체중 감량 메뉴, 결과, 사용 후기 액체 다이어트. 액체 식품. 간단하고 맛있는 수프

체중 감소를위한 액체 다이어트의 다양한있다. 그들 중 일부는 더 엄격하고 특별한 의지, 부드럽고하지 다른 사람 필요 "배고픈." 또한 한 달에 몇 일에서 기간에 따라 다릅니다.

스프에 액체 다이어트

체중 감소의 가장 및 관련 유사 하나, 이 다이어트 스프에. 액체 다이어트와 같은 계획은 의지의 특별한 능력을 필요로하지 배고픈 갈 수 밖에 없습니다.

또한, 음식의이 유형은 특별히 비만으로 고통받는 사람들을 위해 설계되어 있음을 알고 좋다. 그리고 여기에 우리는 2 ~ 3 킬로그램 이야기하지 않습니다. 이러한 다이어트 액체 다이어트는 심각한 비만을 가진 사람들을 준수. 그것은 벨기에와 스위스의 다이어트 잘 알려진 의료 센터에서 테스트되었습니다.

무엇을 할 수 없으며, 무엇을 할 수 있는가?

수프 다이어트의 주요 성분 - 그것은 야채, 주로 부정적인 칼로리입니다. 탄수화물의 작은 금액을 포함하고 더 지방을 포함하지 않는이 저칼로리 다이어트. 따라서, 몸이 지방 저장에 작별 인사를하고 자신의 생계를 위해 그들을을 강제로 사용하게 될 것이다.

금지 제품 :

• 꿀 심지어 가장 유용한 어떠한 형식이나 표현에 포장 된 과자,.
• 과자, 빵, 만두, 만두.
• 알코올은 금지되어 있습니다.
• 지방을 제거하는 것이 필요하다, 그래서 어떤 지방 함유 제품, 기름이 될 수 없습니다.
• 소다도, 심지어 미네랄 물을 어떤을 금지합니다.

수 :

• 차, 커피, 물 단맛을 들이지.
• 신선한 주스.
• 야채 : 오이, 상추, 콩, 당근, 모든 녹색 채소.
• 과일 : 사과, 파인애플, 수박 및 멜론.

액체 식품 5-7 일 이내에 먹는 것이 좋다. 하루에 적어도 세 리셉션해야한다. 수프는 추운 만 따뜻한 식사를 사용할 수 없습니다.

식이 요법과 요리법

간단한 더 요리법 맛있는 수프를 고려 :

• 첫 번째 옵션은 많은 잘 알려진 "본"수프입니다. 그것을 요리하려면 6 개 큰 양파 4 개 토마토, 셀러리의 한 무리를 필요 양배추 중간 크기를 연결합니다. 모든 제품은 분쇄 냄비에 배치됩니다. 6리터의 양으로 물을 추가합니다. 강한 불에 넣어 10 분을 서있다. 그 후, 저 발열로 전환하고 또 다른 30 분 동안 요리. 향료 소금 반 큐브 야채 국물 사용될 수있다.

• 또 다른 옵션은 간단하고 콩 맛있는 수프. 그 준비는 셀러리, 양파, 달콤한 고추, 6 큰 양파와 많은 당근의 몇 가지가 필요합니다하십시오. 또한 콩, 토마토와 양배추의 5 매체 머리의 파운드가 필요합니다. 본 실시 예는 제 요리 국물과 유사하다.
• 세 번째 옵션은 준비하는 것은 매우 쉽습니다. 우리는 당근 250g, 양파의 절반 킬로, 셀러리 300g, 콜리 플라워 250g, 파 슬의 동일한 금액을해야합니다. 이 모든 마늘의 머리와 부추의 200g에 의해 보완되어야한다. 물은 1.5 리터가 필요합니다. 이 수프, 모든 제품은 부드러운 때까지 요리한다. 조리 후, 블렌더에서 처리되어야한다. 당신은 커민 등의 향신료와 야채 씨앗 수프를 보완 할 수 있습니다.

당신은 재량에 따라 제품을 결합 할 수 있습니다. 수프에서 중요한 것은 고기, 곡물 및 지방이어야한다.

결과 및 금기 사항

체중 감소를위한이 액체 다이어트는 5~10kg에 "폭락"일주일에 당신을 행복하게 만들 수 있습니다. 그러나, 더 이전 사개월 이상 반복 할 수 없습니다. 금기 표준입니다. 이 시대의 사람들, 임신 및 수유를위한 음식의 종류뿐만 아니라 18 세 미만의 사람을 준수하는 것은 불가능합니다.

