옥수수 죽 다이어트 : 리뷰. 폴렌타 : 조리법

폴렌타 - 영양소뿐만 아니라 소스. 이 독소를 배설하고 체중 감소를 촉진 할 수 있습니다. 참여 만 일년에 두 번 다이어트를 사용할 수있다.

옥수수의 기원

옥수수는 미국에서 태어났다. 16 세기에이 작물은 전 세계적으로 발견된다. 그 이후, 많은 사람들이 고향의 옥수수 죽 제품을했다. 껍질을 벗긴 옥수수는 - 루마니아, 몰도바와 서부 우크라이나의 민족의 국가 요리입니다. 17 세기에이 나타났다 옥수수. 이후로는 밀접하게 이들 국가의 문화와 연결되어 있습니다. 껍질을 벗긴 옥수수 빵과 유사하다. 어쩌면 그 옥수수는 "가난한 사람의 빵"이라고 이유. 폴렌타 - 껍질을 벗긴 옥수수보다 더 많은 액체 죽, 원산지의 국가 - 이탈리아입니다.

혜택의 옥수수

A, B, E, PP, 미네랄, 아미노산, 비타민이 풍부 폴렌타 죽. 그것은 천연 섬유가 포함되어 있습니다. 때문에 그것의 구성 죽 캔 증가 수준의 철의 혈액, 강화 뼈, 정상화 조건의 소장, 위 및 전체 소화 기관. 권장 옥수수 죽 다이어트. 리뷰는 심혈관 질환의 발생을 감소 말한다. 그것은 혈중 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 효과가 있습니다. 이는 다시, 뇌졸중과 심장 발작을 방지 할 수 있습니다. 폴렌타는 (사진 조리법을 참조), 정상적인 신진 대사에 이르는, 면역 체계를 강화, 피부 안색을 개선, 치아와 잇몸을 강화한다. 모든 비타민과 옥수수의 곡물에 포함되어있는 미량 원소, 정상적인 삶을 위해 인간에게 필요하다.

그것은 IS 권장 먹을 죽에 대해 다음 질환 : 당뇨병, 간 질환, 질병의 위, 소장 및 담즙 방광. 또한 죽이 추천뿐만 아니라 노화 과정을 늦추고하기위한 수단으로, 암을 위의 질병을 예방,하지만합니다.

당신이 만성 질환이있는 경우, 더 나은 의사와 상담한다.

다이어트 옵션

다이어트 장시간 사용하지 않는 것이 좋습니다, 낮은 칼로리입니다.

옥수수 죽이 체중 감량을 위해 사용되기 때문에? 그 효과의 평가는 여러 가지 다이어트 옵션을 제안한다.

다이어트의 첫 번째 버전

기간 - 사일.

• 1 일. 오트밀, 오이, 토마토, 사과 400g. 이것은 당신이 하루에 먹을 수있는 전부입니다. 순수 미만의 물 2.5 리터를 사용하지 않도록합니다.
• 2 일. 첫날과 동일합니다.
• 3 일. 시리얼 200g. 오일이없는 오이와 토마토 샐러드. 권한을 사용 소량 (150g) 곰팡이 나 삶은 닭 가슴살.
• 4 일. 셋째 날과 동일합니다.

다이어트의 몇 킬로그램은 던져하는 데 도움이되는 주요 "영웅"에서 - 옥수수 죽? 이 다이어트의 4 일 4kg까지 제거 할 수 있기 때문에 슬리밍 (리뷰를 확인), 아주 좋은 옵션입니다.

다이어트의 두 번째 버전

이 다이어트는 더 엄격한입니다. 버터, 향신료, 설탕, 소금을 추가하지 않고 옥수수 죽 외에 다른 뭔가를 먹고 금지되어 있습니다. 하루 동안 당신은 작은 부분을 먹을 필요가있다. 동시에 물을 충분한 양을 섭취하는 것도 중요하다.

이러한 다이어트 3 일, 당신은 7kg으로 체중을 줄일 수 있습니다. 옥수수 죽 다이어트 - 같은 것은 놀라운 일이다.

