칼로리 수박과 독특한 특성

수박 - 모두가 좋아하는 베리입니다. 그것은 주요한 위치 여름 다이어트에두고 양분, 섬유 및 맛있는 향기 주스, 많이 포함되어 있습니다. 칼로리 수박은 100g 당 35 킬로 칼로리입니다. 쉽게 소화 과당 -이 경우, 80 %의 순 탄수화물로 구성되어 있습니다. 이 베리는 포도당과 자당의 작은 금액을 포함하지만, 이러한 용량은 비만과 임신 및 수유중인 여성, 당뇨병 환자 및 사람들에 의해 사용 허용됩니다.

이 수박은 몇 가지 비타민을 포함하고 있다고 믿고 있습니다. 당신은 하나의 수박을 먹는 경우에, 당신은 비타민의 균형에 대해 잊을 수 있습니다. 그러나 박의 육체 B 및 B2, 펙틴, 베타 카로틴, 철, 나트륨, 칼슘 및 인을 포함한다. 또한, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄의 공급원이다.

칼륨은 체내의 수분 균형의 규제에 대한 책임과 심장 혈관 활동을 정상화하는 데 도움이됩니다. 마그네슘은 뼈와 심장 조직을 포함하여 필요한 근육 시스템입니다.

박 유용한 셀룰로오스, 장 벽의 세정을 포함하고, 위장관에 긍정적 인 영향을 미친다. 수박 식이 섬유는 비만으로 고통받는 사람들을 위해 매우 중요하다 혈중 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다.

그러나 중요한 것은 - 그것은 수박 칼로리, 그 정화 효과가 아니에요. 위해 일주일에 한 번이 한 달 동안 금식 일을 마련하기 위해 충분한, 년 동안 몸에 축적 된 독소를 제거하는. 그것은 당신이 신장에 과부하하기 때문에 위험 비슷한 모노 다이어트에 하루 이상 머물 수 없다는 언급 할 가치가있다.

금기 수박 "다이어트" 위장관과 신장 질환을 앓고있는 사람들뿐만 아니라 최근에받은 사람들 복부 수술, 예를 들어, 제왕 절개 또는 충수를.

독특한 수박의 특성은 쉽게 낮은 칼로리 함량 만성 위염, 많은 기여를 몸에서 과잉 소금을 철회 혈관 질환과 심장 질환의 존재 붓기 완화, 발열을 완화, 물 소금 신진 대사를 개선하고 심지어 치료 할 수 있습니다.

수박은 다른 음식과 혼동해서는 안된다. 그것은 직접 창자, 소화, 그냥 붙잡고 있지 않기 때문에이 만 빈속에있을 수 있습니다. 그러나 식전 경우 박 위가 지연되고, 즉 방귀 가스의 방출을 수반 발효 반응을 일으킨다. 소량 박과 함께 소비 할 수있는 유일한 음식은 -이 빵입니다.

낮은 칼로리 수박은 다양한식이 샐러드와 디저트에 추가 할 수 있습니다. 펄프에서 맛있는 주스, 스무디, 신선한 주스, 심지어 요리 할 수있는 수박 꿀. 맛 잼을 밝혀 때문에 또한, 당신은 심지어 수박 껍질을 먹을 수 있습니다.

전통 의학은 비타민 페이셜 마스크의 제조를위한 미용 목적으로 수박을 사용합니다. 그들은 물론, 자사의 이완을 방지 색을 수평 및 외피는 부드러움과 부드러움을주고, 피부에 영향을 미칠 수 있습니다.

그들은 유용한 특성을 가지고 때까지 만 성숙의 기간 동안 수박 수를 먹는다. 그것은 늦은 여름과 초가을 중입니다. 그들은 질산염의 많은 양을 포함 할 수 있으므로, 초기 8 월 - 7 월 하순에 나타나는 최초의 멜론을하지 마십시오. 그리고 낮은 칼로리 수박과 미량 원소의 큰 숫자를 제공하는 긍정적 인 효과가 있기 때문에 위장 장애 등의 문제로 수포로 올 수 있습니다.

수박 충분히 쉽게 선택합니다. 그들은 대부분 미숙 한, 가장 작은을하지 마십시오. 껍질은 좋은 수박은 매우 어렵다, 그래서 당신은 그녀의 손톱을 관통 할 수 없습니다. 딱딱하지만, 실제로는 더 부드럽게 수박을 누릅니다 - 많은이 걸릴 그의 손에 수박을 집어 넣은 것을 권장합니다, 그들은 잘 익은이 경우, 말한다. "응답"을 울리는 것은 무엇을 최고의 수박 당신을 말할 것이다.

미생물이 살을 벗겨에 도착하는대로 바로 판매 시점에 수박을 절단 할 필요가 없습니다. 집에서 더 나은, 육체의 조각을 잘라 가볍게 자신의 손가락에 반죽 한 다음 물 한 잔에 담근다. 혼탁 한 경우 - 수박을 먹을 수 있지만, 색상 경우 - 그러한 음식을 자제하는 것이 좋습니다.