행복의 호르몬 -이 존재?

단순히 죄를 우리 뇌의 생화학 적 과정에 행복의 느낌, 감정 복구, 엄청난 기쁨과 행복을 줄 것으로 보인다. 그러나, 그럼에도 불구하고, 연구자는 것을 주장한다. 이러한 모든 감정은 우리가 특별한 물질을 빚지고있다. 이 행복 엔돌핀의 호르몬이라고합니다. 의는 그것이 형성되는 경우,이며, 우리의 기분에 달려 있다는 사실이 무엇인지 살펴 보자.

"행복 호르몬은"지난 세기의 70 년대 중반에 발견되었다. 그것은 사람이 기쁨, 행복, 기쁨을 경험하는 경우 그 내용의 뇌 세포에서 증가되는 것을 알 수 있었다. 물질의 첫 번째 릴리스는 엔케팔린이라고합니다. 그들은 시상 하부와 뇌하수체의 세포에서 생성된다. 행복 모르핀의 호르몬과 유사한 화학 구조에. 당연히 효과는 매우 유사하다. 지금은 이러한 물질의 전체 그룹으로 알려져있다. 그들은 엔돌핀의 일반적인 표제하에 그룹화 된 동일한 유형의 화학 구조를 가질 수있다. 반드시 존재 엔케팔린 인 분자에서이 단백질 호르몬,.

엔돌핀은 소위 아편 수용체의 매개체이다. 그들은 진통 효과를 가지고 행복감, 즐거움, 기쁨의 상태를 유도한다. 그들의 도움으로, 몸은 자기 자신을 설정했다고 목표를 달성하기위한 자체를 보상한다. 예를 들어, 삶의 모든 성공의 경쟁에서 승리, 섹스 엔돌핀, 행복을 증가 호르몬 동안 맛있는 음식, 과자를 먹으면서. 때문에 뇌에있는이 기쁨 센터에 적절한 신호를 수신하고, 사람은 엔돌핀의 수준에 따라 정도있는 즐거움을 경험한다.

엔돌핀뿐만 아니라, 사람과 삶 톤의 분위기는 뇌의 뉴런 사이의 통신에서, 세로토닌 및 노르 에피네프린, 신경 전달 물질에 영향을 미친다. 그들은 조건을 개발의 부족을 표현하는 경우라고 내인성 우울증. 그것은 우울한 기분과 세계의 부정적인 인식, 자살에 통보하여야한다 때때로 사람을 명시한다.

세로토닌은 뇌의 송과선에서 생산 및 소화 기관의 세포에서, 명랑하고 즐거운 분위기의 느낌을 유발한다. 그것의 전구체, 트립토판, 음식과 함께 몸에 들어갑니다. 초콜릿, 견과류, 바나나, 과자, 우유의 그것의 많은. 정말 중요한 행복의 호르몬이라고 방법을 알고하지 않습니다? 더욱 중요한 것은이 어떻게 개선 될 수있다. 세로토닌의 경우 쉽게합니다. 나는 초콜릿을 먹고 - 그리고 분위기는 약간 개선!

그러나 이것은 건강한 사람 만 사실이다. 분위기를 향상 약물 - 어떤 경우에는이 효과를 달성하기 위해 의사는 항우울제를 임명 할 것을 강요했다.

그러나 이제 우리는 더 우리의 혈액에서 행복 호르몬을 올릴 수있는 방법을 살펴 보자. 첫째, 우리의 태도에, 우리에 따라 달라집니다. 사람이 활성화되어있는 경우, 목표를 설정하고 그들에 도달, 엔돌핀 자체의 생산을 증가시킨다. 이것은 밝은 광선 레벨들의 증가 (자외선 방사). 흐린 가을 날씨에 일광 욕실에가는 대체 할 수 있습니다. 설탕과 트립토판뿐만 아니라 훌륭한 음식에서 높은 음식은 역시 기분을 향상시킬 수 있습니다.

새로운 인상, 음악, 미술, 노래, 웃음, 운동 -이 모든 자연적으로 엔돌핀의 수준의 증가를 야기한다. 문제는 여부를 증가 그것을 인위적으로 불가능 발생? 그것은 당신이 할 수 밝혀졌습니다. 이것은 종종 알코올, 약물, 흡연의 도움으로 이루어집니다. 단이 경우에는 행복의 호르몬이 자연적으로 생산되고 중단 일이 발생할 수 있습니다. 좋은 분위기에있을하려면 인위적으로 생산을 자극하기 위해 모든 시간을 가지고있다. 이 발생할 수 있습니다 무엇을 -에 대한 여부를 얘기? 중독자는 일반적인 도핑 박탈 알코올과 니코틴의 애호가들은 극심한 불편을 겪고 있습니다.

즐거운 기분, 삶의 활동 방법, 노출의 변화 즐거운 이벤트의 기대, 행복은 이미 엔돌핀의 우리의 수준을 높일 수 있습니다. 아무것도 뇌가 자체 개발을 할 수있는 대체 할 수 있습니다. 항상 적극적이고 명랑하세요!