다른 곡물의 사용에 대한 리뷰가 없습니다. 부정적인 의견이 있다는 것을 주목해야한다. 그들은 양의 이상이다. 일부는 제 1 및 제 2 일 팽만감 문제가 있다고 물품. 각각의 몸은 자신의 방식이 다이어트를 인식. 많은 사람들이 약간의로 설명합니다. 의사가 가장 긍정적 인 권장 사항을 제공합니다. 코멘트가 없습니다 개인적인 경험을 대신.

과감하게 자신의 체중을 감소 할 필요가없는 사람들을 위해, 매일 옥수수 죽 먹는 것이 좋습니다. 이 경우 투자 의견 비중 확대는 점진적으로 떠날 것입니다. 그것은 몸을 다치게하지 않습니다. 이러한 방법으로, 더 일반적으로 옥수수 죽 다이어트를 사용했다.

레시피 고전 옥수수 죽

우유, 물 (2 부) 옥수수 시리얼.

성분 : 1/2 예술. 시리얼, 1 큰술. 물 1 큰술. 우유 1 큰술. 리터. 버터, 해바라기, 1 시간. 리터. 설탕 ¼ 시간. 리터. 소금.

옥수수 가루 쿡 우유뿐만 아니라 물에 죽. 대신 우유 1 컵은 같은 물을 사용해야합니다.

옥수수 밀가루는 체에 흐르는 물에 세척. 한 팬에 우유를 끓여, 다른에 prisolit 물을 부어 끓게 가져하는 것이 필요하다. 어떻게, 종기 옥수수 밀가루를 추가합니다. 5 분 동안 낮은 열 이상의 요리는 모든 물은 멀리 끓을 때까지. 그 후, 다른 팬에 시리얼에 우유를 붓는다. 그런 다음, 조심스럽게 교반, 또 다른 15 분 동안 요리. 이 다이어트를 위해 사용하지 않을 경우 뜨거운 죽, 버터와 설탕을 넣어.

껍질을 벗긴 옥수수

옥수수 밀가루와 죽이 일반 오트밀 같은 더 많은 것이다. 요리 껍질을 벗긴 옥수수 가루. 따라서, 냉각 중에 옥수수 빵 또는 케이크와 유사하게된다.

구성 : 2 큰술. 옥수수 가루 6 큰술. 물 2-3 아트. 리터. 버터, 1 시간. L. 소금.

큰 주전자에 물을 부어 끓여야 화재를 입었다. 중단 나무 주걱이나 숟가락없이 교반, 체로 친 밀가루 물 1/3 끓는 부어. 그리고 점차적으로 나머지를 붓는다. 모든 요리 껍질을 벗긴 옥수수는 그래서 덩어리를 혼합하지 않습니다. 그녀가 준비가되면, 블레이드에 고집 중지합니다. 대략적인 조리 시간 - 20-25분. 열로부터 폴렌타를 제거한 후에는, 플레이트에 남아있다. 때 그녀 된 작은 멋진, 그것을 확산에서 가마솥에 나무 보드와 나무 칼 컷으로 조각.

들어 그 사람하지 않음 먹는 옥수수 "빵" 에 대한 체중 감소, 그 것이다 권장을 붓고 그 위에 상단의 기름 뿌려 허브와 치즈.

옥수수와 옥수수 죽에 대한 중요한 사실

• 옥수수 - 이것은 가장 오래된 문화 식물 세계 (대략 세 5만5천년).
• 칼로리 내용 - 제품의 100g 당 337 킬로 칼로리.
• 곡물의 유효 기간 - 24개월.
• 저장 장소 - 건조하고 시원한 장소.
• 시리얼의 수명 - 5 도의 온도에서 이일.
• 요리에 이상적인기구는 - 두꺼운 바닥으로 이동.
• 요리 할 때 옥수수 그릿을 4 배보다 크다.
• 옥수수 커널 단백질 (3-4 %), 전분 (10-12 %), 지방 (1 %), 설탕 (5-8%)가 포함되어 있습니다.
• 옥수수의 파종 면적은 세계에서 2 위를했다.
• 애완 동물 용 마른 식품의 주요 구성 요소 - 옥수수.
• 옥수수는 연료 알코올, 붙여 넣기, 물 필터, 심지어 플라스틱을합니다.