달걀 다이어트 : 여아, 메뉴의 검토

아주 오랜 시간 동안, 사람들은 계란의 이익과 해악에 대해 이야기했습니다. 과학을위한 시간입니다! 모든 실험, 연구 및 예측은 달걀이 인체에 우호적 인 영향을 미친다는 것을 정확하게 증명했습니다. 성분을 들여다 보면 필요한 비타민 (A, E, B, D)과 니아신의 고유 한 성분이 포함되어 있습니다. 그것은 또한 뇌의 빠른 작업에 영향을 미치고 기억력, 주의력, 생기 및 복지를 향상시킵니다. 따라서 아침에 계란을 먹는 것은 맛있을뿐만 아니라 유용합니다.
달걀 다이어트 : 여자들의 리뷰

가장 쉬운 방법은 체중 감량에 달걀을 먹는 것입니다. 이 방법은 계란을 먹는 것으로 구성됩니다 (금액은 원하는만큼 많습니다). 아침 식사로 5 조각, 적어도 10 조각이지만, 모두 그 욕망에 달려 있습니다. 신선한 과일과 샐러드를 잊지 마세요. 다이어트에서 완전히 과자, 지방, 밀가루를 제외하십시오. 순수한 끓인 물만 마셔 라. 과학자들은 건강한 식습관이 계란식이임을 입증했습니다. 그것에 대한 피드백은 유용하고 효과적이라고 말합니다. 단점도 있습니다. 우울증과 약점이 있으므로 자주 사용하지 마십시오. 계란 섭취 기간은 약 7 일이어야 함을 기억하십시오. 이 기간 동안 4 킬로그램을 쉽게 없앨 수 있습니다. 따라서, 리뷰는 긍정적이고 진실한 일주일 동안 계란 다이어트를하고 있습니다. 이 기술을 비판하는 사람들을 믿지 마십시오.

달걀 다이어트 : 자몽 방법에 대한 팁

이 방법은 계란과 자몽을 먹는 것으로 구성됩니다. 여분의 지방을 빠르고 효율적으로 분해 할 수있는 것은이 과일입니다. 음, 계란 덕분에, 이것은 더욱 빠르게 일어납니다. 이 식단은 약 2 주간 지속됩니다. 차와 간식없이 하루 3 끼 식사 만 가능합니다. 18 시간 이내에 저녁 식사를하십시오. 야채를 삶거나 신선한 형태로 먹을 수 있습니다. 달걀 다이어트 : 메뉴

첫날

• 아침 : 여러 달걀, 검정 또는 우유 커피, 신선한 자몽.
• 점심 식사 : 여러 달걀, 샐러드, 허브 차 , 자몽.
• 석식 : 여러 달걀, 토마토, 허브 티.

둘째 날

• 아침 : 두 달걀을 요리하고, 블랙 커피와 그레이프 푸 룻을 철저히 닦습니다.
• 점심 식사 : 토마토, 양상추, 오이, 마른 고기.
• 석식 : 여러 달걀, 그레이프 후리츠.

셋째 날

• 아침 식사 : 블랙 커피, 달걀과 자몽 커플.
• 점심 식사 : 양배추, 사탕무, 여러 달걀과 차.
• 석식 : 여러 달걀, 허브 차, 시금치.

넷째 날

• 아침 식사 : 우유가 든 블랙 커피, 달걀 2 개, 자몽.
• 점심 식사 : 샐러드, 생선, 차.
• 석식 : 여러 달걀, 블랙 커피, 시금치.

다섯째 날

• 아침 식사 : 삶은 달걀 두 개, 블랙 커피와 그레이프 후르츠.
• 점심 식사 : 샐러드, 양배추, 블랙 커피 및 생선.
• 석식 : 여러 달걀, 블랙 커피, 시금치.

여섯째 날

• 아침 : 두 달걀, 검은 색 또는 우유 커피, 자몽.
• 점심 식사 : 당근, 닭고기, 토마토, 블랙 커피.
• 저녁 : 여러 그 레이프, 홍차, 차가운 닭.

일곱째 날

• 아침 식사 : 두 그 레이프, 허브 차, 달걀.
• 점심 식사 : 샐러드, 계란, 자몽, 시금치, 토마토.
• 저녁 식사 : 샐러드, 블랙 커피, 계란, 오이.

기간에 관해서는, 영양의이 방법에 고착하는 것은 7 달 동안 한 달에 한 번 추천된다. 소녀들로부터의 에그 다이어트 팁은 그 효과에 대해 말하는 긍정적이고 감탄합니다.