비타민 B12 - 인체의 정상적인 생명 활동

인체의 정상적인 기능을 위해 물질의 다양한 필요합니다. 그리고 그 수는 물론, 비타민 등이 있습니다. 이러한 유기 화합물의 유용성은 그들없이 아무도 단순히 살아남을 수 없습니다, 과대 평가하기 어렵다. 적어도 하나의 비타민이 오랫동안 충분하지 않은 경우에, 사람은 각기이라는 질병을 개발하고 있습니다. 이 대사 과정 및 기타 다수의 위반 행위의 억제에 연결됩니다. 우리의 몸은 불행하게도, 독립적으로 이러한 영양소를 생성 할 수 없습니다 (유일한 예외는있다 비타민 K가) , 우리는 음식에서 그들을 얻을. 또한 일부 비타민은 우리 몸에 살고있는 미생물을 개발합니다. 그리고 일반적으로 대부분의 사람들의 정상적인 생활에 충분하다.

과학자들은, 그 사이에, 이미 유용한 화합물을 많이 열었다. 그리고 그것은 그들을 쉽게 분류 할 수 있도록, 이러한 물질은 모두 통상적으로 특정 그룹으로 나누어집니다. 그 중에서 11 개의 수용성 (물과 소화하기 쉬운) 비타민으로 구성된 밴드 B이다. 비타민의 모든이 그룹은 모든 세포 과정에 관여하는 중요한 화합물이다. 이것은 전체 범위가 코발라민 또는 이러한 물질에 관한 것이다 비타민 B12.

음식을 통해 - 코발라민은 인간의 몸뿐만 아니라 비타민의 대부분을 입력합니다. 그리고 대부분의 사람들의 식단에, 그것은 필요한 수량에 존재한다. 유일한 예외는 엄격한 채식입니다. 결국, 물질은 식물성 식품에서 찾을 수 없습니다. 또한, 50 년 마크를 극복 어떤 사람들은 음식에서 비타민 B12를 흡수하는 능력을 잃게됩니다. 코발라민의 인수 또 다른 어려움은 알코올을 남용 사람을 인식.

이 없을 때, 그때 인간의 건강은 몇 가지 문제를 시작할 수 있습니다. 코발라민 결핍은 적혈구의 형성의 붕괴로 이어집니다. 이는, 따라서, 감소 된 위험 헤모글로빈 혈액 및 산소 전달의 품질 저하. 이 조건은 빈혈, 그리고 질병의 다양한 전제 조건 중단됩니다. 빈혈에, 사람은 약화, 졸음, 과민, 피로를 느끼기 시작한다. 또한 비타민 B12는 여러 유해 화학 물질의 중화에 참여하고있다. 자신의 농도가 너무 높은 경우, 그것은 신경계에 손상을 초래할 및 심혈관 질환의 위험을 증가 할 수 있습니다. 그리고 이러한 질병은 비타민 B12의 결핍과 연관되어 있다는 사실은 완전히 수많은 관찰과 실험을 통해 확인된다.

B12 - 그 그룹 내에서 고유 한 비타민. 만 코발라민은 특히 자신의 간에서 인체에 대량으로 축적 할 수 있습니다. 그러나 매우 어려운 몸에 의해 비타민의 동화의 과정. 위산 B12 충분한 양의 소화 효소는 식품에 존재하는 단백질로부터 분리 하였다. 그리고 비타민은 배를 안감 분리 된 세포 인 단백질에 결합한다. 이어서이 화합물은 안전하게 흡수 소장으로 진입한다. 그리고 지난 몇 년 동안 코발라민 보유는 우리의 간에서 생성됩니다. 필요에 따라 그리고 거기에서 신체를 통해 배포 계량. 이 "빈"완전히 넓은만큼, 그이 "저장" "저장"비타민 B12는 몇 년이 걸릴 것입니다.

이 비타민의 "보유"는 끝나 가고 때, 그것을 보충해야합니다. 은 "부족"의 원인이 될 수있다 고령 과 같은 사람뿐만 아니라 질병 크론 병, 궤양, 위장관에 기타 관련. 심지어 간질, 통풍, 또는 가슴 앓이를 위해 약을 복용하는 환자들은이 비타민의 결핍이 발생할 수 있습니다. 따라서, 이러한 그룹, 그것은 바람직하다 위험에 사람들은 비타민 B12을 촬영합니다. 이 약의 사용 용량에 대한 지침은 포장에있다. 그러나 의사와 협의하여,이 비타민을하는 것이 가장 좋습니다.

B12은 캡슐, 정제 및 로젠의 형태로 만들었다. 그리고 일반적인 태블릿이 비타민의 50 ~ 100 마이크로 그램이 포함되어 있습니다. 이 양은 코발라민 결핍의 예방을위한 충분하다. 사람이 계시다면 악성 빈혈, 다발성 경화증, 이명, 또는 그 느낌 따끔 거림과 마비 뿐만 아니라 심장 질환의 예방을위한 사지, 용량은 하루에 1000 마이크로 그램까지 증가한다. 이 비타민의 부족에 대한 다른 이유가있을 수 있습니다. 그리고, 무엇보다도 먼저, 당신은 이러한 이유를 설치 한 다음 의사의 B12에 의해 규정 된 복용량을 복용 시작해야합니다.