무엇 오이에 금식 일을 의미?

최근, 상대적으로 자주 부담하기 어려운 교체 엄격한 다이어트, 차례 차례로, 몸에 심각한 스트레스를 나타내고, 금식 일 다양한 온다. 영양사에 따르면, 그들은 몸에 상당한 혜택을 가져다. 독소의 모든 종류의 클렌징과 함께 가서 당신은 여분 킬로 치우는. 오늘날 소위의 특별한 인기 방전 일 오이. 어떻게 다른가요? 어떤 혜택을 가져다 무엇입니까? 이것은 우리가이 글에서 가장 상세하고 커버를 가지고있는 것입니다.

일반 정보

오이는 차례로, 또한 시간에 허리에 추가 센티미터 킬로그램 부부의 제거 얻을 수, 매우 유용한 식물입니다. 또한, 오이, 공지의 물의 약 95 %로되고, 따라서, 독소에 대항 훌륭한 도구이다. 섬유의 높은 함량은 위장관의 정상화를 촉진합니다. 이 주목 한 저칼로리 (약 14 킬로 칼로리 당 100 g)한다. 전술을 바탕으로, 우리는 오이의 방전 날이 뛰어난 혜택을 제공 자신있게 말할 수 있습니다.

"오이"일 방전의 종류

지금까지, 전문가들은 다이어트의 유형에 대한 옵션을 확인했다. 의 아래 이들 각각 살펴 보자.

1. 오이에 하드 금식 일 아마 가장 인기가있다. 그것의 본질은 하루에 야채 이kg에 대한 소비해야한다는 사실에있다. 또한 비 탄산 물 무제한의 식단에 사용할 수있다. 다른 제품과 음료 - 엄격히 금지됩니다. 그래서, 오이 세 일 - 당신은 체중의 오kg 작별 인사!
2. 의사들은 주요 야채 외에, 요구르트 (더 나은 1 %)와 레몬 주스의 사용을 의미, 또 다른 옵션을 제공합니다. 요구르트와 레몬 주스 소량의 맛 또한 샐러드를 먹을 수있는 방전이 유형의 과정에서, 그러나 소금이나 다른 양념없이.
3. 삶은 달걀과 오이에 일을 방전 -이 세 번째 옵션이다. 이 경우, 하루 동안 만 위에서 설명한 샐러드를 먹고 있지만, 삶은 계란의 추가와 함께 할 수 있습니다. 맛을 개선하기 위해하는 식물성 기름에 녹지와 계절의 작은 장식을 추가 할 수 있습니다.

오이에 일을 방전. 리뷰 및 결과

오늘날, 많은 사람들이 쓸모없는 야채 믿습니다. 그러나이 문은 근본적으로 잘못된 것입니다. 건 과일 차례로 출현 이뇨 효과에 기여 비타민 (PP, C, B) 및 다른 영양소 (알루미늄, 인, 철, 마그네슘 등의 염)을 다량 함유하는 것이있다. 이 하루 다이어트의 종류, 그리고 기존 독소의 몸을 취소 할 수 있습니다 이유입니다. 또한 전술 한 바와 같이, 과실의 칼로리 함량은 상대적으로 작기 때문에, 허리 cm의 급격한 손실 부재에서가 일정한 기아.