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날짜는 모유 수유된다. 그것은 가능한 날짜 간호 어머니인가?
그것은 다양한 말린 과일은 우리 몸에 필요한 물질이 풍부 비밀이 없다. 이 문서에서 우리는 모유 수유 여부를 유용 날짜 볼 것인가? 이 기간 후 여성의 생활은 그녀의 다이어트가 그녀를 위해뿐만 아니라 자녀뿐만 아니라 단지 안전한 제품으로 구성하는 것이 매우 중요합니다.
날짜에 대한 지식
날짜는 사우디 아라비아, 아프리카, 이스라엘, 이집트, 멕시코, 호주, 깃 모양의 잎 높은 손바닥에서 성장. 날짜의 많은 종류가 있습니다. 일반적으로 과일은 붉은 색조와 색상을 황색,하지만 그들은 푸른 색조와 회색이 될 수 있습니다. 형상은 원형 또는 타원형이다. 달콤한 날짜 쾌적한의 맛. 그들은 서로보기 펄프와 설탕의 함유량이 다를 수있다. 하지만 혜택은 동일하게 유지. 이 선반에를 선택하여 고려되어야한다. 집에서,이 과일은 삶의 불로 불사의 영약, 청소년 및 삶의 년을 연장 할 수있는 사막의 떡으로 간주됩니다. 날짜는 그들의 속성에 대한 곡물과 비교된다.
문제의 제품의 사용은 산후 우울증을 가진 여자를 처리합니다. 이러한 과일 인해 단백질과식이 섬유의 함량에 굶주림을 충족 할 수있는 능력을 가지고있다. 대여섯에서 페니키아 몸의 일일 요금이 물질을 필요로 포함되어 있습니다.
이러한 과일은 모든 연령의 사람들에게 유용하다. 젊은 국화는 모유 수유 동안 날짜를 먹을 필요가있다. 그들은뿐만 아니라 맛있는뿐만 아니라 우유의 생산에 기여한다. 유체뿐만 아니라 신체의 증가 유입의 젖샘은 노동에 소요되는 힘을 감소된다. 아기의 올바른 발전과 성장에 기여하는 영양소가 풍부한이 과일 조성물.
그것은 가능한 날짜 간호 어머니인가?
언제 어떻게 과일을 먹고? 여자 음료 우유 중 가장 좋은 날짜 모유 수유. 그래서 빨리 몸에있는 물질의 균형을 복원. 자궁은 정상으로 돌아갑니다.
출산, 출혈, 합병증 후 여성, GW에서 날짜는 반드시 다이어트에 입력하는 것이 좋습니다. 그들은 인해 철분의 많은 양에 약해진 몸을 복원 할 수 있습니다.
날짜의 사용은 원하는 미생물을 창조하는 장을 정화하고 유익한 박테리아를 이동하는 데 도움이됩니다. 당신은 빈속에이 제품을 먹을 경우 기생충 (벌레)를 제거 할 수 있습니다.
뇌에 과일 유익한 효과는, 질병 후 가슴 앓이, 감소 몸을 제거하는 암 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 심지어 날짜의 사용은 신장 기능과 폐 질환의 위반의 경우에 유용합니다,뿐만 아니라 가래 제거에 기여한다.
문제의 제품을 재미있게 할 후에는 물로 입안을 헹군다. 과일에 포함 된 설탕은 치아에 충치의 형성을 촉진 할 수있다.
과일의 구성 및 몸의 사용
많은 전문가들은 여성 날짜가 모유 수유 (그리고뿐만 아니라)하는 것이 좋습니다. 과일은 항 염증 및 진통 특성을 가지고있다.
