술에 취한 시끄러운 파티 후 아침은 매우 어려울 수 있습니다. 숙취는 머리에 통증, 메스꺼움, 피로, 근육통 및 장 질환을 동반합니다. 나는 기쁜 저녁을 기억하고 싶지 않습니다. 강한 숙취로 인해 도움이되는 것은 무엇입니까? 예방할 수 있습니까?
행 오버 예방
술을 마신 후 상태를 완화시키는 많은 제품이 있습니다. 예를 들어, 아메리칸 인디언 은 아몬드의 도움으로 중독으로부터 보호됩니다. 단지 6 개의 처리되지 않은 견과류로 충분하다고 여겨집니다. 심각한 상태를 예방하기 위해 저녁 앵초 기름, 가시 배 추출물 또는 숟가락 한 잔의 Bifidumbacterin을 물컵에 희석시켜 취침 전에 마셔야합니다. 잔치 동안 가벼운 간식을 먹을 가치가 있습니다. 지방이 많은 음식의 효과는 알코올의 몸에 미치는 영향을 증가시킵니다. 파티에 가기 전에 작은 땅콩 버터를 먹을 수 있습니다. 잔치가 끝난 후 숙취에 도움이되는 것은 무엇입니까? 예를 들어, 자러 가기 전에 스포츠 음료 나 전해질을 마실 수 있습니다. 그것은 알코올로 인해 신체가 잃게 될 중요한 요소들을 채우는 것을 도울 것입니다. 술은 매우 탈수 된 상태이므로 보통 물 한잔을 마시면됩니다. 이 과정을 막음으로써 다음날 운명을 크게 완화 할 수 있습니다.
숙취에 대한 약물
예방 조치를 취하면 효과가 없으며 술을 마신 후에도 상태가 훨씬 좋아지기 때문에 특수 의약품이 도움이 될 것입니다. 어떤 태블릿이 도움이되는지 숙취? 인기있는 "Alco-Seltzer"또는 "Antipohmelin"을 사용할 수 있습니다. 용해성 타블렛 "아스피린"또는 "시타 몬"을 제한 할 수 있습니다. 식사 후 2 정 - 두통을 잊을 수 있습니다. 몸이 비타민 C의 도움으로 힘을 되찾도록 돕기 위해 알코올을 표시합니다. 구토에 시달리는 경우, 구토에 대한 충동, 소화 장애로 고통받는 경우, 활성탄 6 정을 복용하는 것이 좋습니다. 마약 "아니 - shpa"또는 "Loperamide 하이드로 클로라이드를 마실 수 있습니다 ." 그것은 간을 돕습니다. 입 냄새에서 비타민 B6 도움이됩니다. 두 개의 앰플을 물에 부어 한 잔의 음료를 마셔야합니다. 민속 요리법은 임신 한 여성을 위한 두통 피임약에 관심을 두거나 설탕이 많은 뜨거운 차 한 잔과 "Baralgin"의 타블렛에 "Furosemide"라는 약물을 결합하는 것이 좋습니다. 약물 "Askofen"또는 "Kofitsil plus"는 침대 앞에 마시면 도움이됩니다.
숙취의 효과적인 제품
일반 음식으로 상태를 개선 할 수 있습니다. 숙취에 도움이되는 것은 무엇입니까? 빈 복숭아 사과에 먹는 좋은 효과. 매우 효과적인 천연 꿀 한 잔과 우유와 바나나 칵테일. 과일은 위장을 진정시킵니다. 그것은 마그네슘과 칼륨이 풍부하며 알콜의 영향으로 결핍이 형성됩니다. 우유 는 위장에서 산도를 정상화 시키고 탈수와 함께 싸웁니다. 꿀은 바나나와 함께 혈당 수치를 낮 춥니 다. 잔치가 끝난 다음 날 식사는 쉬워야합니다. 예를 들어 감기에 맞서 싸울뿐만 아니라 숙취로도 잘하는 닭고기 국물이 아주 효과적입니다. 생강차는 위장에 불편 함을 해소 할 수 있습니다. 그것은 또한 꿀과 결합 될 수 있습니다. 깨어 난 후 몇 스푼의 술은 몸에 알코올 효과를 부드럽게합니다. 것은 꿀에는 중화 물질이 들어 있습니다. 자신이 단 것을 고려하지 않는다면 레몬에 도움을 요청하십시오. 차 또는 커피에 레몬 주스를 넣고 우유와 설탕없이 마신다. 불쾌한 석회에 대처하는 것보다 나쁘지 않습니다. 주스는 설탕 한 숟가락으로 물 한 잔에 첨가됩니다. 천천히 술을 마시면 설탕의 수준을 안정시킵니다. 두통 감각에 대처하고 내장 가스에 축적 된 박테리아를 제거하십시오 - 박하. 허브 티를 마시거나 신선한 잎을 씹을 수 있습니다. 잔치가 끝난 후 이상적인 제품은 양배추입니다. 신선하게 두통에 시달리고, 소금에 절인 양배추는 알코올로 인해 몸이 잃어버린 양분의 부족을 회복 시키는데 도움이됩니다. 양배추 피클은 토마토 주스와 잘 섞여 맛이 좋아집니다. 또한 토마토 자체는 숙취 증후군에 잘 대처합니다. 마지막으로 숙취에 도움이되는 것을 나열하면 백분위를 말할 가치가 있습니다. 신선하거나 건조한 잎으로 만든 향긋한 차는 술을 마신 후 무거운 아침에 건강을 회복시키는 데 도움이됩니다.