다이어트에서 종료

원활하게 공급하는 등의 엄격한 요구 나가. 처음에 필요한 좀 더 다음 야채, 과일, 곡물을 추가하는 등 점차 정상적인 식사로 돌아갑니다.

이 출력이 훨씬 더 실제 다이어트보다 적은 시간을, 그리고 것을 기억해야합니다. 예를 들어, 7 일 액체 다이어트 다이어트, 다음 출력은 최소 14 일로한다. 이 방법 밖에 우리는 지속 가능한 결과를 얻을 수 있습니다.

리뷰

일반적으로, 액체 다이어트와 포지티브 피드백의 결과. 다음 기본적으로 2 ~ 5kg에 "상실", 정보 포럼을 가정. 사람의 무게는 사흘 다시 사람, 시간이 오래 지속됩니다. 어쩌면 누군가가 다이어트를 종료하지 않기 때문에 결과는 다르다.

초콜릿 다이어트

이 가스없이 핫 초콜릿, 코코아와 물을 제공하는 원래의 식단입니다. 음료의 경우 저지방 우유를 사용할 수 있습니다. 설탕을 금지합니다. 이러한 다이어트에 집착하는 것은 7 일 이상 필요하지 않습니다. 초콜릿 액체 다이어트 메뉴 :

• 첫날. 물.
• 둘째 날. 핫 초콜릿과 코코아.
• 세 번째 날. 초콜릿, 코코아.
• 넷째 날. 물.
• 다섯 번째 날. 물.
• 여섯 번째 날. 코코아 및 초콜릿.
• 일곱째 날. 코코아 및 초콜릿.

일주일의 끝에서, 당신은 초과 중량의 5 ~ 7 kg의 제거 얻을 수 있습니다.

마시는 다이어트

이 옵션은 체중 감소를위한 액체 다이어트는 많은 여자에 의해 성공적으로 사용 된 첫 해가 없습니다. 그러나 이러한 다이어트는 모든 사람의 힘없는 유지합니다.

다양한 리뷰에도 불구하고, 당신이 무게를 잃을 수뿐만 아니라 마시는 액체 다이어트의 적절한 준수와 함께 몸을 청소합니다.

상식

액체 다이어트이 다이어트는 다음 제품을 제공합니다 :

• 차, 커피, 물.
• 국물, 스프.
• 2 %를 초과하지 않도록의 지방 함량이 우유와 우유 제품.
• 또한, 액체 다이어트 과일, 야채, 유제품 음식 스무디를 할 수 있습니다.
• 과일 음료와 주스,하지만 설탕없는.
• 우유.
• 약간의 변화에서 수박을 허용했다.

위의 음료뿐만 아니라, 액체 다이어트에 마시는 비타민 - 미네랄을 먹어야한다. 다이어트는 매우 빈약 한 후, 그에 따라, 피부, 머리카락과 손톱에 문제를 시작할 수 있습니다. 특히이 장기적으로 다이어트에 관한 것이다.

다이어트에 대한 신체의 준비

스트레스에 점차적으로 몸을 준비해야합니다. 다이어트 후에는 항상 스트레스입니다. 따라서, 처음에 가치 지방, 밀가루와 알코올을 제거한다. 충만 판은 서서히 감소한다. 매일 식사 중 하나는 며칠 있도록 완전히 액체 메뉴로, 액체로해야한다. 그것은 단지 모든 후, 당신이 다이어트에 갈 수 있었다.

3 일간 다이어트

당신은 적어도 하루에 4 번 식사를해야합니다. 제품은 과일과 요구르트에서 스무디를 만들기 위해, 예를 들어, 결합 될 수있다. 하루에 대략 메뉴를 고려 :

• 아침 식사. 우유 나 유제품의 한 유리.
• 점심 식사. 갓 야채 주스를 압착.
• 점심 식사. 야채 수프. 요리하지 두꺼운 요구르트, 콧물이되도록주의를 기울여야한다.
• 오후의 차. Kissel 딸기와 과일을 기반으로.
• 저녁 식사. 저지방 유제품의 유리.

각 식사 이상의 300g의 볼륨에 있어야합니다. 이 메뉴는 3 일을 준수해야합니다. 일반적으로, 액체식이 요법과에 긍정적 인 검토의 결과는, 이러한 방전은 5kg 없애 수 있습니다.

7 일간 다이어트 다이어트

이 옵션은 액체 마시는 다이어트 길고 단단하다. 뿐만 아니라, 3 일간 다이어트 메뉴는 전형적인 하루를 칠 수있다.

