이러한 규정을 준수하여 무게를 잃는 방법 : 전원 분리는 무엇입니까

체중을 유지하는 데 도움이 건강, 젊음을 유지하고 몸 전체 밝기를 회복 많은 사례와 기술이있다. 그러나 모든 발명에도 불구하고, 의사와 과학자들은 "휴식"는 "생명의 비약"의 머리에 있습니다. 물론, 별도의 전원 공급 장치는 주로 오히려 주름을 제거하기보다는, 몸의 체중 감소와 클렌징 대상으로합니다.

이 경우에, 차이와 모순은 여러 가지가있을 수 있습니다. 아무도 정말 어떻게 유해의 질문에 대답 할 수 없습니다 유용한 음식을 따로 따로. 건강하고 적절한 생활 습관의 지지자는 아주 본체 만 혜택을 누릴 수있는 별도의 전원 공급에 동의하지 않습니다. 그러나, 그럼에도 불구하고,이 기술의 추종자의 수는 매년 증가하고있다.

무엇 별도의 전원 공급 장치의 의미는? 사용의 원칙의 기준은 것으로 간주됩니다 호환 제품. 그렇지 않으면이 소화 기관에 방해 될 것이며, 이것은 몸의 지방과 슬래그의 침착으로 이어질 것입니다, 서로 다른 시간에 - 단백질과 탄수화물은 서로 개별적으로 흡수 할 필요합니다. 단백질의 경우 다음과 같은 성분이 포함 등 생선, 고기, 계란, 닭고기, 버섯, 우유, 콩,

전분, - 탄수화물 밀가루 제품, 곡물, 설탕, 설탕 음식. 전원 분리, 균형 잡힌 건강하고 비타민이 풍부해야합니다. 다이어트의 주된 제품은 신선한 야채, 허브와 과일해야한다. 전분, 단백질과 지방은 소량의 다른 구성 요소를 별도로 사용된다. 모든 가공 식품은 메뉴 (설탕, 밀가루, 마가린)에서 제외됩니다.

식품의 적절한 소화 (식품 섭취 사이) 4 시간의 간격을 유지하는 것이 필요하다. 당신은 확실히 어떤 전원 분리를 이해하지 않으면 다음과 같은 경우에는 하루에 메뉴가 제공됩니다.

당신이 아침 식사 열매 먹은 경우, 지방의 단일 g 남겨두고, 반 시간 후 그들은 재활용 및 창자로 전송. 열매가 바로 단백질 식사 후 디저트로 사용된다면, 그것은 차례로, 위의 부패와 발효의 원인이됩니다있다. 음식은 적어도 6 시간 동안 체내에 남아있게됩니다.

금기 지지자는 다이어트를 분리 : belyashi, 젖꼭지 가리개, 만두, 케이크, 파이, 감자와 고기를. 해, 이러한 높은 칼로리, 지방 및 불건전 한 음식을하지만 아무것도 건강을 가져 오지 않을 것이다. 우선, 당신은 당신의 몸이 젊고 활기찬하지만, 술에 취한하지 유지하는 방법에 대해 생각해야합니다. 당신은 분명히 자신을 위해 결정 따라서, 음식이 있음 - 강한 정신 건강을 유지하는 도구이며, 당신은 항상 있지만, 슬림 유지하려면 균형 잡힌 식단 - 제대로 목표에 대한 경로를 선택.

대략 별도의 음식 : 오늘의 메뉴

아침 식사는 영양 식품으로 구성한다 : 예를 들어, 고전 요구르트와 오렌지를.

점심, 셀러리 퓌레와 닭을 끓인다.

저녁 식사 등 야채 수프와 오트밀 쿠키에 자신을 치료.

위장과 뇌는 높은 칼로리의 음식과 포도당을 필요로하기 때문에 처음에 그것은 인내와 인내를 필요로한다. 이 방법은 매력적인 것처럼 보일 수 있다면, 당신은 그것을 확장 할 수 있습니다. 별도의 음식 다이어트로 (90 일) 초과 중량을 던져 신진 대사를 정상화하는 데 도움이 될 것입니다. 고통과 지독한 운동이 될 것없이 긍정적 인 결과를 볼 수 있습니다.

이러한 다이어트는 처음에 매우 유용합니다, 그것은 낮은 칼로리, 둘째, 소진되지 않고 놀라운 효과를 제공합니다. 선택적으로, 6 개월 등식이 요법을 준수하면, 짧은 거리를보십시오. 중요한 것은 엄격히 20시 이후에 식사를 권장하지를 따르십시오. 하루 동안 필요한 유체 2 리터를 마신다. 브루, 과일, 허브 티, 무가당 과일 음료. 근육을 유지하기 위해 운동을 적어도 최소 다이어트를 결합합니다.