어떻게 수영 어린이 날을 선택합니다. 수영에 가장 적합한 블레이드

일년에서 수영 블레이드 기술, 지구력, 힘과 속도 증가 결과의 개발을 향상시킬 필요가 수영을위한 가장 중요한 도구 중 하나가 될 수 있습니다. 이러한 장비의 적절한 사용은 더 빠르게 근육 메모리를 개발하고 유용한 다양한 기술을 선명 허용한다.

작동 원리

이러한 필수 불가결 한 시뮬레이터의 효과는, 수영 블레이드로, 매우 간단합니다. 여기서 강조 손목 받침대의 면적을 증가하기 위해 실시된다. 그 결과, 이에 정확한 기술의 생산을 촉진보다 효율적인 스트로크의 구현이다. 그 후, 선수 훨씬 쉽게 적절한 근육 메모리의 개발, 블레이드없이 제대로 덕분에 수영을하게된다.

종종 고정 다리를 나타냅니다 소위 Kolobashkin와 함께 사용 수영 블레이드. 훈련 장비 이러한 유형의 조합은 당신에게 팔 스트로크에 초점을 맞출 수있는 기회를 제공합니다. 이동 요소를 억제와 함께 사용할 수 있습니다 근육 그룹을 수영 가속 현상 블레이드를 결정합니다.

모양

블레이드의 적절한 형태를 선택할 때, 직사각형의 제품은 크게의 절벽 모양 덕분에 저항 성능을 향상시킬 수 있다는 사실에주의를 집중하는 것이 필요하다. 일반 사용자를위한 편리한 옵션은 손바닥의 모양을 반복하는 모델이 될 수 있습니다. 차례로, 돌기 제품은 뇌졸중 동안 물 캡처의 볼륨을 높입니다. 수영 블레이드 구멍의 존재는 전체 부하 감소에 기여한다.

네비게이션 적절한 기술 개발

상술 한 바와 같이, 블레이드 패들 손바닥의 면적을 증가시킬 수있다. 처음 클램프의 손목을 고정하지 않고 블레이드를 사용하는 것이 좋습니다 운동과 잘못된 수영의 기술적으로 정확 실행의 차이를 확인하십시오. 손가락에 고정 된 손목 각도 검증 블레이드 하에서 물에 진입하면, 손에 남아있을 것이다. 부적절한 기술 제품의 경우 중단됩니다 및 손바닥 점프.

개발 근육의 메모리를 어린이 또는 성인이 운동의 지속 시간의 약 25 %를 만드는 시간, 탐색을위한 충분한 블레이드에 사용할. 전문가에 의한 어떠한 제어 블레이드의 너무 잦은 사용은 뇌졸중 기술 사소한 부정확 상승, 오류를 제공합니다.

강도 훈련

보안 기능을 보강의 발전은 경기 선수 올바른 스트로크의 성능에서 관찰됩니다 수영의 스타일을. 이 경우, 중요성은 적합한 블레이드 모델을 찾는 방법이다.

잘못된 기술을 사용하여 클래스는 필요한 성능의 증가에 영향을 미칠뿐만 아니라 팔꿈치 나 어깨 관절에 부상을 입을 수 없습니다.

기차 스프린트 자질

낙하산, "브레이크"고무 패드 : 운동에 대한 저항을 향상시킬 수있는 도구와 함께 수영에 사용되는 블레이드의 속도 성능을 향상합니다. 또한 지느러미로, 견인 장비를 증가시키기 위해 사용할 수있다.

적합한 블레이드의 여부는 중요한 경쟁 및 더 높은 동안 선수에 의해 입증되는 최대 속도와 동일 할 수있다. 특별한주의 선수의 발전에 기여하는 높은 주파수에서 스트로크의 구현에 지급됩니다.