• 첫날. 물, 우유와 우유 제품을 소비한다.
• 둘째 날. 다이어트는 국물. 그들은 음식 고기 나 생선을 기초로 제조 할 수있다.
• 셋째 날. 그것은 스무디 소비와 야채 주스, 과일을 제안한다. 주스 이전 물로 희석 하였다.
• 날 네. 수프, 그 준비는 거의 모든 야채를 사용할 수 있습니다. 물론, 감자는 금지되어 있습니다. 수프의 일관성에 눈을 유지, 그것은 두꺼운해서는 안됩니다. 스프 이외에, 당신은 우유와 함께 차를 취할 수 있습니다.
• 다섯 번째 날. 메뉴, 야채 국물. 그의 과일 젤리 또는 설탕에 절인 과일뿐만 아니라. 당연히, 설탕없는 모든 음료.
• 여섯째 날. 설탕과 넷째 날의 수프 유례없이 설탕에 절인 과일.
• 일곱째 날. 가스없이 만 물.

무게를 잃는 이러한 액체 다이어트 일주일에 7kg에 허리에서 몇 센티미터를 제거 할 수 있습니다. 이 허약, 어지러움이있을 수 있으므로, 격렬한 운동 등의 공격을 자제하고, 일반적으로하지 매우 격렬한 조건한다.

14 일 동안 옵션

단 액체를 제공하는 변화의 또 다른. 여기 모든 후, 반 달 앉아, 더 자기 통제가 필요합니다. 이 다이어트의 식단은 칠일 매우 유사하지만, 더 오래 지속됩니다. 그것은 칠일의 실시 예와 마찬가지로, 매우 고속이어야한다.

총 칼로리는 하루 1,200 1,400 칼로리해야한다. 이 보조 (관장이나 하제)를 사용할 필요가 문제를 제기하면 의자는 정기적으로해야합니다.

이러한 액체 다이어트 준수는 "수직"2 주 동안 10-15kg을 멀리 줄 수 무게를 잃을 수 있습니다. 모든 초기 매개 변수와 유기체의 신진 대사에 따라 달라집니다.

30 일 다이어트

규정을 준수하는 것은 매우 어려운 일이다. 그러나 시간 가치가있다. 당신은 전체 달 동안 액체 음식을 먹는해야합니다. 과체중과 함께, 당신은 독소의 제거 얻을 수 있습니다. 독소는 첫 주 후 몸을 둡니다. 셋째 주에는 신장과 간을 정화 한 후. 그리고 이번 달은 몸은 세포 수준에서 정리된다.

우리가 체중 감소의 결과에 대해 이야기하면, 30 일에는 20kg을 던질 수 있습니다. 그러나 규모의 숫자가 너무 빨리 변화하지 않는 경우 당황하지 말고, 그 볼륨의 측정을해야합니다. 사실,이 다이어트의 리뷰는 그들에 초점을 맞추고 있습니다. 그것은 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다 그러나이 옵션은 건강이 좋지 공급 발생할 수 있습니다.

일반 권고

일반적인 권장 사항은 의사의 상담을 포함한다. 또한, 액체 다이어트를 준수, 신선한 화난 물을 최소 2 리터 매일 마실 필요가있다. 과일 음료, 차, 커피 물을 수없는, 그래서 보통 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 유일한 방법 몸에 좋은 청소를 취할 것입니다.

마시는 다이어트에서 종료

올하지 않은 종료의 경우 새로운 것은 없다. 따라서, 순전히을 소요, 이틀 동안 다이어트의 일 수를 곱합니다. 그러나, 즉시 일반 음식을 먹고 시작하면 무게가 반환됩니다.

한 가지주의 : 당신이 고체 음식을 추가하기 시작 종료,하지만 고기, 과일과 야채의 시작이다. 후 - 아침 죽을 추가합니다. 그리고 수프. 등등, 때까지 완전히 영양가있는 음식으로 돌아갑니다.

어떻게 전력 시스템을 생존?

다이어트 실패의 대부분의 경우, 긴 과정을 견딜. 그러나, 의견에, 그럼에도 불구하고, 고장을 극복하기 위해 관리해야하는 여성이있다. 따라서, 우리는 당신에게 추천 :

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이 때문에 당신은 모든 것을 망쳐 속도로 초과 중량의 자신이 싫어 할 필요가 없습니다. 따라서, 경운기 및 자신 만 더하게하려고합니다.