고기없는 조식 : 버섯 소스 조리법 쌀 케이크

금식 다이어트에서 예외 제공 단백질이 포함 된 식품 동물 기원합니다. 예를 들어이 경우, 귀하의 린 아침, 점심, 저녁 식사, 다양한 요리, 교체,에서, 높은 칼로리의 고기 콩과 식물 이상하게도, 생선, 해산물. 그리고 당신에게 과학을 말할 것이다 야채와 과일 메뉴의 최대한 활용 등 동시에 "요리." 향신료와 조미료를 사용하여 고기없는 요리 예술 요리의 진정한 걸작이 될 것입니다. 이 팬케이크 실시의 큰 다양성에 의해 표현 야채와 허브와 박제 곡물 또는 라자냐 향기가 될 수 있습니다.

라이스 케이크 버섯 소스

간단한 고기없는 아침 식사 5 월 구성의 샐러드, 샌드위치, 팬케이크 또는 시리얼. 우리는 그들의 버섯 양념 쌀 케이크, 요리를 제공합니다. 향기로운 육즙은 다른 음식에 좋은 보충 교재로 사용할 수있다. 약간의 시간이 걸릴 수 있습니다 케이크에 대한 사전 서비스 교육 "소"에서, 그래서 베이킹의 많은 저녁에 할 수 있고, 냉장고에 넣어. 오프 같은 날로, 레저에서 아침에 고기없는 아침 식사를 요리 할 경우, 준비된 쌀 공급을 냉각 한 시간을 보내고 제공하는 처방과 함께 모든 것을 할. 이 식사는 보통 것을 주목할 가치가있다, 이에 국한되지 단백질 식품 , 그들의 교체 점착제은 "소"계란에 추가 할 수 있습니다 오일을 대신 물 양념, 사우어 크림을 추가합니다.

요리 토르티야

제품 :

-도의 dlinnozernovoy - 0.5 유리나 1 개 패킷;

- 양파 - 2 개;.

- 지상 고추;

- 중간 크기의 고추 - 1 개;.

- 식물성 기름 : 튀김 및 "소"(1.5 큰술)에 사용;

- 빵 부스러기.

절차 :

1. 도 삶아 절반까지 다음 몇 냉수로 세척 시간과는 소쿠리 폴드. 당신은 쌀 가방을 사용할 수 있습니다. 이 경우, 단순히 멋진하자, 요리 후 세척 할 필요가 없습니다.
2. 잘게 다진 또는 쌀, 시즌 소금, 식물성 기름과 후추 양파와 고추 조화를 다진. 그 결과 대량의 쌀 커버 뚜껑과 장소에 냉장고에 1 시간.
3. 이동 경로는 중간 열교환 식물성 오일 프리 롤 그 위에 핫 작은 토르티야 및 튀김을 형성한다.

요리 소스

제품 :

- 신선한 버섯 (버섯) - 300g;

- 식물성 기름 - 2 큰술;

- 향신료, - 100g;

- 밀가루 - 2 큰술,

- 물 - 150-180 ㎖;

- 지상 후추 - 맛;

- 호두 - 1 큰술,

- 소금.

절차 :

1. 식물성 기름 튀김에서 미세 15-20분 위해 양파와 버섯을 다진.
2. , 끓어 오르기 직전의 1~2분을 교반하면서, 밀가루, 소금, 후추, 지상 너트를 저어합니다.
3. 물에 붓고 두꺼운 크림의 일관성에 가져다.

요리와 다른 고기없는 식사하려고합니다. 게시물에서 또는 식품 제한없이, 당신은 쉽게 준비하고 본래의 맛 유용하게 요리 할 수있는 당신의 식단에 포함 할 수 간단합니다. 자두, 꿀, 말린 살구, 너트를 사용합니다. 그리고 당신의 고기없는 아침 식사는 하루 종일 좋은 에너지를 될 것입니다!