기관지염을위한 호흡 운동

종종, 기관지염 아기를 호흡하는 것은 어려운 허스키 또는 휘파람된다. 왜 이런 일이 무엇입니까? 문제는 좁아진기도한다는 것입니다. 따라서, 신속하게 도움을 복구, 점액 기관지를 해제하고 염증을 감소, 기관지염, 호흡 연습을 필요로하는 문제를 해결할 수 있습니다.

초기 또는 준비, 기본 및 최종 단계 : 연습은 3 단계로 나눌 수 있습니다.

준비 단계입니다.

시작하려면 다섯 심호흡 코를합니다. 그런 다음, 단지 그의 입을 같은 일을. 운동은 5 초 휴식을, 3 회 반복한다. 다음 단계는 - 조용한 숨을 진정 날숨이다. 이 기간 동안 기침을 시작하면 다음과 같은 조치를 취할 필요가있다. 당신의 머리를 내리고 목의 근육을 이완. 배꼽이 자신의 손바닥 사이에 붙 잡혔다 그래서 당신의 위장에 손을 넣어. 그런 다음 바닥에 당신의 위장과 기침에 손을 누릅니다. 이러한 작업은 객담의 과정을 가속화 할 것이다.

호흡 체조 기관지염 주상을 포함한다. 똑바로 서 위로 손을 넣어 당신의 발가락에있을 위쪽으로 너무 끕니다. 심호흡. 날숨에서 사운드 "Y"를 발언 땅에 떨어. 필요에 따라 운동을 다섯 번 반복합니다.

다음 호흡 운동 기관지염합니다.

그 자리에서 단계. 당신은 2 분 도보로 천천히, 당신은 어디 서둘러하지 않습니다 필요합니다. 동시에 핸드 측의 스텝 인상 및 품종의 리듬은 코 호흡. 호기는 "Y"의 소리와 함께 다시 강해 져야한다.

로터스 위치를 가져 가라. 주먹에 손을 쥐고 그들을 올립니다. 그의 소리를 "X"발언으로 천천히 공기를 흡입하고 천천히 내쉬고.

다음 연습을 위해 당신은 바닥에 앉아해야합니다. 다리를 구부려 앞으로를 당깁니다. 손 다음 같은 다른 방향으로 품종, 호흡을하고는 내쉬고을 만들고, 그것들을 낮 춥니 다. 이 경우에, 입 소리 "F"를 발음한다 항시 폐쇄한다.

기관지염에 대한 연습을 호흡 서 수행해야합니다 약간의 연습이 포함되어 있습니다. 피트 어깨 떨어져 폭. 움직임과 시간에 숨을 앞뒤로 손을 Mashite. 호흡은 입, 코, 좀처럼 듣기 어려운 작업을 수행합니다.

또 다른 운동 서. 다리를 함께 넣어. 한 팔을 들어 올리고, 다른 하나는 옆으로 가라. 코 호흡. 손 위치를 변경하는 경우 느린 조용한 숨을 입을 수 있습니다.

기관지염을위한 호흡 운동 : 둘러싸 단계

여전히 스탠드, 즉, 다리가 함께해야하며, 손이 저하된다. 천천히 호흡 코를하는 동안, 옆 개인적으로 구부리 시작합니다. 그 후, 시작 위치로 돌아갑니다. 반대 방향으로 기울고 침착을 입으로 천천히 숨을 내쉬고. 운동은 양쪽 방향으로 여섯 번 수행해야합니다.

다음은 기관지염, 여러분의 인생을 더 쉽게 할 수있을 정도로 충분한 수행 연습했다.

과 호흡 운동이 있습니다 기관지 천식. 지금은 하나의 가장 인기있는 운동을 설명합니다. 당신이 공격을 시작할 때 그의 필요가해야 할 일. 관심과 기대에 서 있지만, 어려운 서 발견하면, 당신은 침대 나 의자에 앉아 있습니다. 그런 다음 팔은 자유롭게, 목을 편안하게 매달려한다, 약간 앞으로 숙이고. 약간 머리를 기울 동시에 호흡의 날카로운 섭취를 취할. 밖으로 호흡, 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 다시 마흔여덟 시간. 그런 다음, 2 시간 후에 다시이 단계를 반복합니다.

처음 당신이 공격을 멈출 수 있다면, 걱정하지 마십시오. 기타 공격에 또 다시 운동을 반복 한 모든 판명. 당신이 지속적으로 운동을 호흡 않는 경우, 의사가 처방 한 치료로 결합하는 동안, 당신은 복구 할 확신합니다. 지속적으로 체조에 종사하는 환자는 다른 사람보다 더 눈에 보이는 진행, 그들은 선량 필요한 의약품을 감소시켰다.