어떻게 자신감을 개발?

안전하지 않은 사람들이 제한된 현실에 살고, 그는 제대로 상황을 평가 할 수없는 각각의 범죄에 대해 자신을 비난하고 그가 원하는 수에 합당하지 않다는 생각을 화해. 모든 것을 알고, "나는 행복, 좋은 일자리, 높은 임금 등의 가치가 있지 않습니다.이 문제는 때때로 존재의 무상의 부끄러워하는 생각을 원인 자체가 자신의 I의 가치에 의문을 제기하는 사람을 방문, 자신감을 인상하는 방법입니다 따라서, 나는 경력 또는 행복한 삶에 대해 생각 할 권리가 없다, 그러나 나는 생각한다 - 그리고 그것을 위해 나는 처벌해야한다 ".

자신의 능력에 대한 믿음의 부족이 옆에 산책하기 때문에, 그 사람에게 자신을 잃고의 생각처럼 뭔가 낮은 자기 존중감. 부족의 경우와 같이 우리 시설의 대부분은 어린 시절에 시작 스스로에 대한 믿음 과 힘. 연구 과학자, 신뢰 / 신뢰의 부족에 따르면 -이 타고난 품질이 아니며, 그러므로 우리는 자기의 가치의 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.

한 번 자신감을 개발하는 방법의 문제에 대해 생각하지 않은 경우, 우리는 "치유"의 경로의 시작 부분에 대해 이야기 할 수 심리학자가 말한대로, 다음의 제거 향한 첫 걸음을, 문제가 있음을 인식하고 있습니다.
전문가들은 이러한 경우에 조언을? 그들은 그들의 두려움과 의심을 극복하는 것이 좋습니다? 자신감에 무엇을 조언한다?

• 우선, 우리는 가능한 한 자신의 한계와 무가치 생각을 일으키는 원인이되는 사람들과의 접촉으로부터 자신을 보호해야합니다. 불편, 설명 할 수없는 수치심, 혼란을 느끼는 경우, 단지 (가능하면 물론) 지역 사회 특정 씨 N에서 그들과 의사 소통을 할 필요를 제거;
• 다음 단계 - 자기 확신 사람들 모니터링은 자신의 행동을 복사합니다. 자신을 가치있는 사람을 선택합니다. 당신이 우리의 가장 좋아하는 단점이있다, 그는 그것이 완벽하지 않습니다 것을 알 수 있지만 그들의 존재가 자신의 힘에 대한 믿음의 사람을 박탈하지 않습니다 확실히,주의 깊게 그에게 봐. 그는 그 약점을 두려워하지 않는 그들에 대해 부끄러워하지 않습니다, 따라서 자신의 주변을 무시합니다. 그것은 잘 알려진 가정처럼 : 당신이 다른 사람들로부터 뭔가를 숨기 가장 눈에 띄는 장소에 보관하려는 경우;
• 자신감을 개발하는 방법에 대한 생각, 당신은 아마 당신은 자신의 결점의 제거에 초점을 맞출 필요가 있다고 생각합니다. 그리고 어떤 진실,하지만 경우가 강점에 초점을? 종이 자신의 장점의 빈 시트에 기록 친척의 의견을 부탁드립니다. 당신이 다음 작은 일 자신을 꾸짖 올 때, 큰 소리로 다음 번에 그것을 읽기;
• , 비판이 사건의 원인을 명확히을 지원해야하며, 완전한 실패로 자신의 의식을 생성하지 않습니다 각 "범죄"자신을 비난 중지;
• 당신은 어떤 꿈을 달성하기 위해 원하는 것을, 당신의 미래에 대해 생각해? 원하는 달성하기위한 계획을 개발한다. 작은 시작, 중요한 뭔가를 가능한 한 자신을 축하드립니다. 당신은 당신이 긍정적 인 결과를 얻을 수 있다는 걸 때, 성공은 그 뒤로 큰 경우가 켜지지 않습니다. 뭔가가 실패 할 경우 절망하지 마십시오. 의 말씀에서 토마스 에디슨, 성공에 가장 확실한 방법 - 다시 다시 다시 시도;
• 어떻게 자신감을 개발? ... 종종 우리를 마비 같은 레이크에 스테핑의 공포, 우리가 앞으로 이동하는 것을 허용하지 않습니다 과거의 실수로 자신을 용서하는 법을 배워야. 때때로 과거에 반영하지만, 당신을 제어 할 수 없습니다. 죄책감의 감정 수치, 그리고 성공 할 수 없습니다. 그들을 제거. 우리가 할 수없는, 과거를 변경할 수 있지만, 삶의 교훈에서 오류를 제거하기 위해 (그리고 이것은 우리의 과거, 우리의 경험이다), 우리는 할 수있다;
• 당신은 기회 자체를 박탈하는, 그래서 다른 사람들이 자신의 실패를 비난하지 않는 것은 당신의 인생의 주인이 될 수 있습니다. 성공한 사람들은 그들에게 우리의 인생은 폭풍으로 떨어질 때 자신의 균형을 유지 할 수있는 기회를 제공하는, 스스로 독립을 변경;
• 다른 관점에서 상황을 평가하려고합니다. 외부에서보기가 훨씬 더 객관적이고 합리적이다. 그래서 당신은 다른 사람과 자신의 행동을 더 냉정한 평가의 관대을 배웁니다. 동시에 수락하는 법을 배워야 건설적인 비판을 하고 자신의 이익을 위해 사용;
• 아이들과 함께 산책, 웅덩이를 맨발로 걸어, 태양 광선에 미소를, 당신의 인생을 즐길 - 자체 "진짜"생명의 속성을 발명, 우리는 착각과 현실에서 멀리 이동하고있다. 자신을 위해 시간을 확인, 당신이 사랑하는 일을하고, 좋아하는 음악을 듣고 - 우리는 우울증과 우울의 시간을 보내고 있는지, 살 수있는 하나의 기회가?

자신감을 개발하는 방법의 문제는, 단 하나의 정답이 없습니다. 우리는 우리 각자가 자신의 삶 시나리오, 두려움과 의심을 가지고, 모두 다릅니다. 그러나 심지어이는 중요하지 않습니다. 가장 중요한 점은 우리가 정말 변경 하시겠습니까, 우리는 행복의 문을 열 준비가되었는지? 대부분의 경우, 생활은 자신의 손에서 익사 ...