어떻게 파워 리프팅을위한 벨트를 선택? 팁과 트릭

단순히 무거운 스포츠에 참여하기로 결정 사람들은 특별한 탄약없이 할 수 없습니다. 벨트 파워 리프팅은 어떤 옷을 운동 선수 - 역도의 필수적인 부분입니다.

그것은 벨트 덕분에 최대 무게 인상 될 수 있습니다. 또한 척추의 상태에 대해 걱정하지 수 있습니다. 제대로 벨트 지원을 선택하고 다양한 염좌 부상에서 척추를 보호합니다.

파워 리프팅

선택 및 파워 리프팅을위한 벨트를 구입하기 전에, 당신은 스포츠의 종류, 어떻게이 많은 보디 빌딩을 위해 평소와 다르면를 결정해야합니다. 이 전원 스포츠는 무거운 하중을 들어 올리는 것을 포함한다. 그리고 보디 빌딩 중력의 경우 것은 근육 건물에 대한 상승을 누른 다음을 누릅니다에 완전히 중요하지 않은 큐브 파워 리프팅, 몸 아름다운 지형을합니다. 그것은 효과적인 유일한 돌파구 중요하다.

매우 중요한 스포츠의 모든 선수를 위해 적절한 다이어트, 균형 잡힌 식단, 좋은 운동 교육을 담당 할 것입니다. 그리고 물론, 장비.

왜 벨트의 필요성

척추에 바벨을 들어 올리는 동안 매우 무거운 하중이다. 문제와 건강 문제를 방지하기 위해, 각 리프터는 높은 품질의 유지 보수 지원이 있어야합니다. 파워 리프팅 물론, 가죽 탑 벨트. 그들은 훨씬 더 편안하게, 더 강하고 내구성이 있습니다.

시간은 이미 일부 다시 문제가있는 사람들을 착용해야합니다. 그것은 강한 코르셋의 역할을 척추에 부하를 줄이고 무게를 들어 올릴 때 허리됩니다.

때로는 근육은 다음 스포츠 이벤트를 준비했습니다 스트레스에 대한 준비가되지 않습니다. 벨트 훈련의 부족에도 불구하고, 자신의 기록을 할 수 있도록, 여기 구출.

벨트를 착용 포기하지 않는 것이 좋습니다. 당신이 그것을 할하기로 결정하면, 전문가들은 점차적으로 실패를 수행하는 것이 좋습니다. 근육들은 항상 지원을 가지고, 익숙해있다. 그리고 예리하다면, 프레임을 박탈하는 그들은 단순히 제안 부하를 유지하지 않습니다. 당신은 참여와 벨트없이 운동, 따뜻한 시작할 수 있습니다.

어떻게 벨트를 선택하는 방법

파워 리프팅에 잘 맞는 벨트 크기를 선택할 때 매우 중요하다. 심지어 높은 품질의 재료로 만들어진, 약한 얇은, 적절한 지원을 제공하고 다시 근육을 보호 할 수 없습니다. 전문 운동 선수들은 강력하고 넓은 벨트를 선호합니다.

당신이 전문적으로이 스포츠에 참여하는 경우, 간단한 얇은 소재에 대한 지원은 적합하지 않습니다. 이 바벨을 들어 올릴 때 허리를 보호 할 수 없습니다 진부하다. 일반 허용 폭 - 약 십cm. 이것은 당신의 등 근육뿐만 아니라 복부 벽뿐만 아니라 유지하는 데 도움이됩니다 파워 리프팅을위한 최고의 시간이 될 것입니다.

자신의 건강에 대한 두려움없이 바 스쿼트을 "드래그"할 수있는 넓은 벨트. 프로 운동 선수를 파워 리프팅을위한 고품질의 가죽 벨트는 일반적으로 주문 할 수 있습니다. 단이 경우, 벨트, 피부, 아니 압력으로 절단하지 않고, 제대로 운동을 방해하지 않습니다.

당신이 직업 역도를 요청하는 경우 : "어떻게 파워 리프팅을위한 벨트를 선택,"그들은 "그림에."라고 그것은 호감이나 불편을 야기해서는 안 방해해서는 안된다. 그들은 선수를 말하는 것처럼, 그것은 당신의 몸과 병합하고 그것과 하나가되어야합니다. 당신은 양말 벨트 자체를 느끼게 할 시간이 없습니다. 이 부분의 파워 리프터 옷장의 안정적인 지원으로 느꼈다.

차이

클래스 벨트 역도는 보디 빌딩의 작품에 사용 된 것과 약간 다릅니다. 후방 벽을 확대하고 고가이다. 이것은 당신이 다시 허리를 보호 할 수 있습니다. 앞부분은 가능한 불편 함을 느끼지 않도록한다과 역기으로 손님을 수행하면서 리브를 손상하지 않는 한, 더 좁다.

다른도 저렴하고 고가의 벨트입니다. 첫째, 원칙적으로, 저품질 얇은 합성 재료로 제조된다. 그들은 불편하고 신뢰할 수 버클의 체결이다. 이러한 패스너의 유효 기간 - 약 년간, 필요 벨트 또는 벨크로 중 하나를 변경 후. 그것은 단지 전문가가 아닌 저 출생 체중에 종사하는 사람들을 위해 적합합니다.

어떻게 착용하는 방법

벨트는 제대로 가게에서 선택할 수 없습니다해야하지만, 또한 올바른 방법으로 훈련에 넣어. 우리는 당신이 뒷면에 첨부하고, 그런 다음에야 전면에 버클을 조정하는 것이 좋습니다. 이 골반 뼈에 눌려 가능한만큼 단단해야 조입니다.

이 시간은 교육이나 운동을하는 동안 사용되는 것을 기억하는 것이 중요하다. 당신이 세트 사이 휴식을 취하면 제거해야합니다.

우리는 경험이 풍부한 선수에 의해 보장 될 때 제대로 장비를 선택 - 더 많은 교육 성공의 절반 이상. 높은 품질과 적절하게 선택 스포츠 탄약에서 대회 우승에 따라 달라집니다.