어떻게 일을 자신을 강제로? 기술과 트릭

우리가 작업 부르는 이상을 유치 많은 활동이있다. 종종 당신은 아무것도 만들지 않고 블 리더를 원한다. 특히이 문제는 관련이 사무실에 갈 필요가없는 프리랜서합니다. 그리고 그 때문에, 어떻게 그들이 직접 알고, 자신이 가정에서 작동하도록합니다. 징계 사무실. 무료 예술가가해야 할 자신을 강제로 위해 그리고 뭔가 환상의 지점에가 어려울 수 있습니다.

그래서, 우선, 당신은 동기 부여와 함께 작동하도록해야합니다. 간단하게 당신이 작업의 실행에 필요한 이해했습니다. 그것은 당신이 앉아서 항상 즐거운 의무를하지 않는 돈을 위해서가 아닙니다. 대부분의 경우, 당신은 어떤 목표를 가지고있다. 그리고 밝은 그것은 더 나은입니다. 예를 들어, 새로운 노트북을 사고 싶은데요. 아니면 지난 주 판매에서 본 예쁜 블라우스. 목적은 다를 수 있지만 그들은 분명하게 명시해야합니다. 당신은 결혼식으로, 오랫동안 기다려온 일까지 저장할 수 있습니다. 또는 산문 - 노동 비용이 감소한다는 사실에도 불구하고, 훨씬 더 많은 수익을 얻을 수있는 기회를 제공 할 것입니다 재교육 과정.

그것은 당신의 직장과 같은 매우 중요한 보인다. 어떠한 경우에도 소파에 누워있는 동안 노트북에서 작동하도록 자신을 익숙하지 않습니다. 그래서 당신은 그냥 재미를 가질 수 있습니다. 최소 규율이 존재해야합니다. 당신은 테이블에 앉아 작업 할 수 있습니다. 그리고 점. 당신은 자신의 발 아래 이전 아령과 약간의 마사지 볼을 넣을 수 있습니다. 그리고 당신의 발 아래 이러한 항목을 굴려 재미가있다. 그것은 명상을위한 좋은 공을 역할을합니다. 그리고 건강에 좋은.

활동을 시작하기 전에 의식의 종류 - 소위 앵커를 만들어야합니다. 예를 들어,기도를 읽을 수있는 충실한, 작업에 집중하고 조정하는 데 도움이, 그리고 수행 할 때 하나님의 도움은 특정 작업이 중복되지 않습니다. 당신은 커피와 홍차를 마시지 않는 일을 자신을 훈련 할 수 있습니다. 약간의 고전 음악을 사용합니다. 만 앵커의 효과에 대한 하나 개의 조건이있다 - 그들은 다른 상황에서 사용할 수 없습니다. 그건 그냥 일하기 전이나하는 과정에서 특별기도, 차를 선택하고, 다른 상황에서 음악을들을 수 없습니다. 정확하게하는 경우에, 당신은 (예, 파블로프의 개 같은) 반사 곧 형성 될 것이다, 그리고 당신의 문제에 대해 잊지 것 "당신은 자신이 일을 어떻게합니까?"

앵커는 충분하지 않을 수 있습니다. 특히 경우 작업이 하루 일하지 않고, 이상한, 그러나 동시에, 그것은 (적절한) 매우 흥미 없습니다. 이 경우, 즉시 문제를 해결하려고하지만, 그 구성 요소의 가장 밝은 부분부터 시작하지 않는 것이 좋습니다. 점차적으로 당신은 심지어 그녀가 몹시 불편했다 알았어, 완전히 문제 "dogryzete". 한 번에 수행하지 마십시오. 그리고 당신은 포로에 보관되지 않은 시간은 실제 마감일 전에 자신에게 마감 일주를 설정하려고합니다. 그럼 당신은 기동 할 수있는 자유를해야합니다 그리고 당신은 더 많은 시간이있을 것이다.

그리고 어떤 문제가 매우 큰 경우, 예를 들어, 당신은 책을 쓸? 어떻게 일을 자신을 강제로? 그것은 작은 작업으로 나누어 매일의 표준을 설정해야합니다. 또한, 속도는 "성과급"및 "시간 - 기반"이 될 수있다. 예를 들어, 하루에 한 페이지 또는 하루 75 분 거리에 있습니다. 또한, 두 가지 접근 방식이 효과적이다. 그들은 심지어, 조합 또는 연결을 병합 할 수 있습니다. 한 페이지가 직장에서 적어도 75 분 판명되지 않은 경우 즉,이다. 페이지를 완료 한 경우에는 휴식을 취할 수 있습니다 전에. 어쨌든,이 방법은 잘 작동합니다. 중요한 것은 - 고통스럽게 질문 "? 당신이 얻을 어떻게 자신이 작업을"질문 할 필요가 없습니다.

노동과 어려움을 두려워하지 마십시오 - 당신이 매일 게으름과 약간의 투쟁이 될 것이다 않는 경우, 당신을 두려워합니다. 확실히 가능하다 근육은 훈련하는 - 것이다. 이 오버로드 할 수 있지만 당신 그럴 가치 - 적어도, 우리는 2 주 슈퍼맨이 될하려고해서는 안된다. 실망을 가져옵니다.