얼마나 많은 수박에 설탕. 장점 및 제품의 칼로리 함량

이 수박 잘 익은 달콤한없이 여름의 끝을 상상하기 어렵다. 곧 시즌이 온다, 무제한 양을 사용할 수있을 것으로 보인다.

사실, 유용한 부분에도 불구하고, 과일의 과도한 소비는 건강에 해로울 수 있습니다.

무엇 수박에 유용하다

과일의 구성은 그것을 포함, 미네랄 성분이 풍부하다 :

• 비타민 B;
• 아스 코르 빈산;
• 카로틴;
• 칼륨;
• 니켈;
• 철;
• 마그네슘;
• 망간;
• 엽산;
• 펙틴;
• 섬유;
• 알칼리성 구성 요소.

열매의 치료 효과

이러한 질병에 도움이 될이 제품의 인해 이담 및 이뇨 효과 :

• 비만;
• 고혈압;
• 담낭에 문제가;
• 간 질환;
• 동맥 경화;
• 관절염;
• 신장에 소금이나 모래;
• 빈혈 철분 결핍에 의해 발생.

제품의 펙틴 섬유는 운동과 배변에 긍정적 인 효과가 있습니다. 수박을 먹는 것은 방광염에 유용하다. 엽산 많은 양의 아이를 부담 여성을위한 유용합니다. 비타민 B9는 심장 혈관 시스템을 정상화.

의 사용에 금기

유용한에도 불구하고 수박의 일부 최선을하지 않은 사람들의 범주가 있습니다 :

• 소변의 흐름에 문제가있는 사람;
• 액체가 몸에 유지된다는 사실을 앓고있는 사람;
• 이것이 그들의 움직임 될 수 있으므로, 큰 신장 결석을 가진 환자;
• "당뇨병"으로 진단 환자.

이 경우,이 제품의 질병 당뇨병 사용의 초기 단계에서 금지되지 않는다. 설탕 내부 과당의 형태로, 작은 양의 인슐린 비용없이 신체에 의해 동화 될 수있다. 중요한 환자는 수박에 얼마나 많은 설탕을 알고, 따라서 그들의 일상 규범을 기대합니다. 하나 개의 식사에 열매의 과육 이상 500-600g을 먹게되지 않은 것이 중요합니다.

수박 소비는 임신과 수유 기간 동안 허용된다

출산시 본 제품의 사용에 대한 전문가의 의견이 나누어으로 얼마나 많은 설탕 수박에, 당신은 임신 한 여성을 알고 있어야합니다.

임신 한 수박을 먹을 수 있습니다 과학자의 그 부분은, 유익한 특성을 참조하십시오. 온화한 완하제 효과는 체내에 여분의 유체를 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나, 부종 - 몸에서 유체의 배설에 문제가 그래서 만약 먹는 수박에서,이 기간에 여성이 직면 한 공통의 문제는 폐기해야합니다.

임신과 모유 수유하는 동안이 제품을 먹고 금하고 사람들의 주요 인수는 중독의 강한 가능성이다. 몸에 유해 물질의 영향을 받아 빠른 속도로 성숙 설 익은 과일, 또는 사람들은, 엄마와 아기의 생명에 대한 매우 위험 심각한 중독을 일으킬 수 있습니다.

얼마나 많은 설탕은 수박에 포함되어 있습니다

이 베리는 매우 달다. 당신이 살을 소비하기 전에, 당신은 수박에 설탕 몇 그램을 파악해야합니다. 우리가 잘 익은 과일의 펄프 킬로을 고려하면, 그것은 설탕의 약 50~100g 포함됩니다.

칼로리 음식

수박에 얼마나 많은 설탕에 관심있는 사람들을 위해, 그 영양 가치 무엇인지는 칼로리가 낮은 식품에 속한다는 것을 알아야한다. 만 37-40 킬로 칼로리의 열매의 과육 100 그램. 제품의 동일한 금액에서 0.7 그램의 단백질, 0.2 g 지방, 탄수화물 8.8 g에 있습니다.

체중 감량을위한 보조 식품

얼마나 많은 설탕 수박, 치료 및식이 요법을 준수하는 사람들. 그들은 과체중에 대한 싸움을하는 동안이 제품을 사용할지 여부를 결정하기 위해이 정보를 소유하고 싶다.

수박 육체의 중간 소비는 그림에 유해하지 않습니다. 또한, 열매는 배고픔을 억제하는 데 사용됩니다. 때문에 수박 nekalorien 쾌적한 맛이있다, 그것은 간식에 사용할 수 있다는 사실에. 이 충만의 느낌이 식사에 앞서 오는 것을 보장하는 데 도움이 될 것입니다.

때문에 수박의 이뇨 속성 몸에 여분의 유체를 제거 얻을 수 있습니다.

그것은 금식 일을 마련하는 데 유용합니다,이 기간 동안 먹을 필요는 과일의 살입니다. 그리고 당신은 역 계획된 것 3 개 이상 하루에 kg, 또는 하루 중 같은 처리의 결과를 사용할 수 없습니다.

우리는 칼로리의 수는 거의 동일하지만 그의 마지막 좀 더 수박과 멜론에서 얼마나 많은 설탕을 비교합니다.

이 과일은 그 시즌 성숙하는 동안 구입하고 먹을 필요가있다. 그렇지 않으면, 당신은 맛의 제품을 얻을 수 있습니다. 이 경우도 중독의 위험을 증가시킵니다.

심지어 맛있는 잘 익은 과일을 구입, 우리는 수박의 과도한 소비가 위험 할 수 있음을 기억해야합니다. 따라서이 600~900g을 초과하지 않는 고기를 먹은 한 끼의 양에 최선입니다.