수영 블레이드의 종류

오늘, 스포츠 상점은 해부학 적 모양의 특정 테이퍼 직사각형 제품을 종료 보정 모델에서 수영 선수에게 전문 블레이드의 넓은 범위를 제공 할 수 있습니다. 스포츠 장비의 개별 유형의 다양한 이해하기 위해서는 그 종류를 다음에주의 할 필요가있다 :

1. 클래식 모델 - 수영 레슨에서 가장 많이 사용되는 중입니다. 이것은 속도를 높이기 때문에 수층 손을 움직이는 경우에 저항 증가 직사각형, 다르다.
2. 제품은 해부학 적 형태 - 손바닥과 완벽한 그립에 최대의 편안함 덕분에 제공합니다. 그들은 강도, 속도, 품질 및 테스트 탐색 장비를 개발하기 위해 훈련에 사용됩니다.
3. 손가락을위한 블레이드 - 손가락의 힘줄에 증가 된 부하를 제공 할 수 있습니다. 스트레칭과 손과 손가락의 작은 근육을 강화에 기여한다.
4. 블레이드 받침 - 부상 팔꿈치와 어깨 관절을 방지하기위한 응용 프로그램. 주요 장점은 전완의 상부 영역 상에 응력을 감소 손목에 힘 벡터를 이동시키는 것이다.
5. 스피도 Swimfoil를 수영 블레이드 - 특히 완벽하게 자신의 grebkovyh 기술을 연마 할 프로 운동 선수를 위해 설계. 손목 움직임을 만들어 운동 선수의 양력을 증가 할 수 있습니다. 실질적으로 손바닥에 고정하지 스피도 수영을위한 블레이드는 종종 첫 번째 훈련 기간 동안 선수의 손에서 비행. 그러나이 문제는 기술적 인 능력을 작업하는 과정에서 사라집니다.
6. 블레이드 개의 수영 - 두 개의 닫힌 루프를 가지고있다. 하나의 회로는 손가락에 넣고, 다른 하나는 팔뚝에 배치됩니다. 같은 날에 항해하는 동안 특정 위치의 오른쪽 팔뚝과 손목을 유지해야합니다. 이러한 모델은 주로 사용되는 경우 개선의 필요성 크롤링 수영 기술 후면 또는 가슴을.
7. 장갑의 형태로 모델 - 속도의 작은 증가를 제공합니다. 주로 아마추어 수영에 의해 사용. 기술의 정기적 인 사용은 눈에 띄게 뇌졸중이 저하 될 수 있습니다.

더 - 항상 더 나은

수영 애호가의 대부분은 블레이드의 넓은 지역을 선호했다. 사실, 인기 제조업체 미친 웨이브 및 기타 유사한 장비를 수영 대형 블레이드 영역 수영 결정적도 아닌 누구를위한 만능 개발되고있다.

대형 블레이드를 구입하는 데, 비 프로 운동 선수는 고속 개발을위한 최대 힘의 적용 가능성에 의존하고 있습니다. 블레이드의 더 많은 표면적, 더 반발.

수영 경기장은 유사 제품의 다른 브랜드를 가지고 동일한 시간에, 가장 큰 블레이드를 사용하여, 스트로크의 적절한 방법에 따라 운동을 수행하는 것이 훨씬 더 어렵다. 게다가 크게 사고 부상의 가능성을 증가시킨다.

도움이되는 힌트

추천 수, 탐색 블레이드보다 효율적이고 합리적인 사용에 기여 다음이 있습니다. 다이빙의 특별한주의 팬은 다음에 집중해야한다 :

• 선택 블레이드는 약간 손바닥의 매개 변수를 초과하는 크기를 다음과;
• 예술의 측면에서 올바른 균형 잡힌 손가락에 보유와 손목에 그들을 고정하지 않고 블레이드를 사용하는 옵션이다;
• 블레이드 워크 운동은 신중해야한다, 천천히,하지만 점차 속도를 증가 운동의 양을 증가;
• 피곤이있는 경우 블레이드를 사용하지 않는;
• 교실에서 초점은 기술적 인 능력을 운동 능력과 속도 품질을 증가 배경으로 이동에 집중해야한다;
• "Sportmaster"및 기타 일반적인 제품을 수영에 대한 블레이드를 사용하는 부상을 방지하기 위해 단지 좋은 운동 후 좋습니다.