원시 음식 다이어트 - 그것은 무엇인가? 원시 음식 다이어트 : 리뷰 및 결과

이 단지 우리 시대에 인류의 식단을 발명하지 않습니다. 어떤 사람들은 완전히 다른 사람은 고기를 사용하지만, 어떤 사람들은 액체 제품을 먹고 관리하면서, 동물 음식을 포기. 이 문서에서 우리는 "원시 음식 다이어트"라고 몸을 하역의 다소 오래된 방법에 초점을 맞출 것이다. 또한 어떤 결과가 이러한 규정을 준수하는 사람들에 의해 달성 된 것을 언급 할 가치가있다.

원시 음식 다이어트 : 그것은 무엇인가?

어떤 사람들에게는 이러한 다이어트는 삶의 방식이되었다. 원시 음식 다이어트의 본질은 독점적으로 치료 열 제품을 사용하는 것입니다. 이 경우, 사람은 다양한 음식을 충분히 얻을 수 있습니다.

원시 foodists는 다이어트를 초과하는 독소의 몸을 제거 할 수 있다고 생각합니다. 어떤 사람들은 대체 전원 그들이 신장에서 돌을 가져다 도움이되었다고 말한다.

그 이름에도 불구하고, 원시 음식 다이어트는 생 야채를 먹지 않는 것을 포함한다. 이 사람들의 식단은 곡물, 콩, 햇볕에 말린 건조 제품이 포함되어 있습니다. 원시 음식 다이어트 - 그것이 무엇 : 건강한 생활 양식, 또는 신체의 조롱? 의 알아 보자.

원시 음식 다이어트의 종류

치료 제품의 부재에 통합되어 모두 같은 다이어트의 많은 종류가 있습니다. 그래서 원시 음식 다이어트의 종류 (그것이 무엇인지 이미 알고있다)?

• 잡식 종. 이 규정에 따라 사람들은, 거의 모든 것을 먹는다. 아니 생선 및 육류 제품을 제외. 당신은 또한 (전용 원시) 우유를 마시고 계란을 먹을 수 있습니다. 원시 음식 다이어트의이 유형은 매우 위험합니다.
• 채식 볼 수 있습니다. 등등 생선, 고기, 가금류 :이 경우, 원시 음식 다이어트 지지자는 다이어트에서 모든 고기 요리를 제외. 그러나 다이어트는 원시 계란과 많은 유제품을 먹을 수 있습니다.
• 채식 전망. 원시 음식 다이어트의이 유형은 모두의 가장 인기가있다. 그래서 고기, 생선, 계란, 우유,이 경우, 다이어트 지지자는 동물 제품을 제외 할 수 있습니다. 이러한 원시 foodists은 야채, 과일 식물과 열매를 먹는다.
• 육식. 등등 생선, 가금류 : 원시 음식 다이어트 이러한 유형의를 개최 사람들은 단지 육류 제품을 소비합니다. 야채와 과일도 덜 인기 있습니다. 그들은 거의 먹지도 최소한의 금액을 소비하지 않습니다.
• Fruktoriansky의 종류 자체에 대한 말한다. 사람들은 식물의 과일을 섭취 : 딸기, 과일, 주스. 완전히, 또한뿐만 아니라 육류 제품,하지만 야채와 곡물을 제거. 그것은 다이어트가 가장 심각한 것을 주목할 필요가있다.

다이어트 계획 (단계)

원시 음식 다이어트의 두 가지 주요 단계가 있습니다. 그들은 음식 소비와 다이어트 계획의 방법에 차이가 있습니다.

• 원시 음식이 혼합. 이 단계는 동시에 여러 제품의 사용을 포함한다. 이 원료 foodists가 선택되면 컴포넌트는 함께 결합. 예를 들어, 일부 야채 오일이나 견과류와 함께 사용할 수 있습니다. 과일은 유제품과 잘 혼합 하였다.
• Monoedenie. 이 마지막 단계입니다. 그것은 다이어트의 지지자의 최소 수에 도달 할 때까지 있음을 주목할 필요가있다. 그래서, 원시 음식 다이어트의 아종은 단일 제품의 사용을 포함한다. 무제한 음식의 리셉션의 수입니다.

어떤 음식은 다이어트를 의미?

원시 음식 다이어트 - 현대인을 위해 무엇인가? 의 한계에 대한 첫 인상에도 불구하고,이 사람들의 힘은 매우 다양합니다. 제품의 복수의 원시 음식을 포함 할 수있다. 메뉴는 음식이 완전히 처리되지 않은 점에서 다르다.

원시 foodists의 다이어트는 다양한 채소를 포함 할 수있다 :

• 호박, 가지, 호박,
• 감자 (한 번에 그것을 시도하지 많은 원시 foodists 주저);
• 사탕무, 무, 순무,
• 호박의 종류;
• 어떤 허브 : 그래서 딜, 파슬리, 시금치와.

