남성의 그림은 여자를 끌어 무엇입니까?

당신은 여자의 마음을 정복하기를 원하지만 그들은 당신을 통지하지 어렵다? 아름 다운 남성 그림 여자의 눈을 끄는 것처럼, 당신의 건강과 체격에 대해 생각하는 시간이다.

이상적인 무엇을해야 하는가?

그래서, 여자를 기쁘게하기 위해, 당신은 설정하는 그림을 가지고 필요 이상적입니다. 그건 그렇고, 당신은 고대 우리 조상보다 더 긍정적 인 결과를 달성하기 훨씬 쉬울 것이다. 그런 다음 남자가 될 것이었다 넓은 목, 양각 가슴, 엉덩이와 복부에 - 진정 근육의 산, 말 그대로 광장. 단순히 거대하고 넓게, 우리 시대의 보디 빌딩처럼 보이도록 넣어. 다행히, 오랜 시간 동안 이상적인 표현이 변경되었습니다.

에 따르면 여성, 이상적인 남성의 체격은 -입니다 :

• 높이 (이하 180 cm 이상);

• 가늘고 긴 목, 그녀에게 어떤 지방이나 근육 질량은 없었다;

• 얇은 허리;

• 대형 회사 엉덩이 ;

• 팽창 된 가슴;

• 넓은 다시 별개로 이두근과 삼두근 ;

• 큰 손;

• 넓은 어깨.

이 경우에는, 목 둘레, 엉덩이 어깨 시각적으로 비례한다. 당신은 현대 아폴로가 될 준비가되어 - 마음의 정복자? 그렇다면, 다음 조치를 취할 당신이 이상적인 남성 그림을 한 것으로 보장하기 위해 시작하는 시간입니다.

어떻게해야합니까?

적게 생각하고 더 많은 일을 할 - 그래서 좌우명해야합니다. 소파에 앉아서 TV 시청, 당신은 많은 성공을 달성하지 않습니다. 그러므로 배 추한 다시 불룩한 만 가난한 자세 얻을 수 있습니다. 따라서, 첫 번째 단계는 체육관에서 하이킹을하는 것입니다. 그것은 보통 남성의 그림은 노력과 체력을 통해 완벽한으로 켜지는지가 있었다.

당신은 독립적으로 연습 할 수 있습니다. 그러나 몇 가지 중요한 규칙을 준수해야합니다 :

1. 당신이 중량이 초과 된 경우에, 다이어트에 이동합니다.

2. 얇은 체격 경우, 단백질과 탄수화물을 먹는다.

3. 로드는 점차적으로 증가했다.

4. 흡연과 알코올을 종료합니다.

5. 완벽한 휴식을 적어도 8 시간 잔다.

6. 신선한 야채의 식단에 포함합니다.

7. 하나 개의 근육 그룹에 동시에 작용한다.

규칙은 성공을위한 핵심 요구 사항이다. 변명이 없어야합니다, 우리는 시간이나 피로의 부족 뒤에 숨어 안된다. 먼저 근육 통증,하지만 여전히, 그것은 톤을 들어 도움이 될 것입니다 힘을 통해 고용을 계속 더 빨리 더 느낄 수 있도록해야합니다.

건강 및 영양

아름다운 남성 그림은 각 수 있습니다 독립적으로 나이와 체격. 에서 코치 스포츠 홀은 운동 장비를 수행 개별적으로 선택됩니다. 무게를 잃는 - 당신이 얇은 경우에, 당신은 총이 경우, 근육을 구축 할 필요가있다. 또한, 전문가는 매우 중요하다, 준수해야 할 다이어트를 권고 할 수있다.

결론적으로, 나는 사람들의 이상뿐만 아니라 수치는 존재하지 않는다는 것을 말하고 싶다. 인간은 선천적되지 않은 모델 외모, 하지만 스스로 달성 할 수있다. 그리고 당신의 남성 그림은 여성을위한 실제 자석이 될 것입니다. 만 자신의 건강을 위해, 당신을 위해, 먼저, 스포츠가 필요한 것으로 이해되어야한다.