물에 일을 금식. 규칙에 따라 매일 금식

남자는 미친 듯이 나는 기적을 믿고 싶어. 예를 들어, 고속 체중 감량에 과식 후. 인기있는 방법 중 하나 - 물에 일 금식. 그들은 도움이 있습니까? 모든 사람과 항상. 사실, 물에 일 - 이것은 매일 금식입니다. 우리는 얼마나 효과에 대해 설명합니다.

재해의 규모

보통 물에 공복 일 같은 급진적 인 조치는, 사람이 비늘에 악몽 그림 참조 간다. 일반적으로이 시리즈의 에피소드를 먹은 후 발생 "아무것도 부정하지 않습니다." 금식 일에 종료하는 것은 일반적으로 슬프다. 물이 많이 잃는 무게 (더 슬리밍) 밤 술에 취해, 특히 가치 무게, 냉장고로 이동합니다. 어떤 실수는이 경우에 허용된다, 어떻게 그들을 피하기 위해?

서두르지 않는다

우선, 미리 당황하지 마십시오. 진짜 이득은 축제 후 2-3일 후 볼 수 있습니다. 물과 배설물의 축적의 단지 결과 - 무엇 전에 발견된다. 그래서 물에 금식 일, 당신이 필요하지 않을 수 있습니다. 당신이 정말로 더 빨리 재난의 규모를 평가하려면 - 하루에 1.5 리터에서 버터 밀크를 마신다. 칼로리 최소 기근에 축제의 전환은 그렇게 강하지 않다. 케 피어 하루 관광지 -와 대략적인 이득이있다.

먹고 얼마나 많은 시청

그리고 당신은 현실해야 - 당신이 저녁에 대한 추가 5,000 칼로리를 먹고 관리하는 경우, 다음 방전 하루가되지 않습니다. 하지 최선의 선택 - 당신이 경우에, 물에 체중 감량. 일주일에 부하를 돕고 500-800 칼로리를 절단하는 먹을 에너지 없애 것이 좋습니다. 물에 일을 금식 - 그것이 누구의 신진 대사 케 피어 또는 사과 하루 잡을 것이다 경험이있다.

하역 규칙

당신이 정말 원하는 경우 어떻게 물에 언로드? 첫째, 물의 양이 매일 수당보다는 75-100% 이상이어야한다. 둘째, 물의 절반 취한 알칼리 미네랄이어야한다. 셋째, 하나는 종종 보낼 수 있습니다 체중 감량을 위해 일을 금식. 리뷰 효율성이 종종 첫 번째 또는 두 개의 일이라고. 일반적으로 영리한 독자는 일주일에 하루로 제한되어야하고, 그 후하지만 축제 전에 좋은 것은 아닙니다. 고통의 "신선한"메모리는 휴가 요리의 선택에 책임있는 접근 방식을 만들 것입니다.

활동 -해야

물에 금식 일이 신체 활동과 결합 될 수있다. 보통은 주로 발한, 체중 감소의 뚜렷한 효과를 제공합니다. 그러나로드는 산책을하거나 조깅 중 하나를 선택해야합니다, 즉, 고강도해야합니다. 작은 물리적 노력은 기아로 인한 신진 대사 둔화를 줄일 수 있습니다. 당신의 몸 주면 동시에 지방,보다 적극적으로 연소 될 것이다 유산소 운동을.

왜 따뜻해야 하는가?

당신이 마시는 물은 위장 쾌적한 온도이어야한다. 차가운 물이 빨리 무게를 잃을 것이라고 생각하지 마십시오. 에너지의 차이 - 정력 단계, 위장 부상을 입을 수 있습니다. 주의하십시오. 그리고 잊지 마세요 - 미네랄 워터 알칼리성이어야한다. 그리고 야간에는 차질이 없다. 의 7.00보다 이전의 다음 날에 가자.

바람직 케 피어 또는 사과 하루를 보낸 후, 점차적으로해야 물에 금식 일을 입력합니다. 즉시 식사 후이 작업을 수행 할 수 없습니다. 그리고 당신은 모노의 도움 (안 고기 또는 치즈 물 후 하루에)뿐만 아니라 단백질도 이동해야합니다.