미취학 아동을위한 운동을 호흡 : 목표를

호흡기 바이러스 감염의 진행, 매년이 또 다시 돌연변이 및 약리 에이전트에 대한 민감도를 감소와. 특히 감기와 그 합병증은 자녀 취학 연령의는.

새로운 쉘 올드 감염

다른 첨가제 아기의 면역과 오염 된 공기와 음식에 오늘날의 환경에서 각 지나가는 올해 약해진다. 가을과 봄 발생은 말할 수 없다. 몇 년 전 함께 폐렴이나 기관지염, 고열, 기침, 콧물, 지금 증상. 의사는 급성 질환을 같은 어려움을 진단하고 일반적으로 감지 감염 전에 약간의 시간이 일어난다. 그녀가 전액 된 시간으로 어려움이있는 중소 의무에 치료를 호스팅하는, 완전 복구 될 때까지 재활 기간은 몇 달 동안 지연되었습니다. 아이의 몸에 의해 약화 된 것은 자신의 건강을 회복 할 수없는, 그래서 그것을 강화하기위한 긴급 조치를 취할 필요가있다. 뿐만 아니라 예방과 질병의 감소 신체의 면역 시스템과 전반적인 강화를 높이는 것을 목적으로 미취학 아동을위한 운동을 호흡, 당신의 아이가 그들에 대처하는 데 도움 수있는 좋은 방법입니다. 매년 점점 더 많은 부모가 복잡한에 관심을 지불, 바이러스 감염을 방지하기 위해 전문가들에 의해 설계.

운동을 호흡 면역 체계를 강화하는 방법으로

미취학 아동을위한 운동을 호흡하는 것은 - 무엇보다도,이다, 호흡 과정에 대한 책임 근육 그룹을 개발하기위한 운동의 집합. 또한,이 운동은 다시 아기의 정신 활동을 개선하는 데 도움이 될 것입니다 뇌에 충분한 산소를, 포화 아이를 도움이됩니다.

비밀은 적절한 코 호흡에있다. 코 먼지 또는 인두 흡입 공기 중의 다른 입자에 대한 필터 역할을하기 때문이다. 점액 가리는 외국 microbodies 그는 즉시 블록을, 접촉 후. 그 후, 그것은 지각 (아이들이 "코딱지"그들에게 전화)을 형성하기 위해 건조.
특별한 사용하여 코를 통해 공기의 올바른 통과를 위해 운동을 호흡 미취학 아동을위한 체조를 통해 아이들 심호흡 코에 초점을 맞추고 입을 통해 숨을 내쉬고. 따라서 호기 중에 지글 모음 및 자음의 발음 고무질 사용 호흡 클래스와 조합된다. 그것은 "a"는 "쉬", "C"를 소리, 그리고 다른 사람이 될 수 있습니다.

신체의 건강과 지능의 이점

미취학 아동을위한 호흡 운동의 단지는 게임과 시적 다양한 형태로 설계되어 있습니다. 운동을하는 동안 몸에있는 모든 세포는 산소가 가득합니다. 적절한 호흡은 환경 정보를보다 신속하고 직관적 인 동화를 의미 뇌에 산소의 공급을 용이하게합니다. 또한, 적절한 호흡 과 같은 운동은 음식의 소화에 도움이 될 것입니다 심지어 소화 기관, 심장을 자극하기 시작한다 (활동적인 어린이를위한) 신경 시스템을 복원합니다.

면역 체계를 강화하고 감기, 기관지염, 폐렴 회복에 도움이뿐만 아니라 공정 사용 poslereabilitatsionny 호흡하기 위해 미취학 아동을위한 Strelnikovoj을 행사. 이 경우,이 체육관을 추천 할 것입니다 가수뿐만 아니라 어린이뿐만 아니라 어른이다. 또한, 운동을 호흡하면 노래의 기회를 당신의 성대를 개발할 수 있습니다. 그들이 진정으로 멋진 결과를 보여 있기 때문에 "아이들을 위해 운동을 호흡"그의 책에서 매우 흥미로운 운동 이벤트, Krasikova I. S. 가까이, 방법 Strelnikovoj AS 봐.

