왜 그렇게 열심히 법령 후 출근하는거야?

모든 젊은 어머니들은 출산 휴가 후 직장에 복귀해야 할 때, 첫 번째 아침에 나타나는 느낌을 알고있다. 당신이 기분하지 않은 경우 그리고 그것은 설명하기 어렵다. 사무실에서 일할 아이의 일정 관리에서의 전환은 예상보다 더 어려울 수 있습니다. 젊은 어머니는 왼쪽으로 인해 모유 수유, 직장에서의 새로운 도전에 아기, 문제를 간호하는 불안을 처리해야 - 이것은 전체 목록이 아닙니다. 다음은 모든 것을 극복하는 데 도움이 당신이 판결 후 직장에 복귀 할 때 발생할 수있는 변경 및 도움말입니다.

당신은 불안이 발생할 수 있습니다

법령 후에는 완전히 새로운 환경에서 자신을 찾을 수 있습니다. 당신의 휴가는 3 년 만 몇 개월을 지속하더라도, 당신은 그 동안 변경되었습니다. 이것은 당신이 다시 팀에있는 장소를 찾기 어려운이 될 수 있다는 것을 의미한다. 많은 새로운 어머니는 처음두고 특히 때문에 하루 종일 아이의 부족으로 불안을 경험한다.

당신은 아이가 느끼는 방법에 대해 고민하는 경우에, 그것을 확인하는 것은 매우 쉽습니다. 그냥 아기와 함께 머물렀다를 호출 해 관심사를 모든 것에 대해 부탁드립니다. 불안이 악화 또는 당신이 당신의 생각의 모든 소요 있다고 생각한다면, 그 문제는 다른 것을 할 수있다. 당신은 당신이 산후 우울증이있을 수 있습니다 생각하는 경우 의사와 상담하십시오.

당신은 과로 느낌

글쎄, 당신은 당신이 다시 궤도에 얻을 수 있도록하고 첫날에 전체 부하를주지 않을 것이다 좋은 상사를 때. 그러나이 경우에도, 젊은 어머니는 자신의 책임에 대처 할 수 없습니다 느낄 수 있습니다. 당신은 이메일로 비밀번호를 기억하기위한 시도처럼, 몇 달 또는 몇 년을 위해 너무 작은 일들을이 일을하지 않는 사실은, 많은 정신적 에너지를 필요로 할 수있다.

첫째, 그에게 관대합니다. 최근에 아기를 출산했다. 아주 자연스럽게, 당신은 직장에서 편안하게하기 위해 약간의 시간이 필요합니다. 모든 책임의 목록을 확인하고 당신이 그것을 필요로하는 경우에 도움을 요청.

그리고 당신은 자신을 아는 것보다 당신은 아마 더 나은 일을 기억 해요. 우리는, 원칙적으로, 최악의 비판을 가정, 그래서 다시 걸음을하고 직장에서 옳은 일을하고있는 부분을보고하는 것입니다.

당신은 아이를 떠나 고통 스러울 것입니다

당신이 당신의 일을 얼마나 사랑하는지 중요하지 않습니다. 당신이 작은 아이를 떠나 처음으로, 그것은 당신에게 자연스러운 것, 그리고 그 물리적 인 이유입니다. 출산 후 여성의 뇌는 아기와 통신하는 데 도움이 호르몬으로 가득합니다. 너무 크게 강렬한 관계 그에게서 분리를 복잡하게한다.

모유 수유는 좀 더 열심히 할 수 있습니다

당신이 몇 달 출산 후 바로 다시 일가는 경우에, 당신은 문제 모유 수유가 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서, 많은 엄마들이 집에서 사람보다 그것을 포기하는 것이 당연. 당신이 자신과 자녀를 위해 할 수있는 가장 좋은 방법은 - 급식 계획에 따라 계속하는 것입니다. 그가 당신에게 제공 할 준비가되어 얼마나 많은 휴식 수유에 대한 당신의 상사와 대화, 어떻게 당신이 아기를 먹일 수있을 것입니다 위치를 결정하려고합니다.

