오트밀 : 성인과 어린이를위한 이익과 해악

아마 아침에이 요리를 먹는 것이 도움이된다는 영양사의 조언을 모두 들었을 것입니다. 건강한 식단의 지지자들은 반드시 아침 식사로이 접시를 먹습니다. 그게 뭐라고 생각하니? 우리는 오랫동안 당신을 괴롭히지 않을 것입니다! 이것은 귀리 죽이며,이 기사에서 유익하고 유익한 내용이 논의 될 것입니다. 이제 시작하겠습니다.

오트밀 죽의 이점은 명백합니다.

• 콜레스테롤을 낮춘다;
• 정기적 인 사용은 혈전 형성을 예방합니다.
• 오트밀은 과학자들에 의해 입증 된 이익과 해로움을 스포츠 및식이 영양 모두에 사용합니다. 이는 근육을 만들고 지방을 제거하는 데 도움이된다는 사실 때문입니다.
• 몸을 완벽하게 정화시키고 복부에 문제가있는 사람들에게 권장됩니다.
• 사고력과 기억력을 향상시킵니다.
• 비타민 (A, B, K, PP, E)과 미네랄 (요오드, 칼륨, 인, 마그네슘, 망간, 철, 칼슘)이 풍부합니다.

해치

어쨌든, 주된 것은 그것을 과장하지 않는 것입니다. 왜냐하면 당신이 많은 양의 단일 제품을 소비한다면, 몸 속에 어떤 물질이 쌓이기 때문입니다. 영양사에게 알려진 오트밀 죽, 그 이익과 해악도 예외는 아닙니다. 1 일 1 회 이상 섭취하면 피틴산 (phytic acid) 이 축적되어 인체에서 유익한 효소 (칼슘 및 기타)를 제거합니다. 미네랄은 전혀 소화되지 않고 신체를 자연스럽게 남겨 둡니다. 체강 질병 의 질병은 아직 완전히 이해되지는 않았지만 지구의 200 번째 거주자마다 고통 받고 있습니다. 이 질병이있는 경우 오트밀 죽은 엄격히 금지됩니다. 환자의 신체에서 곡물에서 얻은 단백질이 완전히 분해되지 않기 때문입니다. 이것은 장이 독소로 막히고 대사 과정이 신체에서 침해되고 단백질과 탄수화물이 흡수된다는 사실로 이어진다.

어린 이용 귀리

아이가 정기적으로 오트밀 먹이를 먹으면 6 ~ 8 개월에 그는 전술 한 질병을 일으킬 수 있습니다. 의자 밑과 복부의 밀도에 따라 아기의 정신 운동 기술을 면밀히 관찰 할 필요가 있습니다. 몸에 과도한 단백질이 있으면 아이는 부끄럽고 무감각 해지고 장의 감염이 나타나고 대변은 회색이됩니다.

의사들은 뼈가 충분히 강해진 후에야 아기에게 먹이를 줄 것을 권장합니다. 또한 어린이의 경우 오트밀은 알레르기 항원이되어서는 안되며, 때때로 발생합니다. 또한, 죽이 아기에게 해를 입히지 않도록하기 위해 준비 조건을 준수해야합니다. 카테고리 "빠른 조리"에 속하는 모든 것은 예비 열처리를 거쳤으며 오트밀 같은 것이 아니어야 함을 명심해야합니다. 그녀의 유용성은 0으로 줄어 들었습니다. 그래서 오직 천연 귀리 만 사야합니다. 아기는 성장과 발달에 필요한 모든 물질을 섭취합니다.

유형

위에서 언급 한 귀리 죽, 혜택 및 해악은 여러 가지가 될 수 있습니다. 예를 들어 패키지의 이름이 "Extra"이면 조각이 얇고 요리에 시간이 많이 걸리지 않습니다. 즉, 즉석 요리의 오트밀입니다. "헤라클레스"의 경우 조금 기다려야 할 것입니다. 원하는대로 죽을 요리하려면 요리 책을 사용할 수 있습니다. 그것은 분별있는 미식가를위한 조리법 일지라도 충분합니다. 마침내 우리는 준비 시간을 단축하는 방법에 대한 조언을 할 것입니다. 이를 위해 오트밀 죽을 가스 렌지의 스튜 냄비가 아닌 다 변수로 요리합니다. 맛있게 드십시오!