나이에 보디 빌딩은 무엇입니까?

불행하게도, 세 사람을 아끼지 않습니다. 그것의 도착을 연기하기 위해 나이와 긴 싸움이 될,하지만 결과는 아무도 영원히 젊은 유지하지 여전히 있습니다. 노화 다른 사람들은 다른 방법으로 발생하지만 특별한주의가 노화 보디 빌딩에 지불해야한다. 그들은 매우 물론, 운동을 통해 몸을 변화하고 있다는 사실이 그들이 최고의 년 통과했다 때 모양을 어떻게 영향을 미칠 수 없습니다. 나이에 보디 빌더는 단순히 피할 수없는 몇 가지 중요한 문제가있다. 따라서, 보디 빌더로 경력을 시작하기 전에,이 경력은 끝에 올 때 당신을 기다리고 무엇에 익숙해지기 위해 필요하다.

공동 문제

나이에 보디 빌더가 직면 한 가장 일반적인 문제 - 관절의 악화. 어떤 사람이 내 인생도 가장 일반적인 도보, 관절에 심각한 부담을 수행하는 사실. 더 자주 우리는 우리가 그들에로드 된 무게 큰 관절이 더 빨리 마모, 팔과 다리를 구부리해야합니다. 공동 문제를 가진 대부분의 사람들은 60 년 후에 시작합니다. 보행 장애를 가진 사람이 50 년 후에 시작하면서 그의 인생에서 누군가가이 문제에 조금 어려움을 느끼지 않는다. 보디 빌딩에 관해서는, 그들은 문제에 대한 우려는 훨씬 이전이다. 전 보디 빌더들은 사십년 후 관절 문제가 발생하기 시작, 일부는 구축 및 유지 보수 근육 질량, 운동 선수는 보통 사람들보다 더 많은 시간에 관절을로드 할 때 때문에 훈련의 과정에서, 빠르면 30로 자신의 경력을 완료해야합니다. 이것의 결과는 관절의 더 빠른 마모입니다. 불행하게도,이 단순히 피할 수없는, 우리는 관절이 가능한 한 오래 서 있기를 바랍니다 수 있습니다.

자신의 뒤쪽에있는 부하

보디 빌딩에 대한 문제의 또 다른 원인은 스핀입니다. 그것은 부하를 차지하고, 그래서 나는 그것을 할 수없는 고통을하지 않습니다. 내 등을 추출 할 수는 없지만 운이없는 경우, 집중 훈련의 결과가 탈장이 될 수있는 선수를 훈련하는 과정에서. 보디 빌더들은 나이에 자신의 뒤쪽에 관련된 가능한 모든 질병을 겪고 있습니다. 당신은 예를 들어입니다 뒷면에 부하에 관련된 운동을 줄이면 더 무게 라오, 당신은 다시 또는 그의 젊음의 탈장의 실패의 가능성뿐만 아니라 나이에 심각한 결과를 줄일 수 있습니다.

비만

아무리 이상한 없었지만, 종종 나이에 보디 빌딩은 비만 방법에 대해 설명합니다. 이는 수년에 걸쳐 때문이다 근육 모집 그들이 긴밀하고 지속적으로 공급해야한다는 사실에 익숙해. 나이에 그들은 보디 빌딩을 중지하지만, 습관이 남아 있고, 보디 빌더 과체중도 비만이되고 그 결과, 식사를 계속한다. 그러나 선수가 다이어트에 유지하더라도 근육은 영원히 지속되지 않는다. 시간이지나면서 그들은 자신의 모습을 잃게 매력이된다. 아놀드 슈워제네거, 심지어 잘 알려진 보디 빌더들은 근육이 영화에서 연기 또는 공공 장소에서 자신을 보여주는, 모양을 잃고 표시하지 않도록하십시오.