공황 : 어떻게 스스로 싸울? 방법 의약품, 민간 요법

어떤 사람이 주기적으로 비이성적 인 공포 발작을 경험하는 사람들 - 공황? 당신이이 문제를 혼자 전혀 도움이 기다릴 것으로 보인다 때 어떻게 자신에 싸움? 의사가 자신의 어깨를 으쓱 이해하지 못하는 친척, 그들은 그 건강하고, 죽을입니다 느낌 말한다. 휴식하지 않습니다 보일 것이다,에서 악순환으로 의사에 끝없는 여행. 사실, 해결책이 : 우리는 거의 모든 사람들이 일부 또는 다른 vegetososudistye 위반을 가지고 이해, 가장 중요한 문제를 정렬해야합니다.

공황 발작 혈관 근육 긴장의 일환으로

공황 공격은 심실 중격 결손을 가진 사람들을위한 동반자입니다. 먼저 약관을 정렬 할 수 있습니다. 공황 발작 - 자신의 건강에 대한 불합리한 공포의 공격, 임박한 죽음의 의미. 발작 사람들이 한 장소에 머 무르지 않는, 방으로 돌진 때문에 이렇게 강할 수 있습니다, 그것은 전율 던질 수 있습니다. 실신에 가까운 그러한 고혈압, 심장 박동,. 호흡 곤란 흉골 뒤에 레코딩과 고통. 증상은 심근 경색과 매우 유사 할 수있다. 그들은 오랫동안 (몇 일 또는 몇 주) 것을 협심증 사실과 구별 할 수있는 마음의 고통이 있습니다. "Validol"는 조건을 완화 할 수와 같은 도구를 받으면서라는 의약품는 "니트로 글리세린"통증은 중지되지 않습니다.

IRR은 - 질병,하지만 자율 시스템의 중추 및 말초 부분의 활동에 위반을 나타내는 증상 복잡하지.

근육 긴장 이상은 여러 종류로 나누어 져 있습니다 :

• 고혈압은 심장에 존재 불쾌감 빈맥 수 있고, 고혈압을 야기. 대상이 유형의 사람들은 공황합니다.
• 저장성 저혈압, 현기증, 허약, 두통 특징.
• 혼합 다른 두 종의 증상을 포함하고 있으며 가장 일반적입니다.

위반 vegetovascular 존재는 생명에 위험하지,하지만 그들은 기존의 질병뿐만 아니라 기타 유해 요소 (과민성 대장 증후군 - IBS) 천식, 고혈압, 궤양과 같은 질병의 발전에 기여 결합으로 악화시킬 수 있고, 허혈성 심장 질환.

심리적 문제의 물리적 표현

러시아, 사람들은 우리의 몇 개인 가족 의사 나 심리학자를 가지고 의사에게 모든 경우에 사용되지 않습니다. 삶의 광란적인 걸음 - 하나의 재무 상태는 다른 사람을 허용하지 않습니다. 많은 사람들이 생각 심리학자에 캠페인이 - 시간 낭비. 끊임없이 질문 추구 : 공황 발작이있는 경우, 어떻게 싸울? 독립적으로 항상 대처할 수없는,이 기억해야한다.

습관은 혼자 종종 상황의 악화로 연결 모든 문제를 해결하고 슬픈 말 발생할 수 있습니다. 매일 공황 발작이 될 수 있습니다. 어떻게 독립적으로 처리 할 때 힘이 없다? 당신은 이해하고 유지하려고 가족들에게 도움을 요청해야합니다. 친척과 힘이 때 - 시간을 낭비하지 말고, 즉시 전문의와 상담해야합니다. 부끄러워 할 것이 없다. 어떤 경우에 치료에 대한 방문이 사람이 정신 질환을 앓고 있음을 의미하지 않는다, 단지 시간에서 우리 각자가 경험하는 시간에 어려움이있다. 대부분의 경우 우리는 공황 발작과 함께 IRR로 많은 질병 및 상태를 함께 할 수있는 우울증에 대해 이야기하고 있습니다.

그것은 공황을 극복 할 수 있습니까? 이 주제에 대한 전문가의 의견

공황 발작은 공포증을 동반 : 질식의 공포, 죽음, 아픈 불치의 질병을 질식. 그리고 사람들은 그에게 부모, 자녀, 사랑하는 사람에 대해 느낄 것이다.

사랑하는 사람의 가까운 답답한 버스, 질병 또는 사망에있는, 같은 사고로 정신적 피로, 스트레스 요인 : PA의 시작을위한 트리거는 무엇이든 할 수있다. 그 순간 중 하나에서 당신은 경험하고 첫번째 PA 수 있습니다. 그런 다음 그들은 일반적으로 저녁에, 매일 반복하기 시작한다. 패닉 정확히 18.00, 예를 들어, 매일 인간 (아무리 그가 무슨 짓을했는지) 포함하지 않는 경우, 잠재 의식 수준에서, 그것은 잠깐 걱정, 즉 더 상황을 악화 걱정하기 시작합니다.

펜실바니아 몸에 큰 스트레스 하에서 동안, 사람 후에 완전히 소진 느낄 수 있습니다.

한편, PA의 발병의 정확한 시간을 알고, 정신적으로 자신을 준비하기 위해 필요한 모든 조치를 취할 수 있습니다. 시간이왔다 : 공황. 어떻게 다루는? Kurpatov 알려진 심리 치료사는 다른 측면에서 그것을 살펴을 제공합니다. 그의 책은 간단하고 명확한 언어로 작성된다. PA 가진 사람들 "은 IRR에 대한 구제를."읽어야합니다

그들은 PA에서 죽지 않을 것이라는 점을 깨닫게 - Kurpatov 의사는 이러한 사람들을위한 중요한 것은 말한다. 그것은 이런 식 고유하지만 매우 유용한 조언을 제공 : "당신이 생각할 때 당신은 ... 죽어 누워 죽을하려고합니다." 작동하지 않습니다 물론, 다이, 이것은 심리 치료 효과를 잘 이해하고있다.