과도한 수유

당신이 근무 시간 중에 아기를 모유 수유를 할 수없는 경우 특히이 문제에 맞설 준비합니다. 사이에서 우유 가슴의 수유 사이에 흐를 수 있습니다. 모든 여성들이 다르므로 양이 옷에 표시 얼룩에 몇 방울마다 다릅니다. 여자의 몸은 호르몬 옥시토신이 해제 될 때 우유를 생산하기 시작합니다. 그래서 그 수준의 증가 원인이 무엇이든은, 또한 누수로 이어질 수 있습니다. 당신이 당신의 아이에 대해 생각하게 아무것도 - 그것에 대해 이야기, 또는 다른 외침 아기, 그의 이름은 당신의 몸은 옥시토신을 방출됩니다.

당신은 매우 피곤 느낄 것이다

당신이 직장에 복귀 할 때 대부분의 경우, 자녀는 여전히 먹고 밤에 일어나됩니다. 당신이 법령의 시간에 매우 피곤하면 그냥 매일 아침 작업에 일어나서 하루 종일 일을하는 것이 얼마나 어려운 상상한다. 아이가 6 주 변하기 전에 당신이 직장에 복귀하려는 경우 부하가 당신이 소진 느끼게됩니다 20 시간 이상 일주일에 있음을 알고있다.

이것은 당신이 알아서해야한다는 것을 의미한다. 낮에는 배고픈 느낌이되지 않도록, 영양가있는 점심과 간식을 가져와. 당신은 또한 요가와 같은 적당한 운동을 시도 할 수 있습니다. 삶의 상태가 치료를 필요로 다른 사람에 의존한다는 것을 잊지 마십시오. 자신을 돌보는 - 당신은 당신의 아이를 위해 할 수있는 최선의 것들 중 하나.

말 "안녕하세요"죄의식

출산 후 여성의 대부분은 항상 어디서나 완벽하게하려고 노력하기 때문에, 불만의 감각에 직면하고 있습니다. 당신은 일을하면 나쁜 엄마하지 않는다는 것을 기억해야한다. 아마 다른 사람의 아이를 나뭇잎 때문에 당신은 죄책감, 또는 당신은 당신이 그의 이전의 삶으로 돌아가려면 사실로 인해 수치심을 느낀다.

이를 방지하려면, 단지 자신과 아기를위한 주 동안 특별한 시간을하려고합니다. 당신은 예를 들어, 흔들 의자에 함께 앉아, 또는 유치원 후 산책하러, 초기 몇 분을 깨울 수 있습니다. 당신이 직장에서 약간의 자유 시간이있을 때, 당신은 자녀의 사진을 볼 수 있습니다. 연구는 자녀의 단순히 보는 사진은 어머니가 덜 불안과 우울 도움이 있음을 보여줍니다.

좀 더 자유롭게 할 수 있으며, 그 괜찮아요

우리는 사람들 - 사회 생물. 우리는 삶을 즐기고 다른 사람과 연결을해야합니다. 이 모두 중요하지만, 특히 젊은 어머니. 당신이 태어난 집에서 몇 개월 동안 한 후에는 자연스럽게 집에서 싶어. 당신은 시간 또는 친구와 함께 모든 회의 협력을 기대 수 있습니다.

새로운 사회 시간을 활용할 수 있습니다. 라떼를 마시는 카페로 이동합니다. 동료들과 저녁 식사를 계획합니다. 당신은 그것을받을 자격이!

법령 감소

대부분의 어머니는 항상 상관없이 출생 후 경과 된 시간을 다른 사람의 배려에 아이를 떠나지 할 준비가되어 있지 느낄 것이다. 이 관계는 너무 강하다. 그럼에도 불구하고, 많은 여성들은 자녀를 남겨두고 다시 출근 시간에도 산후 경우 꽤 강제하고 있습니다.

상관없이 출산 휴가 실행됩니다 얼마나 많은, 단지 아이에 그의 관심을 집중할 필요하지 않습니다. 당신이 젊은 어머니의 새로운 상태에서 일을 떠날 때, 종류 자신합니다. 당신은 당신이 스스로 생각하는 것보다 더 나은 일을 할 수 있다는 것을 기억하십시오.