얼마나 유용 물과 방법을 제대로 마시는 방법

오랜 시간 동안 의사는 신체의 정상적인 기능에 대한 액체의 일정 금액을 소비 할 필요가 생각 나게. 오늘, 영양사는 액체 음식과 음료는 커피 또는 차에 의해 대체 될 수없는 일반 물에 필요한 요구를하지 않는 것을 말한다. 무엇 이점은 어떻게 마실 물을?

탈수

그녀의 손실과 물 소금 균형의 위반으로 60 % 물로 구성된 성인, 불편을 경험하고 실제 불안감이 나타난다 :

• 쇠약의 존재;
• 두통이나 현기증;
• 심장 박동 및 건강의 악화가 증가;
• 입에 건조의 모양;
• micturitions 어두운 소변의 수의 감소;
• 변비의 발생;
• 압력을 증가시킨다.

이러한 효과는 체중의 1 ~ 2 %의 탈수가 발생할 수 있습니다. 이 문제의 출현 증거, 그래서 당신은 단지 물 사용에 대한 자신의 존재에 의해 유도해서는 안 - 욕망은 갈증을 해소합니다. 일 인당 탈수와 관련된 심각한 질환의 모양에 대응하는 약 2 리터 (1kg 체중 30-40 g)을 마시는 것이 필요하다.

질병을 방지하기 위해 물을 사용

일부 질병의 위험은 상당히 순수한 물 적당한 양의 식사를 줄일 수있다?

• 6 년 동안 연구 과학자들은 충분한 치료 액체의 사용으로 41 %가 심혈관 질환의 위험을 줄이기 위해 입증.
• 위의 산도를 소화 시스템의 작동을 개선하고 감소하는 것은 위장 질환의 예방에 도움이됩니다. 위암의 위험은 45 % 감소.
• 알칼리 환경에서, 암세포의 성장은 모든 기관 (특히 방광)의 암 있도록 액체의 사용에 직접적으로 의존하는, 일시 중지된다. 최대 50 %의 위험을 줄일 수있다.

또한, 물의 사용은 피부를 포함하여 독소를 제거하고 몸을 정화, 에너지를 증가시키는 것이다. 화장품은 외부로부터 수분을 촉진하지만, 더 중요한 것은 내부에서 그것을 할 수 있습니다. 물 - 체중 감소를위한 필수적인 도구. 식사 전에 사용에서, 사람이 크게 식욕을 줄일 수 있습니다. 그것에게 음료를 교체, 그것은 여분의 칼로리의 자체를 박탈. 특별 치유 물이 우리 몸에 축적 초과 유체를 유도 할 수 있습니다.

원시 또는 삶은

당신이 마실 수있는 물이 어떤 종류의에 대한 질문에 응답,이 유해 불순물을 포함하지 않는, 안전해야한다는 것을 인식해야한다. 그리고 여기에 무엇을 : 원시 또는 삶은? 민물 본체 미량 필요하다 : 칼륨, 나트륨, 마그네슘,뿐만 아니라 수용성 가스 : 산소, 질소. 그들이으로 돌려, 결석 삶은 아무것도 용해 및 부종을 일으키는 원인이없는, 죽은 불활성. 이러한 물은 꽃이 물고기 수족관 가득되지 않은 물을 수 없습니다. 이 가열 될 때 종종 비등하지, 하나는 하얀 거품을 찾습니다 -이 아니라 물을 끝으로 일어 서서하는 데, 산소이다. 물고기가 비등 액체에 거주하지 않는 이유이다 : 호흡과 식사를하는 것은 불가능합니다.

신선한 물을 소독 (세균 감염의 원인 바이러스를 제거하기 위해), 상기 필터를 통과 할 필요가있다. 그것의 부재에서,에서 물이 있음을 기억해야한다 수도꼭지 오존, 염소 처리 또는 UV 광선, 따라서 상당한 손상을 일으킬 수 없다 - 대상 제조 오염 제거가. 그러나 단지 서셔서 안 탭에서 그것을 마신다. 가능 실버 스푼을 생략 정착시 소독하십시오. 탄산 음료를 선호 생수 기성 구매하기 편리합니다. 이 플라스틱 병에 물이 일정한 수명을 가지고 있으며, 나쁜 갈 수 있다는 사실 때문입니다. 당신은 항상 해제 할 수 있습니다 같은 요리에서 가스.

잘 물

지하수의 표면에 자연적으로 사교적 인 지하수하는 세류라고합니다. 종종 그들은 반드시 소스의 의약 작용을 가지고 간주됩니다. 사실, 구성 및 화학적 특성에 스프링에 물이 항상 우물 또는 시추공에서 물 다르지 않다. 위치 및 조성에 의존하지만, 압력을 정규화 두통 또는 제거, 인체에 유익한 효과 일 수있다. 어떻게 봄부터 물 유용한?

자갈과 모래 층 : 그것은 자연의 필터를 통과 한 물을 모든 종류의 순수한입니다. 이러한 치료는 그 구조에 유체를 배제하지 않으며, 모든 자연적인 특성을 보존, 추가의 정제없이 사용을 허용하는 hydrochemical 구성을 위반하지 않습니다.

물 잘 마시는 방법

신체의 손상을 방지하기 위해, 다음을 포함 약 액체의 사용에 대한 특정 규칙을 준수 할 필요가있다 :

• 우리는 식사 중 또는 즉시 수신하기 전에 물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 염산, 소화 동안 배를 발표 어렵게 소화하고, 농도를 감소시킨다.
• 음료는 하루에 몇 번씩 작은 부분을해야합니다. 뜨거운 개월, 그리고 동안 활성 스포츠 물 수용을 올립니다.
• 액체는 여름에도 상온에서해야합니다.
• 허용은 물을 사용 크게 속성을 향상 레몬 주스 나 꿀을 희석합니다.

얼마나 유용 물 레몬?

비타민 C 인해 그러한 음료 내성을 향상시키고, 압력은 신경을 강화 정규화. 장내 연동 운동이 정렬 염기 균형이 효과적으로 독소를 제거하는 더 나은을 자극은 피부를 청소하고 부드럽게한다. 이 음료는 약간의 이뇨 작용을 신장의 작업을 용이하게합니다.

얼마나 유용 물에 꿀?

물에 용해 꿀 숟가락, 진정 및 (저녁) 휴식, 뇌 세포, (아침에) 원인 활동에 영양을 공급합니다. 꿀은 소화되지 않은 음식의 소화 잔류에 불가결하고 장을 놓습니다. 이 유기체의 효과적인 노화 방지에 연결됩니다.