과당 많은 양의 미량 원소, 비타민, 아미노산의 세트를 포함하는 날짜의 일부입니다 :
- 펙틴 - 혈액에 존재하는 콜레스테롤의 양을 감소시키고, 신체의 대사 과정에 관여된다;
- 옥시토신은 - 수유 및 자궁 수축을 강화;
- 칼슘은 - 구축하고 뼈를 강화;
- 세로토닌 -, 복지 향상, 당신의 기분과 자녀를 들어 "기쁨과 행복의 호르몬";
- 멜라토닌은 - 침체에서 몸을 가져올 수있다 (전달이 중요 후 질문에 따라서, "수유 날짜 여부를"의사는 긍정적 응답);
- 단백질 - 면역 체계를 강화하는 데 도움이;
- 비타민 A는 - 좋은 시력을 유지하기 위해 일반적으로 아이 어머니의 눈 근육을 개발하는 데 도움이;
- 비타민 B (B₁, B₂, B₆, B₉) - 아기의 신경계의 정상적인 발전에 세포의 갱신에 일부 기여 복용, 여성 수유 진실;
- 비타민 C - 내성을 향상시키고 정신을 안정화, 감염성 질환에 대한 유기체의 저항에 기여한다;
- 엽산 - 잘 발달 된 면역 및 순환 시스템의 도움으로;
- 비타민 PP (니아신) - 몸의 에너지 생산을 촉진;
- 비타민 E는 - 그것은 피부가 젊고 아름다운하기 때문에 활성 산소를 퇴치의 숙박 시설의 "여성"구성 요소로 간주되고, 보호 기능을 지원합니다;
- 칼륨 - 심장 근육을 공급 개선 고혈압으로 고통받는 사람들을 위해 매우 필요하다
- 불소는 - 아이 강한 치아의 형성에 참여;
- 구리 - 피 조성물을 정상화;
- 인은 - 근육 및 정신 활동에 유익한 효과를 가지고;
- 셀레늄 - 향상뿐만 아니라, 생체의 면역을 증가 치아 에나멜에 기여한다;
- 나트륨 - 정상적인 근육 활동을 유지하고 혈압을 조절;
- 마그네슘은 - 신장, 근육과 많은 화학 물질과 신체의 생물학적 과정의 작업에 참여;
- 철 - 정상적인 몸 빈혈로 헤모글로빈 리드를 정상화.
망간, 카드뮴, 알루미늄, 코발트, 아연, 붕소, 유황의 날짜의 존재는 또한이 과일의 치유 속성에 대해 말한다. 그들의 도움으로, 몸은 강한 강하다된다.
날짜는 수유를 향상시킬뿐만 아니라, 엄마와 아기에 필요한 영양소로 몸을 포화되지 않습니다. 이제 자신은 "할 수 모유 수유 엄마가 날짜 나하지?"라는 질문에 대답 할 수
집에서 무화과를 건조하는 방법
신선한 과일은 직사광선에 노출 빈 공간에 누워. 주기적으로, 그들은 플립해야합니다. 따라서 최선의 유용한 특성을 유지 제품을 끈다.
사용하기 전에 물을 끓여 무화과를 씻어해야합니다. 영양분이 손실되기 때문에, 시럽을 부어하지 않는, 용광로 및 오븐에서 무화과를 건조하지 마십시오.
날짜를 저장
문제의 제품을 많이 준비하는 경우, 그것을 저장하는 방법을 알 필요가있다.
과일 페이스트 제조 할 수있다. 플라스틱 용기, 밀봉에 넣어, 매끄러운 때까지 믹서기 무화과 씨 채찍에서이 취소 및 (2 주까지 가능) 감기에 보관합니다. 비닐 봉지에 제품을 설치하지 마십시오.
금기
당신이 모유 수유 중에 날짜를 먹는하기 전에 전문가와상의하십시오. 문제의 제품은 단백질이 많이 포함되어 있으므로이 과일의 사용이 안전하지 않은있는 질병은 여러 가지가있을 수 있습니다.
- 간 (간염);
- 위장관 (대장염, 위궤양, 위염);
- 췌장 (췌장염, 당뇨병)의 기능.
과일을 선택하는 방법
날짜는 다른 말린 과일과는 달리 자신의 유용한 특성을 잃지 않습니다. 따라서, 그들은 너무 감사합니다. 말린 무화과를 구입, 조심스럽게 모양을 검사합니다. 일부 제조업체 또는 슈퍼마켓의 소유자는 과일 치료, 트릭입니다 이산화황을. 수명의 연장을 위해 그것을 할. 이러한 과일은 모양과 색상,하지만 유용하지를 유지한다.
날짜는하지만 많은 주름 될 수있다. 그들은 반짝하고 부드러운 있다면 그것은 더 좋다. 이상 건조 페니키아에서 충분 거의 없음.
구덩이와 과일은 훨씬 더 유용한 그들없이 판매하는 것보다입니다.
간호 엄마와 아기에 그 날짜가 위험하기 때문에 곰팡이 나 설탕 결정의 흔적 버릇 제품은 복용하지 않습니다.
사탕을 대체 말린
때문에 칼로리가 낮은 날짜, 그들은 대신 사탕의 다이어트로 투여 될 수 있다는 사실이다. 이 달콤한 치아를 말합니다.
결론
날짜가 당신을 도울 것입니다 비타민의 높은 내용이 머리를 돌봐합니다. 또한 임신과 출산 후 각별한주의가 필요합니다. 사용 우르솔 산의 비타민 A와 E는 날짜에 속하는, 피부 염증없이 촉촉하고 부드러운, 탄성 될 것입니다. 당신과 당신의 아기를위한 좋은 수면은 식품이 과일의 사용으로 제공됩니다. 이 날짜는 말했다, 동시에 음식과 의학, 그리고 진미 (상대적으로 낮은 비용으로) 할 수있다.
날짜는 간호 어머니가 될 수 있다면 지금 당신은 확실히 알고있다.
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