기분이 좋지 : 신경 과학자의 발견에 의해 제거

물론 행복 항상 정신적으로 건강하지 못한 유일한 사람이있다. 그리고 이러한 진단 - 희귀. 모든 건강한 사람들은 때때로 나쁜 기분에 참석한다. 이러한 상황에서 무엇을 할까? 일부 기술은 더 나은 분위기를 변경할 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 당신의 기분을 향상시키기 위해 - 오르가즘을 받고. 그래서 좋은 섹스 슬픈 사람들을 도울 수 있습니다. 신경 과학자는 성적 쾌락 수신 할 때 말 변연계, 분위기에 대한 책임, 잠시, 다시 다음 해제합니다. 이 "재설정"뇌가 초등학교 생리학의 수준에서 분위기를 변경할 수 있습니다.

일반적인 조건을 용이하게 한 후 나쁜 기분의 원인을 추구 할 수있다. 대부분의 경우 그것은 외부 문제에 있지만 우리의 태도에조차입니다. 나쁜 생각에 의해 유발 기분이 좋지. 당신은 그 생각을 실현해야한다 - 그것은 현실이 아니라 임시 무엇인가, 그들은 생리적 특성을 가지고 우리의 컴퓨터 프로그램에 있습니다. 다만 철 - 그러나 심지어 멀리 프로그래밍에서 사람들은 좋은 프로그램없이 해당 컴퓨터를 알고있다.

시작하려면 관찰하고 분위기를 악화시킬 어떤 생각을 기록합니다. 심장이 박동을 빠르게하기 시작 근육이 긴장하고 손바닥은 땀 것이다 - 당신은 기분이 좋지의 전조를 알 수 있습니다. 따라서 몸, 몸은 어떤 부정적인 생각에 반응한다. 대조적으로, 긍정적 인 의견이 압력을 감소 감소 심박수 및 호흡 부드럽고 측정된다. 거짓말 탐지기 테스트는 생각도 분위기를 일으키는 원인이되는 몸의 상태가 밀접하게 관련되어 있음을 증명한다.

무엇 때문에 나쁜 생각에 기분이 좋지 않은 경우? 우리는 생태 학적 사고의 종류를 배울 필요가있다. 당신의 부정적인 생각은 "환경의 정신 오염 물질"로 간주해야하고, 순도 위해 싸우는 가치가있다. 명상은 당신의 생각을 통제하는 것이 매우 어렵다는 것을 알고 시도하는 모든 사람들은 생각 자체에 의해 제공됩니다. 예, 사실이 될 것으로 보인다. 하지만 당신은 "자연 생각"항상 당신에게 진실을 말하지 않는다는 것을 알아야한다. 그리고 분위기와 느낌을 망칠. 그래서 내 마음에 오는 모든 생각은, 비판적으로 볼 수 있어야합니다.

따라서 결론은 - 동의하지 않는 나쁜 생각과 나쁜 분위기를 극복하기 위해. 그리고 그들을 적어 그들에게 반대를 권유하는 것이 좋습니다. 어떤 생각이 일반적으로 분위기를 망치고있다? 첫째, 그것은 "항상"단어로 시작하는 문장은 "결코." 일반화 너무 열망 뇌는, 당신은 아이디어가 잘못되는 경우를 수정, 달래 수 있습니다. 예를 들어, 남편이나 아내는 당신에게 당신마다 호소를 소리하지 않습니다. 뇌의 일부 영역은 "항상"로 시작하는 명령문의 분위기를 망치고하는 경향이있다.

이 책 "낙천적"엘리노어 포터 읽을하지 않은 경우, 읽으십시오. 이 책은 어려운 조건에서 살고있는 여자에 대한 이야기 대신 나쁜의 좋은에 초점을 맞추고,보기의 긍정적 인 관점에서 세상을 볼 수 있었다 포함되어 있습니다. 그리고 삶을 향한 그의 빛 태도, 그녀는 주변 사람들을 감염 시켰습니다. 로즈 색 안경을 세계의 다소 우울한 전망을. 그리고 정교회의 아버지는 어떤 상황에서 기쁨에 대한 이유를 찾기 위해 호출합니다.

그것은 나쁜 기분이 더 자주 최악의 선택과 관련하여 몇 가지 시나리오의 습관이있는 사람들을 참석에 있습니다. 또한,이 경우 그들의 행동은 부정적인 사건을 자극. 집까지 운전하는 경우, 당신이 대결의 "를 기대"된다, 스캔들의 가능성이 크게 성장한다.

우울한 분위기를 극복하기 위해, 당신은 실제로 다른 검색 신경 과학자을 적용 할 수 있습니다 - 활동에서 관찰 기분이 좋지 우뇌의를. 이것은 나쁜 기분이 수학 문제를 해결하고 (블로그, 예를 들어) 논리적 인 글을 쓰고, 음악을 듣고하지,시 또는 페인트를 작성할 필요가 있다는 것을 의미한다.

그래서 작업의 좋은 콜렉션을 준비하거나 블로그의 페이지를 열 - 그리고 작업이 켜집니다 때문에 당신은 더 나은 느낄 것이다 좌뇌, 사람들이 낙관적으로 만족합니다.