행 오버 요리법
다소 복잡한 것을 준비하는 힘이 있다면 효과적인 조합으로 효과적인 제품을 사용해보십시오. 예를 들어 250ml의 오렌지 주스, 절반의 레몬과 피부, 생 계란 단백질 및 꿀 2 큰술. 토마토 쥬스의 감정가들은 전체 노른자를 거기에 넣고 좋아하는 음료를 마실 수 있습니다. 그것은 액체를 이길하지 않는 것이 중요하지만, 단지 한 잔을 마셔야합니다. 오트밀 또는 밀 플레이크에서도 효과적입니다. 케 피어 (kefir) 또는 발효유로 부어서 담그고 먹습니다. 마지막으로, 가장 특이한 제조법. 날 달걀, 천연 식초 반 스푼, 후추와 소금을 넣고 칵테일을 한 잔 마시십시오.
숙취로 인한 신체 활동
숙취를 도와주는 모든 것의 목록에서, 그것은 고려하고 가벼운 운동 가치가 있습니다. 예를 들어, 신선한 공기를 빠르게 걷는다면 혈액 순환이 향상되고 산소가 포함 된 뇌가 포화되어 즉시 상태가 쉬워집니다. 그러나 힘 훈련에 강하게 overexert, 웅덩이 또는 사우나에 갈 가치가 없습니다. 이것은 특히 35 세 이후 남성에게 위험합니다. 숙취 증후군과 함께 노화 된 심혈관 시스템은 단순히 부하를 견딜 수 없습니다. 따라서 거리를 따라 걷거나 이상적으로 공원이나 숲을 걷는 것은 술을 마신 후 시체를 복원하기에 충분합니다.
숙취에 관한 신화
일부 의미는 단어로만 효과가 있습니다. 사실, 그들은 의지해서는 안됩니다. 예를 들어, 의사는 절대적으로 pohmelyatsya를 권장하지 않습니다. 숙취 증후군과 금단 증상을 구별하는 것이 필요합니다. 알코올 의존으로 고통받지 않는 사람, 잔치 후에 아침에 술을 마셔야 완전히 이해할 수있는 혐오감을 느끼게됩니다. 유기체 그 자체는 술의 또 다른 배치로 치료받는 것이 가치가 없다고 제안합니다. 따라서 알코올 중독의 제품에 의한 중독은 더욱 강화 될 것입니다. 숙취에 대한 승리를위한 논란의 여지가있는 음료는 맥주 다. 한편으로는 비타민이 풍부합니다. 이 음료는 이뇨제이며 정신 건강 상태를 향상시키는 홉 (hops)의 진정제가 포함되어 있습니다. 그러나 다른 한편으로, 혜택은 오직 생수에서 만 가능합니다. 저온 살균으로 인한 이익은 없습니다. 요새화 된 품종을 마시지 않는 것이 좋습니다, 그것은 더욱 악화 될 것입니다. 숙취를 돕는 모든 것들 중에서 kefir도 자주 언급됩니다. 그러나 당신은 그를 조심해야합니다. 그것은 정말로 붕괴 제품의 몸을 정화시키고 에너지를 공급하며 간을 회복 시키는데 도움이됩니다. 그러나 산 - 염기 균형은 산도의 방향으로 알코올 이후에 변하고, 요구르트는 이러한 불균형을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 알칼리성 생수 또는 소량의 베이킹 소다는 위장과 조화를 유지하는 데 도움이됩니다.