고무 확장 - 실제 쿠션 시뮬레이터

고무 확장은 크게 몸 모양을 개선하고 우수한 교육을 제공 할 수 있습니다. 이 근육을 강화하고 강제 비 활동 기간에 좋은 모양을 지원하기위한 훌륭한 도구입니다. 이러한 시뮬레이터는 종종 에어로빅 및 전력 부하시 선수와 보디 빌딩에서 사용됩니다. 그것은 빛 작은 공간을 차지하고 가방에 쉽게 맞습니다. 자신의 휴가를 자주 여행 또는 여행을하고 타고 취해질 수로 어디서든 훈련.

고무 확장 장점이있다 :

• (남성과 여성에 적합) 보편적 실제 시뮬레이터;
• 사용의 용이성;
• 저렴한 비용;
• 모든 체육관에서 사용할 수있는, 피트니스 센터, 상품 매장 스포츠;
• 개별 비디오 프로그램을 그리기의 가능성 - 계정을;
• 강도 훈련 된 운동 선수에 따라 부하 변동.

확장기는 이동 카운터의 탄성 부분의 원리에 기초 연신. 필요한 조치를 스트레칭하는 것입니다으로 가져옵니다. 이것은 부하와 여러 근육 그룹을 스트레칭 보장합니다. 이 시뮬레이터를 사용하면 줄이거 나 신체 활동을 증가 할 수 있습니다. 감소 고무 스프링 길이는 탄성과 강도 특성이 인간의 지구력을 개발 증가.

고무 확장은 수행 할 수 있습니다 체조 체육관과 수영장에서 에어로빅의 요소를. 주위와 (풀 스웨덴어로) 벽 뒤에 그의 엉덩이를 강화하는 것은, 당신은 좋은 속도로있는 우수한 심장 혈관 운동 시스템이다 일련의 운동을 수행 할 수 있습니다 :

• (유동 수단, 핀을 사용하여 물) 장력 실행;
• 앞으로 걷기 - 뒤로 (당신이 높은 무릎을 올릴 수있다);
• 다른 스타일에서 수영;
• 고전적인 에어로빅에서 - 안무의 일부 요소.

현대 산업은 고무 패드의 여러 종류를 생산하고 있습니다. 탄성 특성, 확장기의 다음과 같은 유형에 따라 :

1. 탄력 붕대 :

- 노란색 - 매우 가벼운;

- 밝은 녹색 - 빛;

- 핑크 - 매체;

- 보라색 - 탄성;

- 빨간색 - 매우 탄성.

2. 고무 밴드 핸들.

3. 짧은 벨트 완충기.

정지 래치 4. 쇼크 업소버.

5. 테라 활입니다.

집에서 충분히 고무 그리퍼 문을 잡아 다음과 같은 연습을 수행 할 수 있습니다 :

• 손과 어깨의 근육 - 댐퍼 접는을 당기고 양쪽에 손을 리프트;
• 다리 - 누워 쪼그리고, 무릎 굽힘;
• 가압 대 - 블록에 대한 비틀림, 사이드 벤드 ;
• 엉덩이와 허벅지에 - 다리 프레스;
• 뒷면에 - 구부러진 앉아있는 위치에;
• 유방 - 팔을 교차.

확장기 스키 - 이것은 핸들 고무 (브레이드)로 이루어지는 긴 탄성 코드이다. 작업의 그것의 원리는 발사체의 언 클램프 및 압축에있다. 이동 팔의 역학을 생성하도록 설계하고, 손을 팔뚝 훈련에 매우 효과적이다. 시뮬레이터 체계적인 교육 대상 근육을 개발 신체 작업과 손을 향상, 상체의 구호 윤곽을 제공합니다.