칼로리 건조 날짜 (100g)

우리는 중간 위도의 주민 날짜는 단맛 이상 보이지 않는다. 그러나 다른 사람을 위해 중요한 상식이다. 대추 야자는 첫 번째 중 하나를 재배하기 시작했다. 고대 이집트에서, 이러한 과일 수확 한 것으로 알려져있다. 그것은 긴 의료 특성 날짜에 의해 평가되었다. 아라비아 사막의 유목 민족 이 과일 빵을 대체되었다. 칼로리 말린 된 날짜 이후 상당히 높다. 그것은 무엇입니까? 이것은 문서에서 논의 될 것이다. 각 식품 혜택과 피해가 있습니다. 아래 우리는이 문제를 볼 것이다. 또한 이러한 달콤한, 섬유와 매우 영양가있는 과일로부터 제조 될 수있는 요리 설명합니다.

날짜는 무엇입니까?

그것은 야자수의 특정 종류의 과일이다. 그들은 가늘고 긴 원통 모양, 색상이 - 다양성에 따라 밝은 빨간색 또는 노란색 (모든 종류의, 약 1500있다). 신선한 잘 익은 무화과 부드러운 피부가 덜 달콤한 것 같다 맛을, 수분을 많이 포함하고 있습니다. 제품의 안전을 연장하기 위해, 과일 또는 podvyalivayut을 건조시켰다. 그리고 이러한 날짜는 년 동안 저장 될 수있다. 우리는 판매를 위해 제공 과일을 건조 하였다. 그러나 그들은 독특한 맛의 유용한 특성을 유지합니다. 칼로리 건조 날짜 다양성에 따라 달라진다. 평균적으로, 그림은 제품의 274 킬로 칼로리 백 당 그램이다. 또한 영양 특성은 높은 탄수화물 함량을 주목해야한다, 타마 린드 - 열대 과일에 단백질 69.2 g, 2.5 g 및 지방 - 총 0.5 g 날짜가 절대적으로 콜레스테롤을 포함하지. 이것은 또 다른 플러스입니다.

제품의 기원

칼로리 건조 날짜는 위에 표시된대로, 매우 거칠고, 참, 그리고 단백질과 탄수화물의 데이터. 인류는 7 개 이상 천년 동안 손바닥을 재배하고 있으며, 그 시간 동안, 사람들은 완전히 다른 종류를 얻을 수 있었다. 그런데, 최근 이스라엘 과학자들은 성공적으로 이천년 전의 무덤의 발굴 중 발견 된 날짜 돌, 발아했다. 야자수의이 종류 이상의 오백년 전에 사라졌다. 독특한 치유 특성을 가지고 있다고 믿고 있습니다. 대추 야자에 홈 나일강에서 유프라테스 강까지 영토입니다. 하지만 지금은 나무는 기후가 덥고 건조 모든 국가에서 재배된다. 그것은 이집트와 다른 아랍 국가 만, 캘리포니아, 호주, 남아프리카 공화국의 미국 상태뿐만 아니라입니다. 이 제품의 공급 지도자는 사우디 아라비아이다.

종

칼로리 건조 날짜는 다양한에 따라 달라집니다. 예를 들어, Deglet 누르은 매우 영양가, 알제리에서 재배된다. 제품의 백 그램 킬로 칼로리 (415)가 포함되어 있습니다. 또한, 그는 또한 매우 달콤한입니다. 그 영양 가치에 따르면 과일은 돼지 고기와 매우 비교되어 있습니다! 날짜 Deglet NUR보다 여덟 배 적은 - 비교를 위해, 딸기 100g을 53 킬로 칼로리가 포함되어 있습니다. 그러나 가장 영양 정렬 Medzhul입니다. 과일은 그루터기 손가락처럼 보인다. 칼로리 1 타마 린드는이 클래스에서 건조 - 66 킬로 칼로리를.

중국 형 - 대추, 또는 대추 - 작은 타원형 붉은 갈색 과일을 제공합니다. 맛 맛 같이의 사용은 약간 후, 건조시켰다. 대추 잼, 무스와 향신료를 만들기 위해 아시아 요리에 사용된다.

후반 XIX 세기에 - 카나리아 날짜 최근 육성하기 시작했다. 팜은 절단 될 수 있도록 날카로운 잎 있지만 의약 속성을 가지고있다. 그들의 주스 화상, 피부 질환, 유선염에 사용됩니다.