권고에 취학 전의 아동을위한 운동을 호흡 Strelnikovoj

양 Strelnikova 방법은 매우 이례적인 있습니다. 그 시스템은 호흡의 전체 작업의 "숨을",과 호흡 및 품질의 성격에없는 기반으로합니다. 가수에서 숨을 내쉬고 흡입의 피할 수없는 결과, 이미지 자체로 정의된다. Strel'nikova는 흡기 가슴을 확장하지 않는 가설을 제시 아니라 압축. 따라서, 본 틸트, 스위블, 가슴에 손입니다.

훈련은 Strelnikovoj 간과 할 수없는 결과. 만성 기관지 코와 목의 질환과 폐의 치료에 전통 의학와 함께 명백한 개선 게다가,이 당뇨병, 심장 질환, 신경계 질병의 제어에 띄는 긍정적 인 결과.

호흡 운동의 세 가지 "고래"Strelnikova

미취학 아동을위한 운동을 호흡하는 것은 군인 '단계에 의해 수행되는 3 기본적인 운동을 시작한다. " 그들은 준비 워밍업의 일종이다 호흡기를 주 복잡한.

운동, 운동

1. 운동 "Ladoshki". 스트레이트가 되십시오. 그들은 내 자신의 손바닥에 팔꿈치부터 상승하는 동안 귀하의 측면에서 무기. 그것은 당신의 손을 넣어 올 경우, "난 포기!", 포즈 것이다 편안한 상태에서. 그런 다음 코를 통해 공기를 호흡하고 버그를 잡으려고 노력하는 것처럼 단단히 턱을 짠다. 브러시의 움직임은 손에 와서, 신체의 다른 모든 부분은 수정 될 필요가있다. 우리는 네 개의 짧은 흡입 (스니핑)을하고 코 또는 입으로 숨을 내쉬고 침착하게. 네 번 그 호흡은 다음 3-5초 휴식 마십시오. 모두 네 개의 숨에 24 회를 수행해야합니다. 이 연습의 반복의 총 수는 96 시간이 될 것입니다.

2. 운동 "도너츠". 포즈 핸들은 팔꿈치를 구부려 주먹으로 압착되지 않은 것을 제외하고, 운동 1과 동일하다. 멀리에서 특정 주제를 밀어 바닥에 던지는 것처럼, 숨을하는 그의 주먹을 unclenched, 내쉬고. 35초 휴식 11 번 이상 반복 호흡 8 만듭니다.

3. 운동 "펌프." 발을 약간 떨어져 팔이 옆구리에 느슨하게 매달려 스탠드. 약간 앞으로 상체를 기울이면 목에 그의 머리는 자유롭게, 다시 약간 둥근 매달려, 긴장해서는 안됩니다. 서서히 기울어 흡입하면 교정하는 동안 숨을 내쉬고. 이전 연습에서와 같이 8 명 숨, 12 반복 만들기.

총 코어 세트는 세 가지 방법으로 수행하는 것이 바람직하다 (14) 운동을 포함한다. 저녁 식사 전에 - 아침 식사 전과 저녁에 아침에 깨어 난 후 유아를위한 최고의 호흡 운동. 당신은 식사 후에 할, 그러나 1 시간 이상 없습니다 이전 할 수 있습니다. 그것은 더 에너지로 몸을 충전하는 데 기여 산소와 몸을 포화로 체조를 할 잠자리에 들기 전에 사용하지 않는 것이 좋습니다.

유치원에서 호흡 운동

유치원은 호흡 운동을 수행에 필수적이다. 그들은 걷고, 조용한 시간 후에 체조 동안 아침 운동 언어 치료사와 특별 수업 중에 수행 할 수있다. 치료뿐만 아니라 자녀 데 도움이 구절이나 그림의 미취학 아동을위한 호흡 운동 등이있을 수 호흡기를, 뿐만 아니라 메모리와 생각을 개발.

때 다음과 같은 규칙을 준수해야 운동 :

• 호흡은 입 밀폐 만 코이다;
• 어깨가 상승하지 않는다;
• 당신은 선명하고 빠른 호흡을 할 수 없습니다;
• 당신은 기운 수 없습니다.

호흡 운동은 아이의 상태를 모니터링해야합니다. 때 빠른 호흡의 손과 발의 얼굴, 떨림과 따끔 거림의, 창백함 (적색)는 운동을 중지해야합니다. 그런 다음 2 ~ 3 시간을 함께 자신의 손바닥을 아래로 누워 얼굴에 가져다 그들로 깊이 숨을 쉴 필요가있다.

