인기 저탄수화물 다이어트 : 주 동안 메뉴

돌아 가기 지난 세기의 70 년대, 미국은 모든 여분 파운드에서이를 유죄 고려, 탄수화물을 두려워 당황하기 시작했다. 시리얼, 빵과 무게를 잃는 파스타 povalny 거부로 포스트 소비에트 국가에서는 만 90 년대에 시작했다. 당신은 자신에게 많은 비타민과 미네랄의 소스를 박탈하기 때문에 - 그러나 완전히 탄수화물은 안 먹고 마십시오.

체중 감소의 문제가 마음에 필요한 접근 : 당신은 단지 특정 음식을 포기하거나 식사를 중지 할 수 없습니다. 몸은 제대로 작동하려면 충분한 영양을받을 필요가있다. 빠르게 추가 킬로, 저탄수화물의 몇 없애 원한다면 다이어트, 일주일에 메뉴가 있는 당신이 무게를 잃을 도움이 될 다양한 음식이 포함되어 있습니다. 하지만 당신은 굶주 리지 않을 것이다.

이러한 화합물의 함량이 낮은 여러 개의 레스토랑이 있습니다 : 매일 식단에 20에서 이러한 저탄수화물 60g에 할 수있다 다이어트, 메뉴 는 확인해야하는 주 동안, 당신은 7 일 2 킬로까지 잃을 도움이됩니다. 그러나 그것의 덜 엄격한 버전을 선택하더라도, 당신의 음식은 여전히 균형에서 멀리있을 것이다. 다이어트는 일반적으로 약화 신장, 간, 위장관을 손상시킬 수있는 단백질을, 우세합니다.

당신은 저탄수화물 다이어트, 일주일 동안 메뉴를 만드는 방법을 상상하려고하기 전에 의사와 상담, 오직 영양사,하지만 숙련 된 치료사를 필요로하지 방문하는 것이 좋습니다. 전체 평가 후에는 자신의 몸과 같은 실험을 수행 할 수 있는지 여부, 건강 상태를 알 수있을 것입니다.

어떤 희생을 치르더라도 여분의 무게를 삭제하고자하는 사람들로부터 격찬의 숫자에도 불구하고, 많은 사람들이 음식의 결과이 같은 사실 언급하는 것을 잊지 마세요 고장이 입에서 독특한 냄새가있다. 위장관에 어떤 문제가있는 사람들은 이러한 단백질의 하중을 견딜 수 없습니다. 저탄수화물 일주일 동안 다이어트는 심각한 결과를 수반하지 않을 수 있지만, 그것에서 짜릿한 결과를 기대하지 않습니다. 그러나 장기적으로 공급의 변화는 신장 문제 원인, 반대로 변비, 설사를 일으킬 수 있습니다.

무엇을 상상하려고 결정 저탄수화물 다이어트, 메뉴 주 동안의 경험이 풍부한 교사들과 함께 일하는 것이 좋습니다. 전력의 급격한 변화가 원하는 결과를 제공하지 않을 수 있다는 사실. 해야 점차적으로 탄수화물의 양을 줄일 수 있습니다. 그것은 몸이 부드럽게 변화에 적응하는 데 도움이, 그리고 무게는 더 빨리 시작합니다. 또한 탄수화물의 양이 일주일 이상 10g하지 않습니다 증가 점진적으로해야 정상적인 식단으로 돌아갑니다.

당신은 신속하게 무게를 잃고 싶지 당신은이 목적에 가장 적합한 저탄수화물 다이어트, 단백질, 지방, 탄수화물 및 다른 제품의 칼로리 콘텐츠의 양을 나타내는 표가 필수 불가결 할 것이라고 생각합니다. 그것으로 당신은 당신의 기본 설정에 따라 메뉴를 얻을 수 있습니다. 그러나 제한된 수량으로, 여전히 필요하다이기는하지만, 과일, 곡물을 소비하는 것을 잊지 마세요.