평범한 사람들을위한 과일은 종종 디저트입니다. 원시 foodists는 별도의 접시로이 제품을 사용 :

• 과일 나무 : 구즈 베리, 체리, 사과, 배,
• 그래서 딸기, 수박과 : 지상에 성장 열매입니다.

콩 과일은 신선 또는 건조 될 수 있습니다 :

• 포드 녹색 완두콩;
• 병아리 콩, 렌즈 콩, 콩 (사용 전에 젖은 권장).

모든 곡물은 사용하기 전에 담가해야합니다. 원시 음식 다이어트는이 반대하지 않습니다. 다음과 같이 그래서, 시리얼있을 수 있습니다 :

• 메밀;
• 기장;
• 쌀과 더.

계란, 우유, 고기, 생선 : 동물성 제품은 원시 foodists의 식단에 포함되어 있습니다. 그것은 소화를 촉진하기 위해 고기와 생선 제품의 건조를 허용했다.

이제 당신은 원시 음식 다이어트 같은 개념에 대해 자세히 알고있다. 메뉴, 기본 설정에 따라 다른 제품을 포함하고 그들을 함께 결합 할 수 있습니다. 유일한 예외는 다이어트의 두 번째 단계입니다.

원시 음식 다이어트 : 다이어트 결과

전력을 유지하고자하는 사람들은 무엇입니까? 원시 음식 리뷰와는 다른 결과가있다. 그것은 모든 사람의 건강에 따라 달라집니다.

급격히 건강이 악화, 전력을 사용하기 시작 많은 사람들이, 호흡, 피로와 약점의 곤란이있다. 사람이 여전히 운동에 종사하는 경우, 그것은 매우 어려울 것이다. 또한, 일부 다이어트의 추종자들은 소화 시스템에 문제가 발생하고 있습니다. 효과적인 원시 음식 다이어트의 결과를 고려한다.

소화 시스템의 반응

때문에 식도와 위 원유 제품 떨어질 사실 점막을 부분적으로 손상 될 수 있습니다. 저조한 세척 과일과 야채는 소화 기관에있는 박테리아와 유해 미생물의 다양성을 제공합니다. 이 때문에, 원시 foodists는 종종 소화성 궤양 질환 및 염증성 장 질환을 발견했다. 그리고 그것은 이미 무서운 결과가있을 수 있습니다.

원시 음식 다이어트는 쉽게 절대적 건강한 소화 시스템을 전송 할 수 있습니다. 그러나 조만간 실패 할 수 있습니다.

지방과 근육 질량 반응

채식 원시 식품은 야채을 포함한다. 때문에 동물 구성 요소의 부재에 사람이 적극적으로 근육과 체지방을 잃게하기 시작합니다. 몸은 종종 예약을 만들려고합니다. 즉 대부분의 원시 foodists는 체중 감량을 시도하지만, 할 수없는 이유입니다.

상황은 악화 활성 훈련한다. 사람이 근육을 구축하고 피부를 강화하고자 할 경우, 그는 바로 다이어트에 매우 작은 단백질을 필요로했다.

진피의 일부에

인간의 피부는 비타민과 미량 원소를 필요로하지만, 다이어트에 그들을받지 않습니다. 따라서, 원시 foodists는 B의 비타민과 지방산의 약간의 여유가 있습니다. 이 때문에, 피부는 둔하고 흐믈 흐믈하게된다. 장기 공급 원시 음식에서 사람이 몇 년 나이가 나타날 수 있습니다.

심장과 혈관의 반응

때문에 심장 혈관 시스템을 가진 오메가 -3 지방산의 부족. 원시 foodists는 종종 호흡과 심장 장애의 곤란을 호소. 혈관은 더욱 확장하고 연약한 해짐에 따라. 많은 원시 foodists는 낮은 사지 정맥류를 표시했다.

다이어트 위험

원시 음식 다이어트 및 리뷰 부정적인 측면을 표시하는 결과는, 그것은 또한 몇 가지 장점이있다. 당신은 잡식성이나 육식을 사용하는 경우 매우 위험한 질병을 구입할 수있는 위험이있다. 원시 고기, 생선, 계란, 우유는 살모넬라 균을 포함 할 수 있습니다. 이 미생물은 열처리에 의해 살해된다. 당신이 날 음식을 먹을 경우, 살모넬라 균은 몸에받을 수 있습니다. 이러한 질병은 때 죽음에 치료 리드를 떠났다.

원시 음식 다이어트 리뷰

그들은이 다이어트의 진정한 추종자들은 무슨 말을합니까? 많은 사람들이 체중 감량의 목적을 위해 전력 이러한 유형의 전환했다. 그들은이 정말 일어난. 그래서, 원시 foodists은 신진 대사를 개선하지 않고, 더 이상 나타나지했다고 말할 소화 문제 및 배변을. 이 모든 아주 간단하게 설명되어 있기 때문에 거친 섬유와 섬유 제거의 많은 수의 처리 발생 배설물 돌 창자의 정체 질량을. 그 결과 경량화 및 밝기 감이다.

