보디 빌딩 - 여성 또는 남성 스포츠?

고대부터, 진짜 남자는 체력의 공정한 양의 경계, 몸에게 인상적인 양식을 제공하기 위해 노력했다. 지금까지 자기의 방법 중 하나가 논의 될 것이다 보디 빌딩입니다. 이 사업에서 성공하려면 불가피한 희생 이동해야합니다. 그들은 그래서 나쁜 습관, 알코올, 클럽, 포기, 정확하고 규칙적인 영양, 수면 표현 될 수있다. 이 경로를 선택하여, 당신은 그들의 전체 변경을 이해하는 것이 중요하다 수명주기를. 그리고 그것은 몇 가지 작업을 수행 할 수 있습니다. 따라서, 여자는 이것을 위해 설계되지 않은 좌절과 고정 관념이있다 , 고용의 유형 보디 빌딩으로는. "여성 스포츠 덜 긴장하고 어려운해야"- 많은는 주장한다. 이제 다른 각도에서 상황을 봐.

바이어스

많은 남성과 여성은 여성 보디 빌딩에 대해 부정적인 발언 - 그들이 그것을 무거운 하중을 들어 올리는 근육 차에 부드러운 여성의 몸을 만드는 것을 말한다. 이유는 너무 일반적으로 믿어진다? 물론, 스포츠의 TV / 모니터 이전 또는 현재 세계 챔피언에 볼 사람은,이 스포츠의 모든 강하고 근육이 잘 발달 것으로 보인다.

날 믿어, 그것은 아닙니다. 이 모든 것은 그가 추구하고있는 달성 결과 그가 갈 용의가 얼마나 멀리 남자와 그의 열망의 의지에 따라 달라집니다. 이 전체 과정의 기초 : 목표를 설정 - 덤벼! 모든 스테로이드, 결국, 스포츠 영양 식사를, 과정을 동화 에이전트를 마신다. 동등하게 남성과 여성은 자신의 업로드, 바 설정된 모드와 근육 그룹의 비율을 조정할 수 있습니다 - 매력적인 보디 빌딩이 있습니다. 그것은 추악한 일 무슨의 여성 고정 관념은 다시 그녀가보고되었다는 사실에 근거. 그리고 그녀는 펌핑 거대한보고 차례로, 또한 여성은 자신에게 어떤 목표를 설정하고이를 달성했다.

적절한 수준

좋은 무엇 보디 빌딩 (남성과 여성), 여기 당신이 경계를 설정하는 펌프 및 강화하는 데 필요한 신체의 문제 영역을 식별하기 위해 자신이라는 사실이다. 사실, 모두가 그 / 그녀가 도달하고자하는 바의 수준에를 선택합니다.

당신은 초보자를 위해 알아야 할 사항?

모든 근육은 휴식이 필요. 사이 훈련 일 확실히 1~2일의 휴식을 취할 필요가있다. 시작에 초보자를위한 보디 빌딩 것은 쉬운 운동의 종류를 보일 수 있습니다. 이것은 또 다른입니다 바이어스. 좋은 운동 후 아침에 깨어 난, 당신은 분명히이 사실이 아니라는 것을 느낄 것이다. 같은 성과의 대략적인 계획은 다음과 보디 빌딩 = 음식 + 운동 + 적절한 수면. 물론, 미래에,이 공식은 상당히 보충, 몸에 스트레스 때문이다.

당신이 무엇을 좋아합니까!

여기,이 같은이 가슴을 펌프 할 필요가 월요일에 그와 같은 특별한 규칙은 없으며, 수요일 - 다리. 당신이 알아서 뭘 원하는 방식에 종사 할 수 있지만, 모든 것이 심지어 "철"스포츠에서, 마음으로 접근해야합니다. 보디 빌딩 - 남성과 같은 정도의 여성 스포츠. 그냥 모든 사람들이 자신의 열정을 선택합니다. 선택하고!