샐러드는 아마도 가장 유명하고 다양한 요리 중 하나입니다. 다른 조리법 수십 모든 국가의 국가 요리에서 찾을 수 있습니다. 가벼운 샐러드 - 야채, 채소, 올리브 오일 - 저녁 식사에 완벽하게 보완 될 것입니다 또는 역할 가벼운 식사 다이어트하는 사람들을 위해, 푸짐한 고기와 생선은 완전히 두 번째를 교체하거나 휴가 테이블에 전체 요리가 될 수 있습니다. 하나는 이러한 옵션 - 치킨 샐러드 치즈. 단지 지방 추가 충분한 칼로리가 높은 성분 플러스, 사우어 크림, 마요네즈 또는 식물성 기름의 드레싱 - 확실히 다이어트를 호출 할 수 없습니다. 그러나 놀라운 맛있는 요리 식사를 장식하기에 합당하고 훌륭한 간식 습관을 제공 할 것입니다. 치즈 치킨 샐러드 만족 영양가 때문에 그들은 또한 당신의 매일 메뉴를 다양 화 할 수 있고, 그 사람들이 선호 정확히입니다. 그래서 요리에 내려. 이 문서에서는 그 각각은 기본 재료 (치즈와 닭고기)를 포함하지만, 다른 구성 요소와 봉사의 방법에서 다른 두 개의 요리법을 찾을 수 있습니다.
치즈와 통조림 옥수수 치킨 샐러드를 요리하는 방법
많은 부분을 위해 당신이 필요합니다 :
- (250) 훈제 치킨 (등심 또는 다리 전체)
- 어떤 소프트 치즈 200g;
- 2 개 녹색 피망 평균 크기;
- 옥수수 냉동 또는 통조림 1 뱅크 300g;
- 2 개 작은 양파 - 한 흰색, 다른 빨간색;
- 조미료 - 2 큰술. 숟가락 천연 식초, 소금, 후추,
- 급유 식물유.
고기는 작은 깔끔한 큐브, 잘게 썬 야채로 절단. 거친 강판 치즈 RUB. 당신은 냉동 옥수수를 사용하는 경우는 가볍게 샐러드에 추가하기 전에 몇 분을 위해 식물성 기름에 튀긴해야합니다. 닭고기, 옥수수, 치즈와 고추가 함께 잘 그냥 재료를 혼합하고 오일, 식초와 향신료의 드레싱을 추가 할 수 있습니다. 접시는 준비가되어 있습니다. 사용하기 전에, 그들은 약간의 양조주를 제공해야합니다. 당신이 serviruete 경우 휴일 테이블에 샐러드, 녹지의 sprigs의 한 쌍의하거나 제공하기 전에 부어해야 크래커의 소수, 그것을 장식합니다. 그에게 당신은 또한 마요네즈 드레싱을 사용하고 그렇지 않은 경우 다음 조리법에 읽을 수 사우어 크림이나 겨자를 기반으로 섞는다.
치즈와 croutons와 치킨 샐러드
약간 변경된 모습입니다 보통 샌드위치처럼 아무것도 - 닭고기, 치즈의 조합이 독립적으로 빵 croutons 준비하지 않기 때문에이 요리는 확실히, 가족의 남성 절반을 맛해야합니다. 그를 보자
- 삶은 닭고기 더 가슴의 300g;
- 치즈의 200g;
- 스틱을 건조 5-6 작은 조각;
- 300g 사우어 크림;
- 겨자와 소금의 찻 숟가락.
첫 번째 컷 샐러드 재료 - 닭고기, 치즈, 빵, 크래커 (약 100 도의 온도에서 30 분을 건조 오븐에서 빵) 작은 큐브 형태를 취한다. 다음으로, 모두 함께 혼합 사우어 크림 드레싱, 겨자, 소금을 추가합니다. 완료. 간단하고 쉽게 사용할 재료의이 영양 식사는 가족의 모든 구성원의 마음에 드는되고 간단하고 신속하게 준비를해야합니다.