또한, 다이어트 지지자들은 조리법이 충분히 간단 원시 음식 다이어트, 재료 측면에서 비용이 덜 드는 것을 말한다. 더 이상 난로에서 시간 방치하고 특정 음식을 조리 할 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 할 수 있습니다 단순히 GET 좋아하는 야채의 냉장고와 소비 거기에 음식.

원시 foodists는 다이어트의 초기에 특히 어려운 것을 말한다. 모든 시간은 무언가를 먹고 유혹. 다이어트의 추종자들이 당신이 정말로 당신의 식단을 재고 할 것인지 여부를 먼저 단단히 스스로 결정해야한다고 말하는 이유입니다. 당신이 지속적으로 평소 맛있는 음식을 소비하는 욕망 될 필요가 있음을 기억하십시오. 다이어트의 필요성의 의지력을 유지합니다.

어떤 의사들은 원시 음식 다이어트에 대해 뭐라고?

의사는 원시 음식 다이어트는 인체의 다양한 반응을 확인합니다. 이러한 다이어트의 장점은 이틀 이상 지속되지 않는 유일한 경우 일 것이다. 영원히 음식처럼 계속하기로 결정하는 경우, 신체의 중독은 1 년까지 걸릴 수 있습니다.

당신은 신선한 야채와 계절 과일을 먹을 수있는 기회를 제공 할 때 가장 쉬운 방법은, 따뜻한로의 전환을 시작합니다. 그러나 추운 날씨의 출현으로 자신을 제어하기 어려워 질 것이라는 사실에 대한 준비.

의사는 원시 음식 다이어트를 따라 사람들이 크게 몸에서 콜레스테롤의 수준을 감소 말한다. 혈관 플라크와 예금 사라졌다. 정맥 벽의 숱과 신장에도 불구하고, 자신의 내부 상태는 훨씬 더이었다.

또한, 의사 유무 발견 다이어트에 매우 나쁜 영향에 뼈 상태와 치아 에나멜. 여성은 손톱보다 취성되고, 그녀의 머리가 빠지지하기 시작 말한다. 이 모든 때문에 D. 그것은 어린이 영양처럼지지 않습니다 때문에 이러한 결핍의 출현이다 칼슘과 비타민의 부족이다. 의사가 원시 음식으로 전환하도록 허용하는 연령은 23 년이다. 그것은이 기간 동안이고, 인간의 몸은 성장을 멈 춥니 다.

가장 쉬운으로 새로운 음식으로 이동?

당신이 고통 유기체의 작품을 번역하고 원시 음식을 먹고 시작하려면, 요리 레시피가 제대로 가능한 한 많이 조정해야합니다. 경험이 풍부한 다이어트 지지자는 날카로운 전환을 시작하는 것이 좋습니다 말한다. 당신이 점차적으로 생 야채를 소개합니다 경우에, 당신은 항상 익숙한 것을 사용하도록 유혹해야합니다.

그래서 어느 날 깨어 단단히 당신의 식단을 변경하기로 결정. 아침 식사는 과일 퓌레를 소모 할 수 있습니다. 원하는 경우, 우유를 희석 또는 에그를 만든다. 레몬 주스와 양념 과일 샐러드를 준비 할 수있다.

토마토, 양파, 오이, 당근 : 점심은 다음과 같은 야채를 포함 요리로 구성 될 수있다. 올리브 오일 샐러드를 드레스 것이 좋습니다. 원하는 경우 너트를 추가합니다. 그러나 그들은 또한 원시 먹을 것을 기억, 튀긴 없습니다.

원시 foodists 저녁 식사는 보통 당근 퓌레와 우유 한 잔으로 구성되어 있습니다. 첫날 충분하지 않은 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 일주일 후 새 다이어트를 사용하고 몸 전체 밝기를 느낄 얻을. 항상 밀접하게 자신의 몸에 조금 변화를 모니터링하기에 그것은 중요하다.

요약 및 결론

그래서 지금 당신은 무엇을 원시 음식 다이어트를 알고있다. 당신은 음식의이 유형으로 이동하기 전에 의사의 진단을받을 필요가있다. 아마 당신은 다이어트에 몇 가지 금기 사항이있다.

시작하려면 며칠 동안 버틸하려고합니다. 모든 것이 쉬운 경우에는 다이어트 기간을 증가시킬 수있다. 평생 단 몇 초보자 원시 foodists는 특별한 식단을 유지합니다. , 오른쪽은 최대한 유용 먹어 필요한 영양분과 몸을 포화 건강을 유지!