공황 발작 : 싸움을하는 방법에 대해 설명합니다. VSDshnikov 리뷰

공황 발작, 표준 규정을 앓고있는 환자 진정제, 신경 안정제, adrenaloblokatory. 또한 마사지, 운동 요법을 처방. 이들 방법은 PA 승리 여부를 확인하는 것이 필요하다.

환자의 평가에 의해 판단, 물리 치료 및 마사지 항상은 아니지만 진정제, 긍정적 인 효과가있다. 종종, 그들은립니다되지 않습니다에 잠을 원하고 공격.

마사지는 혈액 순환을 개선, 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 어떤 스포츠에 매우 유용하다? 사실은 PA 인해 통제되지 않은 시작이다 아드레날린의 방출 혈액에. 사람이 아니라 의자에 조용히 앉아있는 것보다, 긴급 상황에있을 때 일반적으로이 과정이 발생해야한다. 당신은 공황 발작의 시작 시간을 알고 있다면, 운동을 할 수 있습니다. 시뮬레이터에 집에서 신선한 공기 또는 운동 조깅 상처를하지 않습니다. 이 아드레날린이 어디로 가야하기 때문에, 공격을 중지 할 수 있도록하는 매우 효과적인 방법이다.

공황 발작의 치료 방법

병원은 넣어 고문 공황 경우되지 않습니다. 어떻게 발작 집에서 싸우는? 몇 가지 방법이 있습니다 :

• 약물;
• 셀프 마사지, 스포츠;
• 완전한 휴식 (하지에 과로로 심신 시도);
• 같은 문제로 고통 사람들과 커뮤니케이션;
• samorelaksatsiya;
• 주수 (혈관을 강화 아주 좋은)
• 기본이되는 질병의 치료 (있는 경우).

당신은 또한 다음과 같은 몇 가지 절차를위한 의료 기관에 갈 수 있습니다 :

• 최면;
• 침술;
• 전문 마사지.

나머지는 사람들과 의사 소통을하는 데 유용합니다 매우 중요합니다. 가능하다면, 바다 또는 요양원에 갈 필요가있다.

의약품 사용 공황

다음 질문은 PA에 사용되는 약물을 주제 "싸움을하는 방법을 공황 공격"에서 고려되어야한다. 약물 치료는 다음과 같은 약물의 그룹을 포함한다 :

• 진정제 (발레 리아 누스 팅크과 익모초 속는 "Validol" "Corvalol", "새 패스"를 의미);
• 진정제 (마약 "Relium", "elenium", "Librium");
• adrenaloblokatory (최상의 결과는 「아테 ''인데 랄 "와 같은 베타 차단제를 가지고).

공황 발작의 치료를위한 민간 요법

지금은 공황 발작, 어떻게 싸울 것이 분명하다. 이 질병과의 싸움에서 도움을 제공 할 수 치료의 민간 요법? 패닉 동안 불가능하기 때문에 누워서 또는 앉아서 모든 시도는 쓸데 탈출하기 위해서는 이러한 방법에 의존 할 수 있습니다 :

• 가벼운 노력.
• 뜨거운 물을 대야에 발을 잡고 또는 무릎을 교대로 온수와 냉수를 씻어.
• 운동 호흡 (좋은 기술은 종이 가방에 숨을 수 있습니다).
• 기분, 그것은 당신의 두려움을 이해하는 것이 매우 도움이 모든 것을 적어 가져 가라.
• 민트, 카모마일 또는 녹차의 달인 음료.
• 다음과 같은 허브의 주입을 시도 할 수 : 4 개 부분을 레몬 밤, 제 3 루타, 3 명 파트 타임을 가지고 철저하게 섞는다. 1 큰술. 리터. 비이커에 부어 냉수 커버 수집. 그 다음, 몇 시간 동안 양조 하루 종일 마셔 보자.

공기가없는 경우 공황에 대처하는 방법

문제를 고려 "할 때 공황 발작, 어떻게 싸울 공기가 없다?" 종종 공격시 질식의 느낌이 있습니다 : 전체 호흡을하는 것은 불가능합니다 (이 하품을하는 것이 바람직 할 것 같은) - VSD에서 호흡 증후군. 질식의 위험이있다.

이 경우, 다음을 수행해야합니다 :

• 끊임없이 자신을 생각 나게하는 것은 초크는 비현실적이다 - 공기가 필요한 양을 입력;
• 종이 봉투 (플라스틱 병, 스카프)로 흡입;
• 민트 차를 마실;
• 부비동 정상 "별표"쇠 격자 - 그것은 진정 것, 크게 호흡을 촉진 할 것이다.

그것은 공황을 제거하는 것이 가능

당신은 항상 공황 공격을 물리 칠 수 있습니다. 스스로 싸움을하는 방법 - 그건 당신이이 목표를 달성하기 위해 이해하는 것이 필요합니다. 당신이하지, 그것은 하나의 일이 아니다 수없는 경우 당황하지 마십시오. 각각의 작은 승리 비록 PA의 싸움에 큰 기여를 할 것입니다.

사용자 에이전트가 죽지 않는 것을 이해하기, 자기 통제를 배울 필요가 그것을 믿는다. 그리고 확인하기 위해, 당신은주의 깊게 또한 공황으로 고통받는 사람들과 의사 소통을하기 위해, 문학의 도움으로 문제를 분류 할 필요가있다.