연산의 염을 포함 기억할 필요가있을 때. 부정적인 행동 음료 성분으로부터 치아를 보호하기 위해, 특별한 튜브를 마시는 것이 좋습니다.

파워 에이드 음료 : 피드백의 사용에

음료의 응용 프로그램에 대한 피드백은 긍정적이고 부정적인 발견했다. 대부분의 운동 선수들은 격렬한 운동 중에 원조로 음료를 사용합니다.

등장에 대한 긍정적 인 고객 피드백 :

• 파워 에이드 - 음료, 신속 훈련 기간 동안 복구 할 수;
• 등장 마시고 강도 및 에너지의 서지 펠트;
• 때문에이 피곤하지 않고 쉽게 전송 어떤 부하를 마실 수 있습니다.

등장 효과에 대한 사람들의 무지와 연결 대부분의 음료에 대한 부정적인 리뷰. 입니다 - 일부 소비자는 파워 에이드가 있다고 생각 , 에너지 음료 마음과 몸 토닝의 작업을 강화.

등장의 효과에 부정적인 의견 :

• 파워 에이드 나쁜 익사 목 마르다;
• 입안에 음료의 소비 후 불쾌한 맛 남아있다;
• 등장 때문에 중량의 사용 빈도의 증가;
• 음료 병 (1)를 마시고 알레르기 반응이 있었다;
• 등장 기조력에 도움이되지;
• 일정한 수신 마시 성능을 감소시켰다.

순수한 물 또는 등장 - 어느 것이 더 낫다?

기존의 등장 음료 많은 물과 비교하여 손실됩니다. 전문가들은 등장과 깨끗한 물의 사용을 결합하는 것이 좋습니다 - 그것은 교육의 효과를 증가시킨다. 그러나이 시스템은 적합한 선수입니다, 같은 낮거나 적당한 운동을 가진 사람은 레몬으로 산성화 깨끗한 식수를 권장합니다.

일반 정제수를 마찬가지로 산업 규모로 생산 등장 음료, 아무도, 독소의 몸을 정화 할 수없는 없습니다. 물이 완전히 수신 등장을 대체 할 수 있기 때문입니다.

파워 에이드를 마시는 방법

운동 중에 과부하를 방지하기 위해, 본체의 액체의 지속적인 공급을 필요로한다. 그녀의 전화 번호는 운동 후 수분을 손실됩니다. 계산하기 위해 음료의 정확한 부피는 전과 운동 후 무게해야합니다. 도면의 차이는 액체를 놓칠 수있다.

파워 에이드는 적극적으로 스포츠에 참여하는 사람들을위한 것임을 기억 가치가있다. 훈련없이 마시는 경우 그것은 해를 입힐하지 않지만 에너지가 몸에서 음료와 함께 갈 것입니다, 배포하지 않습니다. 이는 체중 증가로 이어질 것입니다.

수신이 훈련의 완료 후 구현하고 동안 등장하지 않는 것이 중요합니다. 즉 짧은 휴가를 따로 설정하는 간격입니다. 예를 들어, 조깅, 스쿼트, 파워 운동 또는 시뮬레이터에 대한 교육 사이.

다음 휴식 시간 동안, 당신은 깨끗한 물을 마실 다음 다시 등장 할 필요가있다. 그래서 몸은 건강 유체 및 전해질 균형을 유지하고 미네랄의 부족과 관련된 혼잡을 방지하기 쉬울 것입니다.