분류 날짜

과일 건조, 중간 및 소프트로 구분된다. 완전 잘 익은 대추 살, 그의 황금 갈색 피부는 매끄 럽습니다. 부드럽고 매체 등급 원료 부패하기 쉬운, 그래서 그들은 건조 또는 vyalyat.

또 다른 분류가있다. 모든 영양사 건조 무화과 100g의 칼로리 함량뿐만 아니라 설탕의 내용뿐만 아니라 관심있는 후. 부드럽고 매체 품종은 주로 포도당, 과당과 포도당이 포함되어 있습니다. 이 반전 설탕. 그것은 당뇨병 환자를 사용할 수 있습니다. 불행하게도, 건조 품종은 주로 자당 (열대 갈대에 포함 된 것과 유사한) 풍부합니다. 그리고 과일과 높은 영양가의 단맛 빠르게 굶주림을 추방 충분히 얻을 수 있습니다. 당신이 당신의 식단에 칼로리의 수를 낮추고 싶은 경우에, 건조하고 태양은 과일을 건조하지 먹는다. 로 인해 영양 가치의 수분 함량이 낮아집니다. 칼로리 말린 무화과 - 300 백g 당 킬로 칼로리.

제품의 장점

그것은 하나 개의 제품에서 실제 약국입니다! 그 날짜에 미네랄과 국내 사과, 배, 자두에없는 아미노산이 포함되어 있습니다. 따라서 자신에게 때때로 멋진 열대 말린 과일을 기쁘게해야합니다. 날짜는 비타민 (A, B1, B6, B2 및 C)이 풍부하다. 그들은 니아신 및 포함 , 판토텐산을 탄수화물의 소화 몸을 추진하고 있습니다. 페니키아의 펙틴과 셀레늄은 종양 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 과일, 혈액 영양, 면역 체계를 강화 장내 유익한 미생물의 발전에 기여하고 있습니다. 날짜를 자주 먹는 사람이 강한 머리카락, 손톱, 치아 에나멜 될 수 있다는 사실에 연결됩니다. 그들은 두뇌 활동에 유용합니다, 그래서 그들은 때 사용하는 것이 좋습니다 시험을 준비. 조산 시설 등 필수 불가결 한 날짜. 그들은 자궁의 근육을 강화. 임신 한 여성이 다이어트에 포함하는 경우, 배달 쉽고 합병증없이 진행됩니다. 뛰어난 전력 말린 무화과를 복원합니다. 이 제품의 칼로리 함량은 그에게 "사막의 빵"의 명성을 얻었습니다.

해 날짜

어떤 식품과 마찬가지로,이 열대 과일은 단점이 있습니다. 우선, 그것은 단맛입니다. 채도는 설탕이 당뇨병 환자의 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다 거슬러 올라간다. 이 충치의 발전에 리드로 어린이, 달콤한 과일에 관여하지 않습니다. 하지만, 영양사에 따르면, 아이들이 의심스러운 사탕, 초콜릿 바, 막대 사탕보다 더 날짜를 먹을 수 있도록하는 것이 좋습니다. 또한 비만과 사람들에게 열대 과일을 사용하기주의해야합니다. 칼로리 칼로리 고기 패티에 필적 말린 무화과, 후 체중 감소에 기여하지 않습니다. 또한, 그들은 배에 무겁습니다.

미식의 날짜

팔마는 아랍 세계 큰 역할의 사람들의 삶에한다. 나무에서와 과일의 씨에 잎 - 그것은 모든 일에 사용됩니다. 후자 중 ... 커피를 않습니다. 열매에서 식품에 대한 작성, 준비 잼입니다. 날짜 밀가루, 꿀, 설탕, 소다, 와인, 식초가있다. 과일은, 그들이 스튜와 쌀 만드는 반죽을 반죽, 샐러드에 추가됩니다. 날짜를 살 경우, 제품이 건조되어 있는지 확인하지만, 부패하지합니다. 그것은 설탕 결정 및 금형해서는 안됩니다. 더 나은은 패키지 제품을 촬영합니다. 리뷰 르 파미 회사의 제품을 칭찬했다. 날짜의 구덩이와 칼로리 이하 (건조). 이러한 과일은 다른만큼 설탕없는, 약간 흰 펄프가 있습니다.