즐기기에서 비타민 결핍 샐러드를 극복 할 수 있도록

야생 무의 우리의 모서리에 민들레의 먼 친척, 나는 긴 잡초로 간주되고있다. 그러나 세계화의 시대, 우리는 배운 매운 겨자 맛 잎 - 비타민의 실제 창고. 그것은 고대 로마인에 의해 소비 우아한 이름 rucola와 함께 잡초를 밝혀, 그들이 알려진대로, 미식가이었다. 이탈리아에서는, 그것은 중세 시대에 잊지 않고있다. 그리고 지금 즐기기 샐러드 메뉴 모든 토리아에 의무 접시입니다.

향신료의 단지 몇 잎 다르게 요리 사운드합니다. 그 육즙과 호두 겨자 맛은 가장 일반적인 샐러드 활기를 띠게됩니다. 아루 굴라가 (사진을 보여) 요리가 더 아름다운 절묘한 축제합니다. 어제의 잡초, 지금은 유용 식물, 신진 대사를 정상화 활력을 충전, 콜레스테롤을 제거하고 헤모글로빈의 수준을 증가시킨다. 하지만이 연고에 있고 자신의 옥에 티 : 로켓 요리는 오랜 기간 동안 저장할 수 없습니다. 결국,이 나물 신속하게 주스를 보자.

의 당신이 즐기기의 샐러드를 준비 할 수 있는지 보자. 생선, 고기, 야채, 해산물, 치즈, 계란 - 나물은 많은 제품과 잘 조화를 이루고 있습니다. 따라서, 장애물 또는 여기 당신의 상상력의 발현에 대한 금기. 어린 싹 (식물의 꼭대기는) 전체 샐러드, 큰 잎을 찢어 손에 던져. 지중해 급유 도움이 될 것입니다 잔디의 경색을 완화 -을이 부엌에서 많은있다. 다음은 그 중 하나입니다. 믹스 올리브 오일 과 발사믹 식초를 다진 고추와 바질을 추가, 향신료. 당신은 새우와 샐러드를 만들 경우,이 벗겨 해산물 장소 - 그들의 냄새를 공유 할 수 있습니다. 잠시 대기 한 후, 즐기기, 절반 체리 잘라 토마토 무너질. 새우 소스를 입력합니다. 얇게 썬 치즈를 장식.

이미 언급 한 바와 같이, 이탈리아어 허브는 완벽 야채와 연결. 그리고 다른 : 전통과 이국적인. 로맨틱 한 저녁 식사를 즐기기 좋은에서 야채 샐러드. 아보카도를 사용해보십시오 -이 교활한 접시에 보양의 비율을 높일 수 있습니다. 아루 굴라 눈물 손, 토마토, 체리 토마토 반쪽, 아보카도 shinkuem 스트립으로 절단. 별도의 항아리에 올리브 혼합 오일, 겨자, 레몬 주스, 소금과 후추를. 적극적으로 흔들리고,이 소스 접시를 붓는다.

못지 않게 맛이 있지만, 훨씬 더 많은 고기 즐기기 샐러드를 만족하지 않습니다. 식물성 기름 쇠고기 스테이크의 프라이. 고기 뿌려 , 프로방스 허브를 이 냄새하기 위해 10 분 동안 알루미늄 호일에 포장. 쇠고기 멋진 때, 얇은 조각으로 잘라. 조각, 복숭아와 블루 치즈에 아루 굴라의 눈물 조각으로 잘라. 접시에 모든 재료를 섞는다. 우리는 리필을한다. 겨자의 작은 술 올리브 오일의 여섯 큰술을 섞는다. 그것은, 그러나, 어두운 와인을 대체 할 수있는 특별한 라즈베리 식초가 필요합니다. 주유소에서 (두 큰술)를 추가, 샐러드를 붓는다.

생선, 특히 빨강, 어떤 요리, 맛있는 축제합니다. 즐기기 훈제 연어와 샐러드를 만드는보십시오. 이렇게하려면 소금에 절인 생선의 100~150g을. 그것은 매우 얇은 조각으로 잘라해야합니다. 큰 그릇에 숟가락 액체 꿀, 겨자와 발사믹 식초의 두 배 번호로 섞는다. 액체 초콜릿 비슷 균일 일관성을 가져 오기. 네 스푼과 질량을 희석 올리브 오일 엑스트라 버진. 준비된 소스 125g의 굴라 무너질. 연어 위에 넣어 조각에. 샐러드 준비.