순응. 그 표현의 증상.

자신이 좋아하는 영토에 정착 우리 모두의 조상이 점차적 만이 공간에 대한 특성 지역의 기후, 음식, 및 기타 조건에 익숙해 질 때 이야기는 고대부터 시작할 수 있습니다. 그러나 지금, 세계 세계화의이 현대 시대에, 사람들은 운동과 여행하는 경향, 그리고 먼 거리입니다. 그리고 여기, 새로운 장소에서, 그들은 적응을 물론 완전히 새로운 환경, 기타 음식, 전통과를 직면하고있다.

그 증상은 오래 둘하고 며칠 세그먼트를 차지할 수 있습니다. 일반적으로이 과정은 외국 땅에서, 일곱 번째 및 제 10 일에 선명, 2 주 이내에 일어나는 것으로 여겨진다. 그러나 각 사람은 자신의 개별 유기체를 가지고 있으며, 활성 젊고 며칠이 걸릴 수있는 에너지 시대의 전체, 노인 또는 미숙 한 아이의 유기체를 극복하기 더 힘들어입니다.

여러 가지 방법으로 비슷한 문제를 해결합니다. 시작하려면 적응과 같은 증상이있는 작업과 빠른 여행에서 강한 스트레스에 노출 된 신체의 보호 방법, 밝은 약한 표시, 이러한 과정을 준비하기 위해 너무 즐거운되지이다. 따라서, 당신은 그냥 좋은 비타민 복합체를 복용 시작 여행하기 전에 적어도 일주일에 필요하고, 그들에게 좋은 아이디어는 휴양을 포함하여, 전체 과정을 마실 것을 권장 비타민 C의 추가 용량을 연결하고 최소 7 일 기간-순응 다시. 여행 며칠 전에 직장에서 거절로드해야합니다, 당신의 몸을 이완하고, 새로운 힘을 비축 신선한 공기를 가능한 한 자주 산책 할 수있는 기회를 제공, 그것은 최선의 방법은 도움이입니다 면역 체계를 강화, 순화처럼, 이러한 이벤트, 결과적으로 준비를하고 . 그 증상은 다양하다. 종종, 비행기로 여행 후, 오한, 콧물, 코와 목의 통증을 느낄 수 있습니다, 오두막 시원 또는 불쾌한 에어컨에서 초안과 함께. 물론, 승객의 다양한 가득 라이너, 바이러스 감염을 잡을 수있는 위험이있다, 그러나 그것은 아마 적응의 첫 번째 징후입니다. 내부 시계가 삶의 새로운 리듬에 적응하기 위해 이러한 증상은 즉시 사라집니다. 일반 과정, 우리의 행성의 주민의 대부분이 적용됩니다 - 그리고 당신은 인간의 적응 때문에, 여기에 아무것도 할 수 없습니다.

그것은 몸이 적응하는 기호입니다 - 더운 나라에 여행 할 때 땀이 시작되었다. 증상은 심장이 두근 두근 다음과 같이 표현된다 호흡 곤란. 미네랄 워터를 이용하여 이러한 상황을 완화. 소화 시스템의 장애 - 전국에서 처음으로 관광객이 종종 문제. 일반적으로 여행자는 즉시 그에게 제공하는 것을 시도 할 이국적인 나라를 이는 가장 큰 실수입니다. 유기체는 종종 매우 이례적인, 새로운 중간에 적응하기 위해 모든 방법으로 노력하고있다, 그것은 단지의 소화에 충분하지 힘이다 이국적인 요리. 따라서, 처음 몇 일, 자신의 취향에 제한 음식의 일반적인 조건에서 몸에 의해서만 입증 가져 가도록해야한다. 이것은 또한 거리에서 "손"친숙하고 익숙하지 않은 과일의 구매에 적용됩니다. 그들이 절개 된 경우, 쉽게 몸이 새 스파이크를 순응하는 이유가되었다 "기이 한 세균"을 얻을 수 있습니다. 그것은 천천히 로컬 테이블을 시도하기 시작, 2 ~ 3 일에 대한 위장에 이상하고 익숙 것을 멀리하고 오직 두려움의 이유가 사라지고 있다고 생각한다.

비타민 복합체를 복용하고 여행 전에 필요한 예방 접종을하고, 일반적인 증상이 크게 필요한 규칙을 관찰 용이하게 할 수 그에게 알 수없는 노력 기후 위해 몸을 준비 - 적응의 징후 염두에 두십시오.