야채 요리 : 샐러드 레시피 콜리 플라워

당신이 많은 신선한 야채와 함께 가능한 한 식단에 포함 할 경우, 콜리 플라워의 우리의 조리법 샐러드에주의를 기울이십시오. 많은 사람들이 흰색 화서 만들 수 있습니다 얼마나 많은 요리 모르고있다. 대부분의 경우, 여주인, 삶은 튀김이나 구운 반죽에 콜리 플라워, 그러나 우리는 유용한 변이 제공 할 야채 요리 - 샐러드. 원하는대로 옵션 중 하나를 선택합니다.

레시피 콜리 플라워 샐러드와 신선한 당근

몇 인분이 필요합니다 :

• 250g (헤드의 절반) 콜리;
• 당근 300g;
• 절반 신선한 파슬리;
• 향신료, 연료에 대한 사과 사과 식초 및 정제 식물성 기름.

, 화서의 분해, 배추를 씻으 필요한 경우가 많은 경우, 어려운 부분을 제거하고 10 분 동안 끓인다. 야채 멋진 얻을 때까지, 강판에 당근을 창살과 파슬리를 잘라. 소금과 오일과 식초, 계절의 혼합물로 제조 된 성분 시즌을 섞는다. 맛있는 콜리 플라워 샐러드 준비. 조금 섞어 - 당신이 다이어트 접시를 확인하려면 오일을 추가 할 수 없습니다 발사믹 식초 향신료 맛을 추가하고 레몬 주스 - 가장 적합한 건조 잔디입니다. 이 샐러드의 칼로리 함량은 매우 작을 것이다.

의 레시피 샐러드 양배추 마늘 드레싱

특별한 소스에 -이 요리는 전채과 축제 테이블, 그의 뛰어난 맛의 비밀을 신청하는 것은 매우 가능하다. 가지고 :

• 800g (1 개 머리) 양배추 화서;
• 1 석회 - 당신은 주스를해야합니다;
• 작은 마늘을 압출;
• 품질의 올리브 오일, 허브, 소금 및 기타 향신료 맛.

이 샐러드를 만들려면 다시는 작은 꽃에 야채를 분해 한 다음 끓여야 할 필요가있다. 작은 그릇에 마늘을 짜내 신선한 라임 주스를 다시 부어 신선 또는 말린 허브와 올리브 오일을 추가 병렬이, 당신은 소스를 준비 할 수 있습니다. 철저하게 섞는다. 소 쿠 리에 양배추를 접고은 조금 시즌에게 소스를 냉각 할 수 있습니다. 테이블에 봉사하기 전에 그것은 크루통 또는 다진 견과류로 장식 할 수 있습니다.

콜리 플라워와 브로콜리의 레시피 샐러드

이 비타민은 매우 아름답고 신선한 야채의 다채로운 요리가 큰 빛 저녁 식사를 할 것이다, 물론 오후에 두 번째에 의해 보충된다. 그에게 당신이 필요합니다 :

• 콜리 플라워, 브로콜리 400g;
• 1 신선한 야채 절임;
• 1 개 토마토;
• 신선한 마늘 정 향과 절인 생강 (있는 경우);
• 올리브 오일과 소금.

, 브로콜리와 콜리 플라워의 작은 꽃으로 분해 소금에 절인 물에 야채를 끓인다. 오이, 토마토 큐브 또는 작은 조각으로 무너질. 잘게 잘라 또는 마늘, 생강을 압착 올리브 오일과 혼합. 충전물은 또한 말린 허브와 후추를 추가 할 수 있습니다. , 접시에 야채를 넣어 소스를 부어 잘 섞는다. 이 다채로운 야채 샐러드에 감사 장식 일상과 축제 테이블. 지금 당신은 조리법을 요리, 콜리 플라워 샐러드를 준비하는 방법을 알고 - 당신은 무엇을 선택 - 모두 겨울을위한 완벽한 여름 메뉴를 선택합니다.