어떤 경우에는 도움이 걱정?

새로운 연구는 걱정 도움이됩니다 보여줍니다. 당신이 바로 모든 것을 할 경우, 그것은 당신의 삶의 모든 영역에 도움이 될 것입니다 강력한 도구가 될 것입니다. 트릭은 건강하고 신경 불안 장애 사이의 균형을 찾는 것입니다.

불안 - 강력한 힘

불안은 우리 사회에서 매우 일반적인 조건이되고있다. 우리는 조용하고 균형을 위해 노력하고, 끊임없이 걱정과 기우 론자을 찾거나 매우 취약한 사람이다하는 사람들을 비난. 아무도 범 불안 불안 있다고 없지만 - 그것은 (실제로 정신 질환의) 좋은, 매일 약간의 흥분이 진짜 이점이있다. 최근의 연구, 적당한 흥분에 따르면 - 그것은 사람들이 부상에서 회복하는 데 도움으로 그것은 매우 유용한 것, 그것은 건강한 생활 습관을 유지하고, 심지어 우울증을 극복 계획하는 것이 가장 좋습니다. 목표는 불안의 열매를 거둘 그것을 위해 소위 수수료를받을 수 있지만 모두가 더 필요하지 않은 것입니다. 큰 중요한 것은 당신이 당신의 흥분을 사용하는 방법입니다. 적응 불안, 문제를 설명, 그것은, 다른 한편으로 도움이나 자세한 내용을 추구하는 것이 좋습니다 수있는 위험과 위협을 경고하고 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

자신의 건강에 대한 흥분

당신은 가슴에 통증을 느끼거나 실패 떨어? 몸의 첫 번째 반응의 하나 - 좋은이 우려. 살아남을 사람들은 연간 검사, 유방 X 선 검사, 대장 내시경 검사를 통과하기 위해, 예를 들어, 예방 조치를 복용 할 가능성이 더 높습니다, 심지어 자외선 차단제를 사용합니다. 리틀 우려도 계획이 체중 감소와 같은 현재의 문제를 해결하기 위해, 또는 새로운 다이어트를 시작하는 것을 보장하기 위해 당신을 밀어 수 있습니다. 그러나 미래의 문제를 예방하고, 불안을 당황합니다 현재의 문제에 대한 걱정 시간 사이 단서가하는 심신증으로 당신을집니다. 우리는 지속적으로 인터넷에 대한 도움말을 찾아, 대신 같은 의사로, 당신을 도울 수있는 사람들과 의사 소통을 시도해서는 안된다. 당신이 의사 두려워하기 시작 - 그리고 그것은 반대의 효과를 가지고 같은, 아주 많이 걱정하지 마십시오.

자신의 경력에 대한 불안

우리 각자가 작동하므로 지속적으로 정상은 자신의 작품에 대해 우려하고있다. 우리는 잘합니까? 우리 사장은 우리를 사랑? 우리는 성공? 우리 회사를 개발 여부? 이러한 문제에 대한 경험은 당신의 경력 도움이되지 않습니다,하지만 약간의 두려움이 목표를 달성하는 데 기여할 것이다. 때로는 불안 작업과 함께 실제 문제, 당신은 무시해서는 안 볼 수 있습니다. 이것은 당신이, 당신의 이력서를 업데이트 도움을 요청하거나 다른 자원을 찾을 것입니다 나쁜 일을 던져, 또는 적어도 도움이 될 것입니다. 반면에, 직장에서 너무 많은 흥분이 당신의 자신감을 해칠 수, 당신은 너무 쉽게 포기 또는 그의 동료에 너무 민감하게합니다. 당신의 걱정이 효과적으로 작동하도록 동기를 부여하는 동안, 그들은 유용합니다. 그들이 반대의 효과가 있다면, 그들을 보자.

