발을위한 연습. 어린이 Ploskovalgusnaya 발 변형

부하가 서 있거나 걷는 아이의 능력 등장과 함께 자세와 다리를 동시에 테스트되었습니다. 그는 물론, 공간에 수직으로 몸을 배치하여, 만들고, 균형을 시도, 몸의 전체 골격 시스템에 어떤 영향을 미친다.

걷는 동안 부모가 병적 인 준비의 발에주의를 기울여야 할 때 가장 자주 어린이 ploskovalgusnaya 발 기형, 다섯의 나이를 manifistiruet. 이 질병의 감지되면 표현은 적절하고 효과적인 치료를 얻기 위해 의사를 볼 시간이 필요합니다.

과 운동성, 평면 kollabiruyuschaya, 외반, 편안한, 약한 흐늘 흐늘 한 발 자녀 : PVA는 의학 문헌에 동의어이다. 이러한 질병의 발생 - 2.7 %. 그것은 16~28개월, 나이의 나중이 아니라 최대 3 년의 기능 연령 평발의 존재 개발하고 있습니다.

병리의 원인

• 가족력 (직계 가족의 평발의 존재).
• 구루병.
• 불편 또는 다른 사람의 신발을 양말.
• 장시간 걷는.
• 초과 체중.
• 공동 운동성.
• 감염과 관련된 순환 장애.
• 뼈 병리.
• 부상.
• 내분비 병리.
• 결합 조직 구조의 이형성증.
• 신체 활동.
• 칼슘 대사, 인 및 비타민 D의 교란에 이르게 영양 실조
• 마비는, 뇌성 마비, 소아마비 및 기타 질병을 야기 하부 다리 / 피트, parilichi.

어린이 클리닉 ploskovalgusnoy 발 기형

• 아치 내부 걸을 때.
• 에 대한 불만 자신의 다리에 통증.
• 몸을 굽혀 자세.
• 두꺼운, 밀도 중지합니다.

이 질병의 명백한 증상 외에도, 다음과 같은 기능이 있습니다 :

• 다리의 관절의 유연성을 증가.
• 발의 아치는 그 발 이상의 0.7의 인덱스, 평평.
• 발 뒤꿈치 외반 각은 5-25도이다.
• 리드 앞발.
• 압력 중심의 내부 뒤를 움직인다.
• 족부 증가 외반의 진폭.
• 발 증가의 내전.
• 발 뒤꿈치 감소에 시간 지원, 다리의 전체 표면에 서있는 단계는 발 뒤꿈치의 조기 박리가있다.
• 고정 된 외반의 경우 양말에 상승에서 세트의 증가 없습니다.
• 대부분의 근육 활동이 꺼 누른 상태.
• 보행시 몸통의 진동을 증가.

도 평발

• 일급 - 약간 편평한, 화장품 결함의 형태를 갖는다.
• 2 급 - 중간 또는 간헐적 인 평면. 그것은 육안으로 볼 수 있습니다 흔적을 보여줍니다. 시간이 지남에, 발목 및 다시 고통. 보행의 변화는 만곡 족 또는 "무거운"단계가있다.
• 세번째도 - 평면 표시는 전위의 시스템의 오동작을 초래하고, 완전 정지의 변형과 함께, 그 결과, 척추 측만증, 관절증, osteohondoza 및 추간판 탈장의 개발. 고통의 증가가 보행에 문제가 있으며 운동은 스포츠 불가능합니다.

진단

• 불만의 컬렉션 (유전 적 요인의 해명 포함) 병력.
• 걷고 휴식 중 일반 시험 사지.
• 미국.

• Podometrics.
• 컴퓨터 plantography.
• 세 가지 다른 예측에 방사선.

치료

이 질병의 치료를 수행하는 것입니다 :

• 발 화장실;
• 마사지;
• 파라핀;
• 진흙과 지랍 화장실;
• 전기 영동;
• 자기 치료;
• 다리와 발 근육의 전기 자극;
• 침술;
• (체조 피트) 물리 치료;
• 수영.

마사지

이 병리 치료에 특별한 역할을에, 발을위한 운동처럼 마사지. 그것은 아기의 하반신의 적절한 성장과 발전을 촉진합니다. 또한 마사지는 근육이 더 유연하고 강력한 될 수 있도록 강화 발 근육과 다리를 구현하는 데 도움이, 그들의 톤 (스트레스 해소) 정상화, 혈액 순환을 향상시킵니다.

그리고 PVA에서 아이를 제거하는 것은 마사지하는 것이 필요하다 : 발이 다시, 근육과 다리의 관절, 다시 엉덩이를 내립니다.

발을위한 연습

데이터를하고 기본 규칙은 복잡 매일 postostoyannoe (긴) 성능이다.

"평발을위한 훈련"과정의 경우 아이, 중간 크기의 공을 모래 또는 모래, 연필, 펜 (즉, 작은 항목), 편안한 의자가 필요합니다.

