심장과 혈관에 문제 : 원인이 무엇인지, 어떻게 방지하기 위해?

심혈관 질환은 오랫동안 WHO (세계 보건기구), 전 세계적으로 사망의 주요 원인으로 인식되고있다. 이상 900 만 명 연간 사망자는 전 세계적으로 증가 혈압과 관련된 질환 때문이다.

미세 조직

인간의 몸 -의 각 구성 요소가있는 복잡한 시스템 - 몸의 기능을 수행뿐만 아니라, 일반적인 부하의 수. 심장 및 특수 연료에 - - 전체 메커니즘은 고유 한 엔진 덕분에 작동 피. 혈액은 혈관이 기관과 산소, 소금, 영양소 및 기타 중요한 화합물의 조직에 제공, 마음에서 순환. 혈액은 폐에서 산소와 소화 기관에서 영양분을 풍부. 선박 - 정맥, 모세 혈관, 동맥 - 안전하게 인체의 "고속도로"라고 할 수있다 "삶의 방법." 선박의 상태에서 방법에 따라 달라 전반적인 건강, 인간의 건강, 그리고 그의 삶의 기간입니다.

세기의 질병

요즘, 철 건강의 자랑 할 수 소수의 사람이 있습니다. 나쁜 생태, 스트레스, 낮은 품질의 음식 - 현대인의 건강이 좋지의 주요 원인이다. 한 세기 전하면, 심근 경색, 예를 들어 거의 기록되지 않지만 오늘은이 질병으로 인한 사망자의 수는 백 배 증가했다. 이에 대한 책임뿐만 아니라 외부 요인뿐만 아니라 현대 사회에서 사람들을 이끌고 삶의 방법입니다. XIX 세기, 사람들은 TV 앞에 거짓말을하지 않습니다, 알코올과 담배를 남용하지 않는, 그들은 정크 푸드를 먹지 않는다. 오늘,이 작은 습관은 필연적으로 심혈관 질환 (CVD)의 발전으로 이어질 것입니다. 혈관 벽의 손상, 혈관 경화증의 개발은 기름진 음식, 짠 음식 및 니코틴 남용을 자극.

위치, 뇌졸중이나 심장 마비로 죽어가는 혈전 및 혈관의 막힘의 형성의 결과로 발생의 위험을 누워 또는 앉아 많은 시간을 소비 비활성 사람들. 위험에 적절한 영양을 준수하지 않는 사람들이다.

질병 예방

나쁜 습관, 활동적인 라이프 스타일과 영양 보정의 거부가, 심혈관 질환의 위험이 크게 감소되는 것을 입증한다. 심혈관 질환의 예방해야합니다 경우 :

• 체중 조절 및 신체 운동에 참여. 심지어 정규 시간 산책은 혈관을 강화하는 데 도움이;
• 알코올 소비를 제한합니다. 이, 그것은 느슨하게되고 제대로 작동하지 않을 수 있기 때문에 알코올 남용은 심장 근육에 과도한 지방의 축적에 이르게;
• 니코틴은 혈관 연축을 유발 할 수 있습니다로 완전히 담배를 포기;
• 소금 섭취량을 줄일 수 있습니다. 염은 다시 팽창하도록하고 심장과 혈관에 대한 부하를 증가 체내 수분을 유지 나트륨을 포함하고;
• 패스트 푸드와 인스턴트 식품에서 거부 :이 음식에있는 지방은 동맥 막힘로 연결 "해로운"콜레스테롤의 수준을 증가;
• 야채, 과일, 허브 - 건강 식품의 일상 식단에 포함한다. 비타민과 필요한 그들에 포함 된 미네랄, 그리고 심장의 혈관;
• 바다 물고기를 먹는다. 해양 물고기가 풍부한 불포화 지방산은, "좋은"콜레스테롤의 수준을 높이고 유지 보수 혈관 탄력을 촉진한다. 많은 의사들은 정규 코스를 추천 생선 기름을;
• 스트레스 상황을 피하십시오 : 감정적 과부하 그들이 부서지기 쉬운 허약하고, 혈관 혜택 않을 것입니다.

전통 조리법

길고 적극적인 삶을 살기 위해, 혈압이 정상이어야한다. 간단한 홈 조리법에 도움이됩니다 다시 정상으로 압력을 가져옵니다.

호손 분쇄 등분에서 야생, 장근, 말꼬리를했다. 생성 된 혼합물을 약 2 큰술 끓는 물 컵을하고 40 분간 달이다. 식사 전에 반 유리를 위해 하루에 두 번 가져 가라.

3 큰술 양파 껍질과 혼합났습니다 소나무 바늘의 5 큰술, 2 큰술 로즈힙을 다진. 물의 혼합물 리터 붓고하고 저열 10 분간 끓인. 다음, 하루에 서 긴장을 둡니다. 식사 1 유리 전에 소비.

말린 과일 가막살 나무속의 약 30-35g을 갈기. 그런 다음 끓는 물 300 ㎖를 붓고 6 시간 동안 떠났다. 및 변형 후 150 ml의에 대한 식사 전에 하루에 두 번 마신다.

재료 Sosudinfo.ru 사이트를 기반으로