관계에 대한 경험

아, 사랑 ... 사람들은 어떤 한 가지에 대해 이제까지 걱정? 사랑은 -이 사람들이 너무 자주 걱정 주된 이유입니다. 그러나 우려의 관계에서 놀라운 장점이 있습니다 - 그것은 제공합니다! 당신이 당신의 관계를 더 잘 수행 될 필요가있는 신호로 불안가 발생하는 경우, 당신이 불꽃을 회복하고 일이 너무 나쁜 도착하기 전에 상황을 정정 할 수 있습니다. 당신의 창자, 당신의 마음에 들어요. 경험은 또한 당신이 건강하지 못한 관계에있을 때 알고, 시간이 떠날 때 정확한 순간을 결정하는 데 도움이됩니다.

안전 문제

도움이 될 것입니다이 소위 내장 본능은 현실 상황을 주셔서 감사합니다. 그냥 당신이 TV 앞에 앉아 너무 많은 경우 이러한 본능을 망치고하지 않으려 고. 보여 우리에게 쉬지 않고 뭔가를 설명 미디어, 대규모 조명 문제, 우리는 정확하게 실제 우리에게 위협, 그리고를 나타내는 추정하기가 어려울 수 있습니다 - 아니. 아무것도 준비가 - 그것은 한 가지입니다,하지만 당신은 안심하지 않기 때문에 두려움이 그들의 가정을 떠나 - 그것은 매우 다른 것입니다.

음식에 대한 흥분

음식 - 사람들이 자신의 입에 넣어 것에 대해 많은 생각에 매우 중요하다, 그래서 우리의 통제하에 건강의 가장 중요한 요소 중 하나. 다이어트가 더 많은 야채를 먹는 정크 푸드를 방지, 철저하게 씻고 만료 된 제품을 던져 영감 수에 대해 우려하고있다. 그러나 당신은 쉽게 너무 멀리 가서 모든 작은 입에서 그만 실패 할 수 있습니다. 게으른 먹고 음식을 즐기고, 당신이 먹는 음식에주의를 지불하려고 할 시간을 갖지 마십시오.

아이들의 경험

교육 -이 어려운 과정이다. 부모는 불안으로 고통, 그리고 그들 중 일부는 화약 통에 기분 수 있습니다. 그러나 당신의 이점에 불안을 사용할 수있는 좋은 기회가있다. 아무도 당신처럼 당신의 아이를 알고 있기 때문에 흥분, 당신의 본능에 당신 조정을 할 수 있습니다. 정보 - 너무 신중하게 교육에 대한 정보를 읽고, 당신이 걱정 될 때 긴장하는시기를 알고 도움이 될 것입니다, 당신의 친구입니다. 그냥 당신이 조금 미쳐하지 않습니다 있는지 확인하십시오. 당신의 아이의 정신 건강에 대한 우려를 완화하는 것이 중요하다. 기본적으로, 당신은 좋은 역할 모델을해야하는 방법과 불안에 대처하는 사람들을 보여줍니다. 자녀에게 공포의 감각을 주입하지 않도록주의 해 봅니다.

가족에 대한 흥분

가족 관계의 함정 중 하나 - 사람이 단지 때문에 분노의 통신을 중지하는 것이 진정한 위험. 감정적 상처는 심각하게 큰 불화로 작은 문제를 도는 거리와 시간에도 불구하고 악화시킬 수 있습니다. 그리고 모든 사람이 실제로는 그렇게하지 않을 때, 모든 것이 괜찮 척하고 싶어 모든 때문이다.

때 불안은 너무 멀리 간다

대부분의 것들과 마찬가지로, 흥분 균형과 관련. 당신이 너무 작은 걱정하는 경우가 너무 많은 걱정이 있다면, 당신은 위험에 자신을 넣어, 제대로 집 밖으로 얻을 수 없을 것입니다. 그 자체로 불안은 아무것도 해결되지 않습니다. 그리고 때로는 걱정이 아무것도하지 않고보다 더 나은 것 같다, 그러나 유해하다. 당신은 어떻게 점진적으로 병리으로 켜지면 정상, 선을 넘은 것을 알 수 있습니까? 당신의 불안 위험을 증가하는 경우, 판단에서 당신을 방지 문제 해결에 도움이되지, 전문가의 도움을 추구 할 때입니다.