씨앗 - 당신이 모르는있는 사용

의사는 사실에 대해 우려하는 비타민 제약 원산지 꾸준히 증가 섭취. 그들은 우리의 음식, 약간 넣어 있다고 생각 영양사에 의해 결합 될 때, 건강에 해로운, 당신은을 수행하는 방법을 우리의 질병의 많은 및 신경질 상상할 수있다. 동시에, 자연의 관대 한 선물은 물론 우리 몸의 영양소의 요구를 충족 할 수 있습니다. 당신은 멀리 볼 필요가 없습니다! 우리 모두 잘 알고 씨앗, 예를 들어 보자. 매우 매력적인 작은 아니라 시각적으로 해바라기 씨앗의 장점은 그들이 건강한 자연 식품 중 하나 너무 큰 것을.

해바라기 단지 관상용 식물로 간주되었다 1510에서 여러 세기 동안 유럽에왔다. 만 나중에는 씨앗을 선택하고 씹을하기 시작했지만, 1840 년에 러시아어 농부는 씨앗에서 기름을 짜내의 아이디어를 내놓았다.

꽃 해바라기 필드 꿀벌의 꿀 및 꽃가루를 제공합니다. 꽃은 말라리아와 해열 약물을했다. 말라리아가 유효하지 않거나 사용할 수없는 경우, 환자에게 해바라기 꽃의 주입을 제공합니다. 그것에서 연고는 상처를 치유.

해바라기 씨 오일은 거의 세계 최고 압착 및 누른 후 케이크 남아 - 동물을위한 완벽한 사료. 셀룰로오스를 회수 또는 칼륨 비료를 얻을 연소 줄기 가입일.

씨앗 : 이익과 손해?

그들은 고기보다 더 단백질의 약 24%가 포함되어 있습니다. 그들은 부족한 하나 개의 빌딩 블록으로 - 아미노산 라이신. 그리고 그것은 단지 충분하지 않다고 아니다. 하지 그것을위한 경우, 가장 완벽한 제품을 가정 할 수있을 것 - 그것은 씨앗을합니다.

발생 및 고도 불포화 지방산을 사용합니다. 지방, 스무 30-8%에 이르기까지 종에 따라.

씨앗, 거대있는 장점은, 피부에 자신의 비타민 E의 매우 높은 함량뿐만 아니라 지용성 비타민 빚 -와 D. 그들 중 많은, 그룹 B의 비타민 해바라기 씨앗을 주목해야한다 - 비타민 B6의 가장 부유 한 소스입니다. 함께 많은 씨앗을 포함하고 좋은 아름다운 부드러운 피부를위한 훌륭한 도구입니다 아연,이 비타민은 또한 지루 승리 여드름의 형성을 방지 할 수 있습니다.

또한 씨앗 것으로 알려져있다 - 전립선의 이점.

해바라기 씨앗 이 미량 원소의 풍부한 천연 자원 중 하나 간주됩니다 건포도만큼 철, 배 포함. 많은 거기에 미네랄, 칼슘, 칼륨, 인, 마그네슘.

해바라기 씨는 모든 연령의 사람들에게 추천합니다. 그들은 당뇨병, 피부 질환, 비만 및 류마티스 질환식이 요법에 사용됩니다. 누군가가 심장 마비를 위협하는 경우, 다발성 경화증은 씨앗을 특히 사랑해야한다.

그러나, 그들은 (사 개 칼로리에 대해 하나의 유리 씨앗) 때문에 높은 발열량으로 악용되어서는 안된다. 그럼에도 불구하고, "건강에 해로운"간식이 성공적으로 맛있는 해바라기 씨앗을 대체 할 수 있습니다. 그들의 사용의 건강 혜택은, "해로운"콜레스테롤의 수준을 감소 혈압을 낮추는입니다. 그들은 긍정적으로 머리와 손톱에 영향을 미친다.

종자의 본 발명의 화합물은 또한 항 염증, 항 혈전 작용을 갖는다.

모든 장점에도 불구하고, 씨앗은 여전히 제공하고 몇 가지 문제가 있습니다. 우선, 자신의 luzganie 피해 치아 에나멜, 그 결과, 치아를 망칠.

인해 고혈압, 심지어 심장 질환에 이르게 나트륨의 높은 함량에 씨앗과 소금을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

대량 튀김이 씨앗에 포함 된 유용 물질을 죽이는 것을 주목해야한다. 따라서 익혔 제품은 어떤 좋은하지 않습니다.