인대 염좌 발목은 무엇이 있다면?

발목 유명한 운동 선수의 손상 당신은 종종 텔레비전 보고서에서들을 수 있습니다. Overtrained, 부상을 영구적으로 무능력. 그것은이 특정 상해 밝혀?

불행하게도, 발목 인대의 스트레칭 뿐만 아니라 프로 선수에 영향을 미칠 수있는 공동. 이것은 매우 일반적인 가정용 부상입니다. 당신은 다리를 감싸 수있는 반면, 아마추어 스포츠에있는 가장 가볍게, (위험 하이힐 여성은) 거리에서 심하게 비틀 거렸다.

증상의 염좌의 발목

발목의 뼈 : 거골, 비골과 경골 - 위치에 고정하고, 근육과 삼각근 인대 비골에 체결된다. 발은 부 자연스러운 위치 인 경우, 인대 부상. 나타내는, 첫 번째 염좌 발목 관절을 - 증상 (통증과 붓기).

인대 손상이 심각한 경우, 이러한 증상은 충격의 상태가 발생할 수 있습니다.

그리고 통증이 발목에 붓기 외부 다리를 조인, 당신은 발음 타박상을 볼 수 있습니다. 고통은 발가 지원되지 않는 경우에도 계속됩니다.

3 염좌 학년에게 있습니다 :

조인트의 완만 한 연신도 운동 다소 제한된다. 인대는 몇 섬유를 찢었다.
둘째, 피해의 평균 중합도는, 직물, 통증 발 회전 가능하지만의 섬유 다발의 부분 파단 특징.
스트레칭과 진정한 의미에서 손상의 3 정도는 호출 할 수 없습니다. 완전히 찢어 번들, 관절 안정성을 잃는다. 의료 개입, 때로는 수술없이 그 기능을 복원하는 것은 불가능합니다.

발목 인대 염좌가 발생했을 경우, 의료 도움이 필요한 추구 전형적인 증상이 나타난다. X 선 의사는 확실하게 말할 수있을 것입니다 만 후에는 스트레칭이나 파괴된다.

발목 관절의 부상에 대한 응급 처치 - 차가운 압축. 그러나 이것은 얼음이 영구적으로 유지하기 위해 필요하다는 것을 의미하지 않는다. 부상 후 하루 동안 휴식 20 분 거리에 있습니다.
그런 다음 영향을받는 사지와 고정의 부하를 제한 할 수 있습니다. 탄성 붕대와 함께 할하는 것이 바람직하다. 밤에는 붕대를 제거 할 수 있습니다.
발목 인대의 스트레칭에 의한 손상 후 붓기를 줄이기 위해 발은 수평 위치에 유지하려고 할 필요가있다. 밤에, 베개 밑에 넣어하는 것이 필요하다.

아니 알코올 기적의 묘약을 마찰하거나 치료를 따뜻하게! 이 주변 조직에 혈액의 흐름을 자극하고 부종을 증가 할 것이다.

를 착용해야합니다 고정 붕대 또는 중괄호, 클램프, 게다가 최소 3 주, 발목 부상의 제거를 위해 약물을 사용했다.

의사는 예를 들어 숙박 통증과 부종을 줄이는 데 도움이 항 염증 약물을 처방 할 수 있습니다, "이부 프로 펜", "Ketorol"또는 다른 비 스테로이드 에이전트.

"Ketonal" "Dolobene" "디클로페낙"등 : 효과적으로 발목 염좌, 연고와 젤 공식 외부 활동 등의 부상에 붓기와 통증 선물을 줄일 수 있습니다.

발생하지 않도록 발목 인대의 염좌, 다음이 필요합니다

그 운동은 근무 조건에서 그들을 지원하고, 근육의 이동성과 관절 건강을 향상시킵니다. 걷는 동안 그리고 물론, 그의 발에 대해 자세히 살펴, 특히 고르지 못한 바닥에, 잊지 마세요.