칼로리 된 pangasius : 다이어트 식품

오늘, 상점 점점 더 일반적인 민물 고기가 된 Pangasius을했다. 그것은 주문 somoobraznyh을 의미합니다. 칼로리 된 pangasius이 낮습니다. 따라서, 생선에 대한 수요는 지속적으로 증가하고있다.

그것은 약 서른 종의 속을 포함한다. 그리고 더 아종. 그들은 크기와 모양에 차이가 있습니다. 어떤 경우에는, 어서 pangasius의 칼로리 함량은 다이어트의 팬들을 기쁘게 할 수 없다. 이것은 놀라운 일이 아니다.

칼로리 된 pangasius - 쉬운 음식 생선

그래서 더. 식이 요리는 멋진 완탕입니다. 이 인 물고기의 종류, 알고, 아마, 자신의 건강을 보이는 거의 모든 사람. 현재 시장에서 그것의 두 가지 유형이있다. 그것은 된 Pangasius 된 pangasius Bokorta 시암. 만 90 칼로리 함량은 100g 당 킬로 칼로리.

물고기의 주요 서식지 - 인도 차이나에 흐르는 바닥 Chauphrai와 메콩 강. 여기에 개인 여섯 미터까지 성장한다. 주요 구별 기능 - 강철 - 회색 색상. 그것은 조류 물고기, 갑각류, 유기 잔류 물, 등등. D. 이혼에 피드, 그녀는 또한 농장 전문. 가장 큰 수출 - 그것은 베트남입니다. 세계 시장에 연간 수백만 톤의 여기 된 Pangasius에서 제공됩니다. 물고기의 어떤 종류의 당신에게 모든 진정한 미식가를 응답합니다. 한 번 맛, 당신은 그것을 거부 할 수 없습니다.

맛있는 저지방

이 물고기는 매우주의해서 취급해야합니다. 처음에는 피하 지방은 물고기가 특별한 방법 및 수출 포장, 냉동 된 후 제거됩니다. 필렛, 흰색, 핑크, 옐로우, 심지어 빨간색이 될 수 있습니다. 그것은 모든 물고기가 무엇을 먹었는지에 따라 달라집니다.

이 제품은 때문에 절대적으로 맛있는 저지방 육류와 비교적 저렴한 비용으로 엄청난 인기를 얻고있다. 필렛은 전채, 샐러드, 그리고 젤리 다양한 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 구운 된 pangasius 튀김이나 구운 수 있습니다.

오랜 시간 동안의 주요 수입은 캐나다 물고기와 미국이었다. 지금까지 이들 국가에서 구매의 수는 현저하게 감소했다. 가장 활성화 된 고객은 유럽 연합 (EU) 국가, 우크라이나와 러시아된다.

물고기의 혜택

낮은 칼로리 된 pangasius는 - 유일한 미덕이 아니다. 품질면에서 자란 물고기, 사람에게 유용한 여러 속성이 있습니다. 그 조성물은 비타민 A, C 및 E, 비타민뿐만 아니라, 나트륨, 칼륨, 철, 칼슘, 아연 및 마그네슘을 포함한다. 또한, 또한 생선 살에 필수 아미노산이 포함되어 있습니다. 그것은 큰 도움이 된 Pangasius 심장, 혈관 및 위장관의 장기를 제공합니다. 그것은 근골격계의 문제와 그 물고기와 더 많은 사람을 추천합니다.

물고기의 최대 장점은 자연 환경에서 성장의 경우에 얻을 수 있다고 믿고 있습니다. 그러나, 농장에서 생산의 적절한 감독과의 유용한 자질이 모두 보존됩니다.

결과

물론, 낮은 칼로리 된 pangasius 고의로 물고기가 다이어트에 특별한 장소를 점유 할 수 있습니다. 등심 100 그램 당 90 킬로 칼로리는 - 그것은 매우 작다. 물고기가 종종 체중 감소를위한 다양한 식단의 구성 요소이기 때문이다. 거의 매일이 될 수 먹는다.

금기는 존재하지 않는다. 단지 개별 제품에 대한 부정적인 반응의 경우에 할 수있는 손상. 또는 알레르기 반응의 징후는 일반적으로 요리를 물고기입니다.

그것은 마지막에 대한 몇 가지 팁을 제공하기 위해 남아있다. 당신은 원칙적으로 된 pangasius의 커틀릿 요리하기 위하여려고하는 경우에, 사람들은 필렛을 구입할 수 있습니다. 이 특별한 화합물의 생산에 주입되어 있습니다. 이것은 제품의 무게를 증가하기위한 것입니다. 업체에 따르면, 그것은 절대적으로 무해하다. 그러나 여분의 돈을 지불하는 것은하지 않을 사람이 원하는 것입니다. 또한, 더 gleyzing 사용 무게를 증가시킵니다. 즉 냉동 생선 얼음의 지각으로 덮여있다. 이 얇은 크러스트 경우 그것은 좋은 생각이다. 이 제품은 잘 갈라지고 건조한 보호됩니다. 그러나 일부 제조 업체는 남용을 스스로 gleyzingom 수 있습니다.

그들의 관심은 스테이크 시체에서 중지하는 것이 가장 좋습니다. 주입 된 그들의 기술에 따르면 단순히 불가능하다. 따라서, 제품의 가격을 준수합니다. 얼음의 양을주의 깊게 봐. 더 비싼 물고기라는 것을 잊지 마세요, 더 나은 그것입니다. 시체의 상완골가 발견해야합니다. 구이는 스테이크를 사용하는 것이 더 쉽습니다. 아주 맛있어 보인다. 동결이 특히 매력적인 모습이 된 후 슬라이스. - 식사 봉!