시뮬레이터의 vumbildinga, 질 근육을 강화하고 개발하는 방법

세계에서 자신이 아름다운 슬라브 여성의 것으로 간주. 그러나 가장 탐낼 성적 쾌락에 숙련 및 제공 최대 즐거움 남자 - 동양의 아름다움. 왜? 그것은 매우 간단합니다. 에서 동양 철학의 가족 관계에서 생리학 2 위이며, 여자는 배운 사랑의 예술을 먼 옛날부터. 우리는 최근까지 동성이 존재하지 않았다 있습니다. 시뮬레이터의 vumbildinga, 강화 및 질과 골반 근육의 개발의 방법은 사랑의 여사가 될하는 데 도움이 될 것입니다.

설명 vumbildinga

(남녀 모두) 골반 바닥 근육의 기술은 남성과 여성의 비뇨 생식기 시스템의 예방 목적으로 임신을 준비 하고 쉬운 출산. 그리고 완벽한 성적 쾌락을 위해.

용어 "vumbildingom"(VUM - 질 근육 제어, 빌딩 - 개발) 러시아 과학자와 의사 B. Muranivsky을 소개했다. 그는 함께 유 루트로, 새로운 개발 시간 (동부 및 미국 비뇨기과의 A. 케겔) 기술과 시뮬레이터에서 기존의 향상.

강화 할 필요 나타내는 증상 골반 근육을 :

• 당신이 화장실에 가고 싶은 경우에 허용하는 것은 불가능하다;
• 재채기, 기침과 웃음 요실금;
• 빈번한 치질 (위성 자궁 후벽을 저하);
• 성교하는 동안, 슬로프 - 질에 공기;
• 목욕하는 동안 질 (오픈 물, 목욕) 물을 입력;
• 성적 욕망을 잃었다.

운동의 vumbildinga

아놀드 케겔 기술은 방지하기 위해 개발 된 요실금 과 여성의 골반 근육을 강화.

가슴 경험하기 위해 - (훈련 것)을 PC 근육을 몇 초 동안 소변을 누르고 있습니다.

운동을 호흡하는 동안 부드럽고 자연해야한다.

1. 느린 압축. 요폐 등의 근육 긴장 5-20 초. 편안.

각 단계 3-5 초 정지 - 다른 실시 예에서, 근육 긴장을 단계적. 뿐만 아니라 휴식을 취하십시오.

2. 감소. 긴장과 근육을 이완은 가능한 한 빨리해야합니다.

3. 터지는. 이 연습에서는, 중요한 것은 - 과용하지 않습니다. 아래 - 그것은 모두 계통 또는 의자에 엄격해야한다.

회음부 근육이 운동을하는 동안 여자가 질 하나 개 또는 두 개의 묻혀 손가락을 입력 할 수있는 방법을 확인하십시오.

효과를 향상시키기 위해 질의에 배치 할 것을 권장 시뮬레이터 케겔 형상의 페니스 (딜도)를 닮은 또는 개체.

Vumbildingom. 사진 시뮬레이터

각 운동은 5 명 방문을 10 회 수행된다.

vumbildinga 운동. 방법론 Muranivskogo

이 시뮬레이터의 사용을 기반으로, 고대 중국의 변형과 발전 케겔 (promezhnostnometr)을 기준으로 작성. 운동의 각 유형에 대해 효율적이고 신속하게 원하는 목표를 달성 할 수있는 시뮬레이터 (4 총)이 필요합니다.

원리 - 적절한 운동 결정 (레이저 포인트 또는 게이지) 시각적. 수업은 자기 훈련을 제공하지만, 경험은 교사의 필요성을 보여주고있다.

의료용 라텍스, 실리콘 및 테플론 - 알레르기 재료로 vumbildinga 훈련 장치는 점액과 반응하지 않는다.

가족의 정기적 인 연습으로 vumbildingom 상호 매력을 반환합니다.