유치원 교사와 언어 치료사 사진에서 미취학 아동을위한 호흡 운동을 연습 할 수 있습니다. 재미있는 가사, schitalok와 아이들이 이상한 움직임을 마스터하기 쉽게 이미지와 함께 밝은 멜로디 음악에 종사하는 경우, 운동 것이다 면역 체계뿐만 아니라 아이들의 심리 상태의 개선뿐만 아니라 가시적 인 성과. 홈 부모는 호흡 운동의 프리젠 테이션의 유사한 방법을 연습 할 수 있습니다.

운동을 호흡 일부 운동

1. 똑바로 서서, 발을 어깨 너비 떨어져 손은 허리에있다. 손까지 제기 - 측면, 기울기를 흡입 - 내쉬고 손을 삭제하지 않고 시작 위치로 돌아 - 흡입, 다른 방법을 기울 - 내쉬고. 시작 위치로 돌아갑니다.

2. 똑바로 서. 자신의 어깨 (가로) 약간은 당신의 머리를 기울 껴 안았다. 손은 그의 머리를 제기하고 호흡을 위해 가능한 한 많은 블레이드를 배포하려고, 최대 거리를 용해한다. 당신의 손 긴장을 풀고 숨을 내쉬고, 다시 시작 위치로 이동합니다.

이러한 서로 다른 호흡 운동

많은 체조 연습 사진을 보여줍니다. 소아과 의사, 언어 치료사 및 심리학자에 따르면, 그렇게 쉽게 아이들이 인식 미취학 아동을위한 운동을 호흡. 처음에 아이를 위해 우리는 부모의 어떤 태도가 필요하고, 많은 아이들이 충분히 운동을 이해하고 어른들이 그들에게 전달하기 위해 노력하고 있다는 소리를하지 않습니다. 아이의 다채로운 사진을 볼 때 "잠재 의식 상상력"의 종류를 연결하고 자신을 위해 그는이 작업을 수행하는 방법을 알거나 그 운동은 참으로 올바른 것입니다.

경화 빛 호흡 운동

경화는 빛에 대한 또한, 많은 연습이 있습니다. 여기에 그들 중 일부는 다음과 같습니다

하나 개의 콧 구멍을 폐쇄 1 핑거는 제 2 아이 비공 당 4-6 초 통풍. 교대 한 비강, 두번째 폐쇄 당 10 호흡이다. 그것은 밝혀 : 하나 개의 콧 구멍은 흡입 - 내쉬고, 숨을 내쉬고, 흡입, 폐쇄 콧 구멍을 바 꾸었습니다. 그리고 10 번.

아이가 숨을 소요 2. 손가락은 가볍게 코 날개를 덮고. 공기가 분출에 나오는 있도록 이미 코에 도청 동안 공기는 천천히 한숨. 그것은 10 개 접근을해야한다.

3. 아이가 "BA-BU는-합니다."내쉬고 운동이 같이 코에 손가락을 도청, 깊은 숨을 소요하고 큰 소리 음절 "바 - 부 - 부"를 읽는

절에서 호흡 운동

구절에서 취학 전의 아동을위한 운동을 호흡뿐만 아니라 재미뿐만 아니라 유용한 취미입니다. 대부분의 경우 밝은 사진 안에시. 따라서 아기뿐만 아니라 듣고, 또한 운동 과정을 시각화하기 위해 배운다. 다음은 호흡 운동에 대한 몇 가지 구절은 다음과 같습니다 :

1. 소나무의 향기 (깊은 숨을 무언가의 냄새가 맛있는 것처럼) 호흡

그리고 숨을 죽이고 (연기 호흡)

이제 우리는 (날숨은 "A"를 후행의 소리와 함께 발생) 숨을 내쉴,

휴식, 휴식을 취하십시오. (십초 간격)

운동은 3 ~ 4 회 반복한다.

2. 우리는 뭔가를 간지럽 (4-5 작은 날카로운 숨을 만드는)

나는 재채기 우리 모두를 원한다! (전방 굽힘 재채기 모방 불어)

"아 - 아 - apchih!"

운동은 3 ~ 4 회 반복한다.

모든 어머니와 교사, 호흡 운동 기술의 사용에 대한 기본 지식을 바탕으로, 자신에 대한 몇 가지 운동을 쓸 수 구절에서 리듬의 감각을 가지고있다.