코티지 치즈, 견과류와 말린 과일과 구운 사과 - 건강 한 다이어트를 위해 신의 선물

당신은시겠습니까 , 건강 슬림하고 정력? 사과를 먹는다. 오랫동안이 과일은 많은 질병을 예방 문제, 소화에 관한 특히 대부분의 시체를 제거하고, 몇 년 동안 청소년을 보존 할 수 있다고 믿고있다. 사과 샐러드에서 베이킹에 자신 만 잘되지 않습니다, 또한 맛있는 다른 요리를합니다. 그러나 경우에, 신선한 과일 팽만감과 발생할 수 복통 높은 섬유 내용 때문입니다. 그런 도움을 미친 듯이 도움에 와서 : 구운 사과 코티지 치즈, 건포도, 견과류 및 기타 첨가제.

의학, 자연의 선물

사과에 굽고 때 소화 시스템에 유익한 효과를 가지고 있으며, 설사를 치료 할 수있는 펙틴의 양을 증가시킵니다. 따라서, 그들은 종종 복통으로 고통 위장관의 질병 및 어린 자녀에게 추천합니다. 하지만 당신은 완전히 건강한 경우에도, 아래에 제시하는 조리법있는 사과 요리, 단지 당신의 건강에 도움이됩니다.

위의 기쁨에 구운 사과

영양의 원칙에 지어진 다이어트, 구운 사과 코티지 치즈와 함께, 말린 과일과 견과류는 중요한 위치를 차지합니다. 그들은 아침 식사, 저녁 식사를 위해 또는 유용한 디저트로 먹을 수 있습니다. 그들은 매우 간단하고 신속하게 준비가되어 있습니다. 우리는 지금 이야기로.

바람직하게는 너무 소프트하지, 그것은 두 개의 큰 사과 소요 두배. 사용자의 취향에 따라 선택, 다양한 - 그들은 달콤한 또는 신 녹색, 붉은 색과 노란색을 할 수 있습니다. 충전을 위해 치즈, 달걀 100g, 설탕, 건포도 등 말린 과일의 두 숟가락을. 요리가 작은 아이를하지 않은 경우, 당신은 호두를 사용할 수 있습니다 매우 적합 호두 나 개암. 계피를 추가합니다 접시의 특별한 향기와 맛은 두부 질량에 추가 할 수 있습니다.

사과와 함께, (이 모자 것)의 상단을 잘라 코어를 제거합니다. 내부의 소를 확산, 과일 컷 뚜껑을 커버한다. 180도에서 10 ~ 15 분 동안 오븐에 구워. 그들의 모양을 잃지 않고, 충전 밖으로 상승되어 있는지 확인합니다. 크림 치즈 이슬비 위에 꿀 봉사와 준비 구운 사과.

코티지 치즈와 사과 먹거리와 맛 케이크

누가 케이크를 사랑하지 않는 이유는 무엇입니까? 이 소 파이, 그리고 만약 - 코티지 치즈와주의 구운 사과, 그 같은 디저트에 저항하는, 그것은 단순히 불가능하다. 현실을 요리하는 방법을 알아 보자!

먼저 반죽을합니다. 세 설탕 100g과 노른자를 문질러, 연화 버터의 팩, 베이킹 파우더의 작은 술 사워 크림 100g을 추가합니다. 물론 모든 재료를 혼합하고 30 분 동안 냉장고에 반죽을 제거합니다. 한편, 충전 준비 : 건포도 (맛), 썰어 설탕과 달걀 노른자, 사과, 두 큰술과 코티지 치즈의 파운드를 섞는다. 압연 반죽 확산에 두부 질량, 다음 사과. 200 개도에 케이크를 구워. 그릇에서, 4 단백질과 설탕 반 컵을 이겼다. 우리는이 확산 단백질 크림 파이에를, 다음도 거룩하게 맛있는 요리가 준비 약 10 분 동안 굽는다. 아이스크림의 국자 장식, 커피와 함께 봉사.

당신이 차 또는 디저트 맛있는 무언가를 요리 할 때 사과에서 이러한 간단한 조리법은 당신을 도울 것입니다. 여부 손님 아이들이 달콤한 취급 여부, 제공 : 사과를 먹고 냉장고에, 당신은 항상 모든 관심을 끌 것입니다 유용한 진미 요리를 할 수 있습니다.