유리 포포프과 몸을 치유의 자신의 방법

인간의 건강은 척추가 어떤 상태인지에 따라 달라집니다. 다시 문제의 대부분은 특별한 운동의 도움으로 해결했다. 의 방법 중 하나의 저자 척추의 회복은 과학자, 생물학, 바디 부분의 질병을 연구하기 위해 자신을 헌신 - 유리 포포프.

어떤 기술 유리 포포프을 기반으로?

유리 바실리비치 포포프를 설계 운동의 복잡한의 핵심은, 모든 질병은 두뇌 활동과 관련된 주장이다. 그것은 별개의 채널에있는 척추 신경 섬유를 통해 다른 장기에 신호를 전송한다. 변형은 관련 몸 송신 펄스의 레벨의 임의의 감소가 발생하고, 이는 고통의 원인이됩니다.

척추 능선에 보호 역할 신경 섬유. 따라서, 우리는 좋은 건강에 특히주의를 지불해야합니다. 유리 포포프 모든 질병의 원인은 사람들을 이끌고 삶의 수직 방법이라고 생각합니다. 척추의 완벽한 상태에서해야 더 굴곡 및 곡률 수 없습니다. 신생아 똑바로. 건강한 아기는 어떤 척추 기형이 없습니다. 경추, 요추, 흉부, 골반 : 성인 수명에서 4 굽힘 범위를 나타납니다. 처음 두 전만이라고합니다. 흉부 및 골반라는 후만증.

내부 장기에 척추 만곡의 영향

척추의 모든 곡선은 중력의 영향으로 발생, 사람들이 조금 이동한다는 사실에서 발생한다. 유해 영향 과체중과 힘든 육체 노동. 장거리 곡률 신경 섬유 혈액 열화에 공급과 만성 질환의 발생을 압축시킨다. 유리 포포프 경추의 굴곡이 얼굴과 목의 부종, 심장 질환, 메모리 문제, 두통의 모습에 이르게 것을 주장하고있다.

흉추의 후만 변형은 소화 기관, 간의 활동에 늑간 신경통, 심장 질환과 폐 질환을 일으키는 원인이된다. 요추 및 골반 굴곡이 신장과 부신의 원인이 질병은 불임 및 생식 기관 및 radiculitis, 좌골 신경통, 관절증로 이어집니다.

유리 포포프 시스템의 치료의 원칙

가능한 한 많은 질병을 치료 한 사람이 건강한 척추 경우. 이 과학자를 들면 19 간단한 신체 운동의 복잡한 함께했다. 그들은 척주의 신축을 허용, 곡선, 근육 강화 코르 정렬. 유리 포포프 회복과 회춘 운동을 혼자 충분하지 않습니다 주장한다. 다른 권장 사항을 수행 할 필요가있다 :

• 아침 식사는 저녁 식사, 11.00보다 더 이전 없어야합니다 - 늦어도 18.00보다.
• 일주일에 한 번 당신은 "건조"굶주림을 마련 할 필요가있다. 이 날, 먹거나 물을 마실 수 없습니다.
• 하루에 두 번 15~20분에 대한 절차를 반복합니다.
• 20 분 시간 동안 매일 조깅을합니다. 때로는 스포츠 산책을 대체 실행.

변화의 역 동성을 추적하기 위해, 매일 혈압, 심장 박동, 체온과 무게를 축하하는 노트북을해야한다.

척추를위한 연습 및 몸 전체

복잡한에서 처음 세 개의 연습 능선의 모든 부분에 정렬 왜곡을 목표로. 그들은 바닥에 수평 위치에서 작동합니다. 연습하는 동안 당신은 모든 근육이 숨을 보유하지 않는 스트레칭 침착 고르게 호흡을 시도해야합니다. 부하는 개별적으로 선택해야합니다. 그래서, 당신은 다음을 수행해야합니다 :

1. 운동을하려면, 당신은 당신의 위장에 거짓말을 할 필요가, 다리가 곧게. 직선 팔을 앞으로 확장하고 척추의 상태에 초점을 맞 춥니 다. 한 상지는 다른 손가락을 가지고 문자열로 스트레칭하려고합니다. 동시에 신체의 모든 근육을 긴장. 이 위치에서 왼쪽과 오른쪽에 부드러운 회전 급류를합니다. 운동은 8 회까지 반복한다.
2. 우리는 자신의 뒤쪽에 이월해야합니다. 손과 발은 때 첫 번째 연습과 같은 위치에 남아 있습니다. 양말은 앞에 있던 발 뒤꿈치에 뽑아 될 수있다. 교대로 왼쪽과 오른쪽 어깨에 활발한 롤을합니다. 헤드는 롤이 만들어지는 방향으로 회전 정지 된 경우. 가능한 위기는 관절에 관심을 지불 할 필요가 없습니다.
3. 운동은 자신의 뒤쪽에 누워 있습니다. 직선 팔은 옆구리에 있습니다. 몸, 다리와 팔의 근육을 긴장 그의 머리 왼쪽과 오른쪽 모든 방법을 회전. 이 간단한 운동, 경추 퇴행성 디스크 질환을 제거 얼굴의 부종, 두통을 완화받을 수 있습니다. 힘을 돌려 위기가 감소 할 수있는 경우.

시뮬레이터 유리 포포프

전통 의학의 의사는, 수동으로 척추의 기능을 복원 할 수 있습니다 일을 특수 교육 단지를 개발했다. 그것은 단단한 프레임과 선반으로 구성되어 있습니다. 경사 각도는 사람의 무게와 훈련의 수준에 따라 변경 될 수 있습니다. 프레임에 다리와 팔을위한 특별한 막대가 있습니다. 그들은 원하는 위치에 가져다 특별한 첨부 파일을 확보 할 수 있습니다. 시뮬레이터에 경 사진 위치에서 몸을 유지하려면 벨트가 있습니다.

먼저 능선과 정렬의 확장을합니다. 이 사람을 위해 거꾸로 배치됩니다. 척추의 무게 연신 정렬됩니다. 근육 시스템의 후속 통합 운동의 복잡한 동안 수평 위치에서 얻을 수있다. 시뮬레이터의 부하가 개별적으로 선택. 직업 중에 열화의 사례를 관찰되지 않았다는 사실에도 불구하고, 의사와 상담 후에 만 훈련을 시작합니다.