양배추 - 다이어트를위한 필수 불가결 한 제품입니다. 레시피 양배추 틀렛

아마도 많은 주부,보고 레시피 양배추 "양배추와 미트볼을 할 수있는 포인트 기능 : 생각됩니다 회의 틀렛? 그것은 여부 생선이나 고기 요리 작품이다. " 물론, 빛과 부드러운 틀렛 무거운 육체 노동 후 회복 가능성 양배추,하지만 그들은식이와 아기 음식에 대한 훌륭한 요리입니다.

무엇이 우리에게 너무 익숙한, 유용, 양배추? 여기에는 C, P, E, K, B 비타민과 같은 많은 양의 비타민이 함유 된 식물에서 나타나는 엽산. 또한, 양배추 많은 미네랄 염, 특히 칼륨과 인 그리고 무엇보다도, 칼슘, 철, 망간의 염이있다. 양배추 정상적인 심장 기능의 지속적인 사용을 개선하여 혈액 조성, 면역력을 증가시킨다. 양배추에 포함 된 많은 양의 섬유시켜 동맥 경화증의 개발을 방지뿐만 아니라, 비장, 간, 창자의 활동을 자극, 과도한 콜레스테롤의 몸을 제거하는 데 도움이됩니다. 때문에 양배추의 모든 종류의 탄수화물 함량의 낮은 비율에 추천 비만과 당뇨병으로 고통받는 사람들이.

누군가가 자신에게 맛있는 식사를 부려 계속하는 동안, 여분 킬로를 던져 싶어한다면 - 쉽게 아래의 메뉴 레시피 양배추 햄버거에 들어갈 수 있습니다.

이 조리법을 위해 당신이 필요합니다 : 300 GR을. 양배추; 작은 양파; (20) 할머니. 버터; 50 ㎖. 우유; (20) 할머니. 양질의 거친 밀가루; 계란의 노른자; 빵 부스러기; 소금; 지상 건조 파슬리, 딜 향신료.

준비 :

당신은 양배추 햄버거를 요리하기 전에 신선한 양배추, 상위 잎에서 손질 세척하고 잘게. 이 튀김하지 않도록주의 깊게 지켜보고 버터와 깊은 프라이팬 또는 프라이팬에 파쇄 된 양파 스튜. 그런 다음 부드러운 때까지 약간의 우유를 추가, 뚜껑 아래에 양파와 양배추 스튜에 추가 할 수 있습니다. 양배추 천천히 덩어리를 피하기 위해 끊임없이 약동의 양질의 거친 밀가루를 부어, 필요한 경우, 최대 얹어 우유와 준비가 될 때까지 모두 함께 가져. 그것은 노른자, 향신료, 소금, 작은 타원형 패티에 넣어 약간 양배추 무게를 식히십시오. 조리 양배추 커틀릿, 이동 경로와의 빵가루를 완료 식물성 기름에 튀기는 것은 식욕 표면을 형성한다. 이 햄버거는 양배추를 소화 추가, 잘게 썬 사과와 함께 요리 할 수 있지만, 양파를 추가 할 필요가 없습니다. 양배추 햄버거 사우어 크림 또는 우유 소스와 함께 제공되어야한다.

물론, 양배추 햄버거는 - 그것은 아주 간단한 일상 요리입니다. 당신이 그들을 덤프 경우, 예를 들어, 볶음 야채와 버섯, 그들은 쉽게 축제 테이블의 가장 독창적이고 맛있는 요리와 경쟁 할 수 있습니다. 모든 주부 레시피 양배추 사용하여, 당신의 손님을 놀라게 할 수 버섯 틀렛을 크림 소스입니다.

미트볼을 위해 활을 제외하고 이전의 제조법과 동일한 재료를 필요로합니다.

먹거리에 필요한 : 100 GR을. 버섯; ½ 당근; 양파; 소금; 검은 후추.

준비 :

첫 번째 경우에서와 동일한 방법으로, 양질의 거친 밀가루와 양배추를 준비하지만, 활의 무게에 추가되지 않습니다.

버섯은 깨끗하고, 작은 조각으로 잘라 씻어 강판에 당근을 추가하고 다진 양파 약간의 물과 식물성 기름의 나이팅게일 숟가락을 부어 부드러운 때까지 요리. 배추 무게에서 작은 케이크, 각 작은 술 다진의 중간에 넣고 패티로 형성합니다. 빵 부스러기에서 그들을 롤, 식물성 기름에 튀긴.

를 들어 사워 크림 소스, 버섯, 양배추 틀렛에 대한 조리법의 일부입니다, 밀가루와 사우어 크림이 필요합니다. 구운 밀가루, 종기로 가열 크림을 부어 잘 저어, 소금과 후추를 추가해야합니다. 준비 소스 바람직 변형.