1. 초기 자세 : 아이는 두 발은 공에있는 의자에 앉아있다. 두 발을 열심히 누르면, 볼이 바닥에 롤. 기계적 텀블러의 존재에서, 대신에 볼을 사용한다.
2. 공 압축 힘으로 제 uprazhenii 같이 초기 상태는, 오른발 왼쪽.
3. 당신이 바닥에 앉아 무릎에 다리를 건너야 세 번째 정류장 ( "터키어")의 운동을 수행합니다. 조금 제기 연습을 수행하고하는 것은 두 발의 외부 일부가됩니다. 이 운동을 수행 할 때 당신은 가능한 한 다리를 곧게하고 있는지 확인해야하고, 상단의 시작 위치를 반환 할 때하는 것은 다음 다른 다리를 제공한다. 운동은 적어도 15 시간이어야한다 반복합니다.
4. 다음 운동은 의자에 앉아 할 필요가 그의 다리를 앞으로 확장 및 직선화. 작은 항목은 신중하게 수집해야하면서 발가락, 즉 바닥에 누워, 다른 위치로 이동합니다. 시간이 운동을 10 분이었다 수행합니다. 다른 방법으로는 조직 (예를 들어, 조직 또는 손수건) 발가락를 수집 할 수 있습니다.
5. 당신의 발가락에 일어나 다음 아래로 발에 완전히 여러 번 반복합니다.

위의 게다가,이 같은 발에 등 간단한 운동을 수행하는 것이 좋습니다 :

• 다른 방향에서 피트의 회전.
• 안쪽으로 돌려 중지합니다.
• 발바닥의 굴곡.
• 뒤쪽 다리를 굽힘.
• 발가락을 꽉 조이고 - 언 클램프.

다른 체조 착체 (평위한 체조) ploskovalgusnoy 변형 적용있다. 하루 동안 위의 모든 운동을 결합하여, 당신은 빠른 회복을 달성 할 수 있음을 주목할 필요가있다 :

• 엉덩이 또는 십오분 하루에 고운 모래에 걸어.
• 온욕 산책의 바닥 pupyrchatoy 고무 매트 또는 작은 자갈 분해된다. 상기 욕조에 물 발목 위하고 약 35 °의 온도를 갖는 것이다.
• 사다리에 산책 수평 벽 막대에 움직임을 놓았다.

Bubnovsky은 연습

이론, 그리고 수많은 연구 박사 Bubnovskaya에 따르면, 다음과 같은 운동은 발목의 붓기 평발, 정맥류, 박차 발, 관절염, 발목, 통풍, 두통, 등의 치료 병리에 아주 좋은, 그리고 아킬레스 건에 부상이나 작업 후 모두 재활 대책에 적합 . Bubnovsky 각 운동은 적어도 15 ~ 20 시간을 필요로 반복합니다.

1. 반발. 앙와위 거짓말에서 수행 레그는 서로 (어깨)으로부터의 거리에 있고, 팔 트렁크의 양측에 연장. 변경 다리는 멀리에서 발가락을 끌어 가능하고 그에게해야한다. 제대로하면 발 뒤꿈치가 뻗어 약간이다.
2. 와이퍼. 위치는 반발과 동일합니다. 엄지 발가락은 심 가능한 최대로 줄일 필요가있다. 우리는 침대에 손가락 (대형)을 넣어 시도해야합니다. 낮은 다리 운동이 필요한 경우에는 천천히 비틀합니다.
3. 회전. 자신의 뒤쪽에서 수행됩니다. 시계 방향과 반 시계 방향으로 회전 발은 회전하고 큰 발가락 원을 기술해야한다.
4. 주먹. 앙와위에서 수행된다. 손바닥 - 발을 상상하는 것이 필요하다. 동시에 손가락 당신은 가상의 사과를 둘러싸해야합니다. 한계는 자신의 손가락을 전파까지 하였다.

추천

발 마사지와 운동뿐만 아니라, 중요한 부분은 바로 신발을 착용하는 것입니다 :

아기 신발해야한다 :

• 출발 물질 vysokokachesvtennyh 천연 respiring를 제출, 데이터 요구 사항과 깔창 상부 신발에 있습니다.
• 편안한, 따라서 끼거나 아이의 다리를 문질러하지 않습니다.
• 단단한 높은 배경 갖추고 있습니다.
• 단단히 충분히 다리를 수정, 그 끈이나 벨크로하는 것입니다.
• 미끄럼 방지 밑창과 작은 발 뒤꿈치 갖추고 있습니다.

첫 번째 (큰) 손가락 세 이상 3 년에서 4 개 이상의 센티미터 두 살 아래, 안쪽으로 아이들을위한 더 이상 1-2 이상의 센티미터의 힐 높이를 웅크 리고되지 않도록 신발의 안쪽 가장자리는, 바로해야합니다.

개별적으로 만 제조 - 많은주의가 빛을 편평한 발은 일련의 제품을 사용하고, 심한 경우 수, 정형 외과 안창에 지불해야한다.

특별 아치 지원을 사용하면 영구적해서는 안됩니다. 따라서, 1 일에 그들은 시간보다는 더 이상 없습니다, 다음 30 분 동안 매일 양말의 시간을 증가시킨다.

선택 신발은 그 넓이와 깊이에 의해 인도되어야합니다. 꽉, 좁은 신발 정형 외과 깔창 아치 지원의 효과를 감소, 매우 어려운 명심하고, 나중에도 발에 손상을 줄 수 있습니다.

당신은 아이가 걸어하거나 이에 대한 준비되지 않은 경우, 다리에 서 시작 서두를 수없는, 또한, 서 시간 아이들을 제한 할 필요가있다.

평발의 증상을주의, 발 치료사와 상담하고 빨리 치료를 시작하는 방법이 필요하다.