얇은 다리를 성장하기 위해 어떻게해야합니까? 우리는 이상적인 열망

이상적인 외모에 대한 질문은 항상 관련이있다. 특히 목표는 세트를 달성하기 위해 사용하는 여성을위한. 그것은 종종 사소한 결함 탈취 좋은 여성 인물이다. 대부분의 여성 문제 영역은 상위 다리와 엉덩이입니다. 얇은 다리를 성장하기 위해 어떻게해야합니까? 그것은 피트보다는 몸 전체. 당신이 원하는 경우 간단한 질문,하지만, 물론, 해결 될 수있다.

얇은 다리를 성장하기 위해 어떻게해야합니까? 관리 및 우려

     매우 자주, 외부 다리의 종류뿐만 아니라 여분의 무게를 망칠뿐만 아니라 느린 피부 페이딩. 그것은 피부 톤의 발에 가져해야뿐만 아니라 질병의 제거,이 경우입니다. 당신이 하이힐의 모든 시간을 불편한 신발을 착용 또는 도보, 앉아있는 생활 습관을지도하는 경우는 셀룰 라이트와 정맥류의 형성에 결국 냉증으로 이어질 수 있습니다.

당신의 발을주의하는 유지되어야한다. 그것은 편안한 신발에 발을 걸어 가능한 한 많이해야한다. 마사지하고 편안한 목욕하는 것을 잊지 마십시오. 가 필요로 운동이나 요가 운동은 매일해야 할 일. 다리 지속적으로 다루는 얇고 손질 필요성을 보았다.

얇은 다리를 성장하기 위해 어떻게해야합니까? 다이어트, 운동, 마사지

     발을 돌보는 것은 매일 가치가있다,하지만 여전히 초과 중량과 투쟁? 다리에 얇은 무엇을 할까? 물론, 매일 운동을, 그리고 그룹에 다리의 근육 과 허벅지뿐만 아니라 다이어트. 당신은 체중 킬로그램을 재설정 할 때 어디 "이동"때문에 우리는 그 무게 이상적인 점을 잃고 이해해야하는 것은 불가능합니다. 하지만 활성화 할 수 슬리밍 다리 , 운동을 통해 영혼을 대조 및 마사지.

다리 얇은에 간단한 운동 :

1. 자전거 (행사 가능성도 침대에서하지 않음).

2. 스쿼트

측면 3. 최대 (병렬 측 어깨 요동 운동)

4. 조깅

5. 걷기는 (아마도 시뮬레이터에 모두 수행, 그냥 계단을 걸어).

효과적으로 체중을 다리를 잃게하는 방법을 또 다른 옵션은 - 일반, 지금까지의 가능한, 꿀 마사지입니다. 또한 치료 및 회복 절차를 수행해야 가정이나 살롱에서 마사지합니다. 발톱 손질, 화장실, 로션과 마스크, 랩의 모든 종류의 휴식, 왁싱 - 모든 피부를 탄력 다리를 제공합니다. 그리고, 또한, 온난화 효과로 인해 과도한 지방과 셀룰 라이트의 출현을 방지 할 수 있습니다.

집에서, 당신은 지방 연소 크림을 사용하여 최상의 효과를 위해 스포츠를 할 수있는 동안, 그들은 문제 영역에 적용해야합니다. 그리고 스포츠 후 - 대조 샤워.

얇은 다리를 성장하기 위해 어떻게해야합니까? 로프와 연습

     간단한 아이의 플레이는 여분의 지방 다리에 대처하기 위해 강력한 무기가 될 수 있습니다. 칼로리는 한 아이스크림 밧줄을 점프의 15 분에 구울 수 있습니다 같아. 이 운동의 장점은 충격이 주로 엉덩이, 엉덩이와 다리 근육에 있다는 것입니다. 둔부 및 다리의 근육 점프 매우 활성 절단 동안 서서히 밀도를 증가시키고 근력뿐만 아니라 증가 개선 , 피부 탄력. 로프와 클래스에 대한 최대 결과를 달성하기 위하여 운동 자전거와 결합 될 수있다.

얇은 다리를 성장하기 위해 어떻게해야합니까? Bodyflex

     바디 플렉스 - 널리 신체의 전반적인 유지 보수를 위해 사람들이 사용하는 연습을 호흡하고 효과적인 체중 감량을위한 것입니다. 이 결과로 증가 중요한 근육 질량 아닌 경우, 운동, 이 옵션은 괜찮습니다.

연습은 가끔 지연과 깊은 숨을 기반으로,이 산소가 신체의 원하는 영역에 작동 할 수 있습니다. Bodyflex가 엉덩이 15 분 하루의 다리에서 독점적으로 목표에서 운동을 매일 수행해야합니다. 그리고 그 결과는 오래 기다리지 않습니다.